キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 0.0 | off |
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7/02 月 | 24.0 | 朝 千本浜50分jog 夜 狩野川60分jog |
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7/03 火 | 0.0 | off |
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7/04 水 | 5.0 | 朝 香貫30分jog |
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7/05 木 | 13.0 | 朝 香貫山60分jog |
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7/06 金 | 15.0 | 朝 千本浜70分jog |
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7/07 土 | 7.0 | 朝 下香貫30分jog 流し×3 |
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7/08 日 | 5.0 | 朝 沼津駅30分jog |
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7/09 月 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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7/10 火 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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7/11 水 | 22.0 | 夜 狩野川120分jog |
そろそろ距離に耐えられる体になったかな。 |
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7/12 木 | 16.0 | 夜 狩野川70分jog |
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7/13 金 | 6.0 | 昼 香貫山30分jog |
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7/14 土 | 0.0 | off |
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7/15 日 | 0.0 | off |
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7/16 月 | 21.0 | 午前 伊豆長岡100分jog |
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7/17 火 | 0.0 | off |
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7/18 水 | 13.0 | 夜 狩野川60分jog 流し×3 |
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7/19 木 | 6.0 | 朝 沼津駅30分jog |
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7/20 金 | 16.0 | 夜 狩野川70分jog |
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7/21 土 | 7.0 | 朝 狩野川30分jog 流し×3 |
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7/22 日 | 10.0 | 午後 清水町50分jog |
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7/23 月 | 0.0 | off |
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7/24 火 | 0.0 | 朝 動き作り |
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7/25 水 | 6.0 | 夜 30分jog |
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7/26 木 | 4.0 | 夜 LearnRun |
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7/27 金 | 0.0 | off |
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7/28 土 | 0.0 | 夏祭り |
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7/29 日 | 0.0 | 夏祭り |
スタッフってだいぶしんどい。 |
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7/30 月 | 0.0 | off |
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7/31 火 | 6.0 | 朝 千本浜30分jog |
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走行距離 | 214.0 km |