月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	off
8/02 木	12.0	朝　下香貫30分jog 昼　香貫山30分jog
8/03 金	0.0	off
8/04 土	15.0	午前　12000mP　100m×3		市町駅伝沼津市決起会。気合い入れなおそう。
8/05 日	7.0	午前　清水町30分jog
8/06 月	0.0	off
8/07 火	6.0	昼　香貫山30分jog
8/08 水	24.0	昼　香貫山30分jog 夜　狩野川90分jog
8/09 木	6.0	昼　香貫山30分jog
8/10 金	6.0	昼　香貫山30分jog
8/11 土	13.0	午後　1000m＋600m＋300m	2'50 1'54 '42	AVRCで1000m記録会。島田市の土グランドだったけど、1000mはまずまず。筋トレ＆山登りの練習だけでも悪くないかも。
8/12 日	10.0	夜　下香貫50分jog
8/13 月	0.0	off
8/14 火	0.0	off
8/15 水	0.0	off
8/16 木	8.0	午前　狩野川50分jog
8/17 金	6.0	朝　沼津駅30分jog
8/18 土	13.0	朝　那須塩原60分jog
8/19 日	20.0	午後　大田原90分jog
8/20 月	6.0	朝　那須塩原30分jog
8/21 火	0.0	off
8/22 水	18.0	朝　狩野川40分jog 夜　狩野川60分jog　流し×3
8/23 木	6.0	夜　狩野川20分jog
8/24 金	0.0	off
8/25 土	6.0	朝　沼津駅30分jog
8/26 日	13.0	夜　狩野川60分jog
8/27 月	19.0	昼　香貫山30分jog 夜　狩野川60分jog
8/28 火	13.0	夜　狩野川70分jog
8/29 水	5.0	朝　狩野川20分jog
8/30 木	6.0	昼　香貫山30分jog
8/31 金	6.0	昼　香貫山30分jog
走行距離	244.0  km