月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	17.0	午後　40分jog　200m×3	'30 '30 '29	少し重かったけど流しでの動きはよかった。あと4日！壮行会ありがとうございました。
12/02 金	13.0	午前　2000m	3'05 '09	うん。こんな感じ。風もあったけど、シメにはちょうどいいかな。今年はいろいろあったけどやってきたことに自信を持って走ろう。
12/03 土	8.0	午後　30分jog
12/04 日	17.0	東海学生駅伝7区	43'24(3'16 15 28 39 27 15 09 13 14 42 33 29 2'33)	応援、サポート本当にありがとうございました。ラスト上げることができず、風に負け、愛教にもラスト離されてしまいました。みんなが繋いできた襷を守り切れずに申し訳ございません。前半は想定通りの静大の展開だったのに全てを壊してしまった。たった一度のチャンスを、来年へ繋げる駅伝であったのにまだスタート位置は変わらないいままにしてしまいました。どうか卒業までの3カ月みんなと戦わせてください。来年へ繋がる鍛錬期を乗り越えさせてください。
12/05 月	0.0			後悔が残る。本当にすみません
12/06 火	7.0	午後　40分jog		裕人さんもラストレースだったのにきちんと締めることができなかった。すみません
12/07 水	38.0	朝　50分jog 午後　日本平坂120分jog		時間が経てばたつだけ後悔が増す。今の自分に襷を背負う資格はなかった。
12/08 木	16.0	午前　1000m 午後　5.6km仮装マラソン	2'51 21'22（1500円）	ラスト200mたれた。この気持ちの弱さがいけないことぐらいわかってるなら克服しろよ。 やっぱり朝倉の動きは好いね。ずっとくっついて走ったけどこの走りには勝てる気がしなかった。まだまだ万全じゃないのにこんなにできるのが羨ましい。この走りができるようになりたい。
12/09 金	12.0	午後　芝40分jog		すこーし気持ち楽になれた。次は名岐に進んでくんだね。
12/10 土	18.0	5000m	16'14"51（3'08 09 16 22 16）	中京大土曜記録会。全く動かなかった。我慢もできなかった。ラストの切り替えも全くできずに終わった。
12/11 日	24.0	チャリティーマラソン計90分jog		気分転換。ただただ走るのが楽しかった。福井サンキュー。
12/12 月	0.0	off		食べて寝た。卒論と欲求のままに過ごしただけ。動けばよかったな。
12/13 火	20.0	午後　県大芝80分jog　補強		補強やってきます。
12/14 水	7.0	午前　30分jog		卒論終わらせたい。。。
12/15 木	24.0	午後　県大芝100分jog		内藤とお話jog。元気そうでよかった。
12/16 金	0.0	off		卒論。
12/17 土	19.0	朝　80分jog		体絞らないと…。もう蓄え始めた。
12/18 日	19.0	夜　県大芝80分jog		がっつり補強。なかなか調子が良くなってきた。
12/19 月	0.0	off		卒論。
12/20 火	18.0	朝　80分jog		寒いと腕が振れないね。しもやけになりそう。
12/21 水	13.0	午後　公園60分jog		無理に動かしたら足がきつそうだな。
12/22 木	7.0	朝　30分jog 午後　腹筋2000回		村山合宿。もっと鍛えないといけないね。
12/23 金	0.0	off		一日中バイトでした。
12/24 土	19.0	午後　県大芝80分jog		寒くなってきてシンスプが疼いてる。じっくり走らないとまたやっちゃうな。
12/25 日	18.0	朝　県大芝80分jog		一歩一歩の感覚は悪くない。
12/26 月	0.0	off		卒論終わるはずが。
12/27 火	9.0	朝　40分jog		公園を散歩程度に。
12/28 水	19.0	午後　県大芝80分jog		腹筋がしっかりついてきた。補強日和が続くね。
12/29 木	20.0	午後　学内100分jog		ショートコースをじっくり走れた。福井に刺激を受けて帰ってきた。
12/30 金	9.0	朝　40分jog		おっしゃー
12/31 土	14.0	午前　学内60分jog		卒論が終わりました。今から帰省します。キム兄もう少し待ってください。
走行距離	405.0  km