月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0
6/02 土	0.0
6/03 日	20.0			三宮まで
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0
6/06 水	25.0	LSSD 昼 LSSD 夜		それは黒すぎやろ！　　そんなことより去年の自分に負けないよう精進精進・・・ 平あじ節と荒削りは微妙　明日はまぐろで！
6/07 木	15.0	LSSD 昼		走る人は、歩道、自転車道、車道のどこを走ればいんだー？
6/08 金	0.0
6/09 土	40.0	LSSD 尼⇔三宮		×5×山・・・どういうこと？
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	10.0
6/14 木	20.0
6/15 金	0.0
6/16 土	40.0	6:00:00		距離不明
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	30.0	3:45:0
6/20 水	20.0	2:40:0
6/21 木	20.0	2:30:00		気合！！
6/22 金	20.0	2:50:0		ゆっくり
6/23 土	15.0			足の筋がめちゃめちゃはってるので途中で止めた。両膝も痛い。次。
6/24 日	0.0
6/25 月	25.0	山（六甲山頂） 夜（10km）	3:0:0 1:30:0	山練せな・・・。距離不明。次はついていけるようがんばります！
6/26 火	20.0	2:45:00
6/27 水	25.0	3：40：00		ゆっくり　申し込み完了！ 芦屋の方に山練できるところ詮索中、墓地に遭遇。ダッシュ。渦森のぼり、いのししに遭遇、ダッシュ
6/28 木	0.0
6/29 金	12.0	2:30:00		芦屋川〜六甲山を。早朝坂練　次は最高峰までいこう！いのししと遭遇。それよりもデカイ蜂が恐かった
6/30 土	20.0	LSSSD		さて、野球！
走行距離	397.0  km