月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	18.0		2:00:00
11/02 水	10.0
11/03 木	0.0
11/04 金	18.0
11/05 土	10.0
11/06 日	23.0
11/07 月	0.0
11/08 火	10.0
11/09 水	10.0			重心を後ろ（右足）におく（マラソンに関係なし）
11/10 木	15.0
11/11 金	10.0
11/12 土	10.0
11/13 日	6.0
11/14 月	0.0
11/15 火	16.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.2			神戸マラソン
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	15.0			200km以上の大会探さねば・・・
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	10.0
走行距離	223.2  km