キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 18.0 | 午後 40分jog 流し×3 |
○。まだ違和感がある。明日も続くようなら少し我慢しよう。 |
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2/02 木 | 0.0 | 午前 来てこバイク60分 筋トレ |
ガチ漕ぎ。足も腕もプルプル。お風呂効果もいいでしょう。 |
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2/03 金 | 24.0 | 午後 河口80分jog 流し×3 |
○。右足復活。寒いからサロメ塗ってから走ると暖まってて走りやすい。 |
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2/04 土 | 0.0 | 名岐駅伝前日 |
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2/05 日 | 0.0 | 名岐駅伝 |
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2/06 月 | 15.0 | 朝 河口60分jog |
お疲れさまでした。テストでも頑張りましょう。 |
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2/07 火 | 8.0 | 朝 40分jog |
おニューシューズ。足の裏が痛いや。 |
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2/08 水 | 14.0 | 午後 学内2R |
○。シューズに動きが負けてる。もう少し慣らさないと怪我しそうだな。 |
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2/09 木 | 14.0 | 朝 河口60分jog |
○。股関節周りが筋肉痛。足がうごかな過ぎる。 |
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2/10 金 | 0.0 | off |
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2/11 土 | 0.0 | off |
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2/12 日 | 22.0 | 午前 県大芝90分jog |
二日休んでしまった。動かないのがわかる。 |
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2/13 月 | 15.0 | 朝 久能jog |
○。ゆっくりシューズを慣らしながら。4日筋トレを休むと走ってるだけで腰が痛くなる。 |
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2/14 火 | 13.0 | 朝 久能jog |
3'50P走。なかなかだった。バイトも今日でラスト。疲れを残さないようにしなきゃ。 |
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2/15 水 | 11.0 | 午前 河口50分jog |
卒論発表いってきます。 |
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2/16 木 | 20.0 | 午後 日本平jog |
○。指先にマメができた。フォームがよくないな。肩で息をしてるのがわかる。 |
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2/17 金 | 0.0 | off |
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2/18 土 | 25.0 | 午前 日本平坂120分jog |
そこまで辛くなかった。あとは軽めに踏むだけで大会を向かえよう。 |
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2/19 日 | 18.0 | 午後 河口60分jog |
腕が辛い。腕が振れないと足も進まない。 |
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2/20 月 | 11.0 | 午後 50分jog |
ラストは気持ちよく上げるだけ。 |
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2/21 火 | 11.0 | 午前 芝30分jog 30分walk |
明日引っ越しします。今まで本当にお世話になりました。4年間あっという間だったけど、その中にはたくさんの想いがあります。これからは新たな道へと進むことになるけど、みんなもこのままの道を歩いていちゃいかんよ。もっと自分を輝かせる大きな舞台へと進んでほしい。いざ!!! |
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2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 16.0 | 夜 静浦60分jog |
初沼津jog。不覚にも小学生のチャリに引かれる。道が狭すぎる!! |
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2/24 金 | 10.0 | 夜 沼津駅40分jog |
研修後の探索jog。駅のほうが安全だった。 |
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2/25 土 | 0.0 | in 岸さん家 |
東京やっぱり怖いな。仕方なくマックで2時間暇つぶし笑 |
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2/26 日 | 42.5 | 2.57'39 |
19'28 19'07 19'21 19'03 18'46 19'38 24'12 26'04 |
本当に30kmの壁があった。イタリーの言っていたとおりになった。何とか2時間台。マーブルチョコレートに最後は救われた!!ありがとう東京の皆さん |
2/27 月 | 0.0 | ばたんきゅー |
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2/28 火 | 18.0 | 午前 千本浜70分jog |
意外ともう大丈夫そう。流しも結構動けた。あとは駿府! |
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2/29 水 | 0.0 | off |
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走行距離 | 325.5 km |