キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 12.0 | 午後 40分jog |
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3/03 土 | 15.0 | 午前 12000mB-up |
合宿おつかれまでした。 |
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3/04 日 | 8.0 | 駿府マラソン 5km |
16'48 部門3位 |
中坊に負けた笑。ユニフォームの着納め。ありがとうございました。 |
3/05 月 | 14.0 | 午前 千本浜60分jog |
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3/06 火 | 0.0 | |||
3/07 水 | 13.0 | 午後 千本浜60分jog |
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3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 14.0 | 午後 駅60分jog |
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3/10 土 | 17.0 | 朝 千本浜80分jog |
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3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 20.0 | 朝 佐鳴湖jog 午後 1000m×3 |
3'02 3'01 3'02 |
動けなかった。jogだけじゃ無意味。いい刺激になった。 |
3/14 水 | 10.0 | 朝 佐鳴湖jog |
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3/15 木 | 13.0 | 午前 1000m×3 |
3'00 2'57 2'59 |
スピ練やらなきゃならんね。合宿サイコーでした!ありがとう。 |
3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 0.0 | |||
3/23 金 | 18.0 | 午前 沼津70分jog |
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3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 15.0 | 午後 那須60分jog |
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3/26 月 | 15.0 | 午後 那須60分jog |
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3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 17.0 | 午後 清水町70分jog |
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3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 17.0 | 朝 香貫山60分jog |
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走行距離 | 218.0 km |