キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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11/02 金 | 0.0 | off |
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11/03 土 | 5.0 | 朝 下香貫20分jog |
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11/04 日 | 26.0 | 第36回伊豆・戸田マラソン ハーフ(23.7km)の部 |
1'33'01 |
東京大学主催のマラソン大会に参加。ハーフの部でちゃっかり優勝。全日本駅伝おつかれさま。 |
11/05 月 | 0.0 | off |
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11/06 火 | 0.0 | off |
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11/07 水 | 12.0 | 夜 狩野川60分jog |
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11/08 木 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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11/09 金 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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11/10 土 | 12.0 | 朝 下香貫60分jog |
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11/11 日 | 4.0 | 朝 沼津駅20分jog |
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11/12 月 | 24.0 | 夜 狩野川110分jog |
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11/13 火 | 13.0 | 夜 狩野川60分jog |
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11/14 水 | 10.0 | 夜 狩野川50分jog |
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11/15 木 | 0.0 | 温泉 |
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11/16 金 | 0.0 | off |
谷川真理さんの講演会。まさにスーパーランナー |
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11/17 土 | 12.0 | 朝 清水町60分jog 流し |
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11/18 日 | 20.0 | 朝 清水町90分jog 流し |
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11/19 月 | 0.0 | off |
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11/20 火 | 13.0 | 夜 狩野川60分jog |
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11/21 水 | 13.0 | 夜 狩野川60分jog 流し |
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11/22 木 | 0.0 | off |
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11/23 金 | 10.0 | 朝 下香貫40分jog |
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11/24 土 | 0.0 | off |
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11/25 日 | 10.0 | 第22回ふじかわキウイマラソン5km |
17'48 |
男子一般4位。ただのファンランナーですから。 |
11/26 月 | 0.0 | off |
長谷川健太講演会。チーム力を上げるって難しいもんだ。 |
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11/27 火 | 6.0 | 夜 1000m×3 |
3'00 3'05 2'57 |
来年は仕事の流れがわかる。練習の組み方も来年が社会人本番。 |
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 12.0 | 夜 狩野川60分jog |
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走行距離 | 220.0 km |