キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 0.0 | |||
6/05 土 | 0.0 | |||
6/06 日 | 0.0 | |||
6/07 月 | 0.0 | |||
6/08 火 | 0.0 | |||
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 0.0 | |||
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 0.0 | |||
6/13 日 | 0.0 | |||
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 0.0 | |||
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 0.0 | |||
6/19 土 | 0.0 | |||
6/20 日 | 7.0 | 夜 40分jog |
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6/21 月 | 22.0 | 朝 40分jog 午後 60分jog |
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6/22 火 | 10.0 | 午後 1000m×3 200m×5 ダウン20分 |
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6/23 水 | 7.0 | 30分jog |
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6/24 木 | 12.0 | 4000mP 1000m×2 200m×3 ダウン20分 |
200m26秒台だせました |
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6/25 金 | 11.0 | 50分jog |
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6/26 土 | 18.0 | 3000mSC ダウン60分 |
10'23" |
一応3000SCベストなんです(-_-;) |
6/27 日 | 12.0 | 午前 55分jog |
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6/28 月 | 6.0 | 朝 30分jog |
60.6kg 8.2% まだ絞れる。 夜 県選へ向けて食べる。 |
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6/29 火 | 24.5 | 朝(雨) 40分jog (学内×1R) 午後 1000m×4 200m×2 30分down |
61.4kg 8.5% 59.4kg 7.0% 3000SCの痛手が大きい。左ふくらはぎアンパンマン。 |
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6/30 水 | 11.0 | お昼 50分jog(河口) |
60.7kg 6.7% へばりました………が、 |
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走行距離 | 140.5 km |