キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | テストやばし |
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2/02 火 | 10.0 | 夕方 学内×2R |
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2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 21.0 | 夕方 90分jog |
to日本平 |
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2/05 金 | 16.0 | 夕方 学内×3R |
平均21分 |
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2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 0.0 | 名岐駅伝当日。 |
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2/08 月 | 6.0 | 夕方 学内×1R 筋トレ×3セット |
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2/09 火 | 6.0 | 夕方 学内×1R 筋トレ×3セット |
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2/10 水 | 9.0 | 夕方 40分jog |
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2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 11.0 | 夕方 学内×2R 下り×3 |
18'38 17'35 |
富士宮の刺激 |
2/13 土 | 7.0 | 朝 30分jog |
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2/14 日 | 10.0 | 4区 6.8km |
21'30 平均3'10 |
富士宮駅伝。駅伝を楽しく走れた。インカレまでに10kmを32分にするために、楽しさを忘れずに走る!! |
2/15 月 | 14.0 | 午前 60分jog 200m×5 |
'29 |
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2/16 火 | 20.0 | 午前 90分jog 流し×2 スタビ×3 |
to新幹線 |
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2/17 水 | 16.0 | 午前 60分jog 筋トレ |
4'10 |
in久能 |
2/18 木 | 25.0 | 午前 100分jog 流し×2 筋トレ |
平均4'10 |
to三保 |
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 171.0 km |