月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	10.0	JOG	53:00	見知らぬランナーさんと遭遇。知らず知らずハイペースに・・・m(-_-)m
6/02 金	13.0	LSD	1:20:00	伊藤美咲ー！
6/03 土	15.0	LSD	1:35:00	足がパンパン
6/04 日	20.0	LSD	2:10:00	20kmきっつーボロボロ　野球は3−2安打、まずまず〜
6/05 月	12.0	LSD	1:15:00	野球で筋肉痛ー！
6/06 火	20.0	LSD LSD	1:00:00 1:00:00	昼練、(;´д｀)ゞ アチィー!! 夜練　トラブル　涙　酒
6/07 水	0.0	定休日		眠気と疲れがマックス↓↓↓　　それより決めた！絶対許さない！！
6/08 木	13.0	超LSD	1:22:00	68.4kg、17%　月間100キロ突破！右太ももがつった感じで痛い。
6/09 金	10.0	LSD	1:10:00 + 2km WALK	やっぱり足が痛い。最後2キロは怖くて歩いた
6/10 土	15.0	LSD	1:30:00	最初は快調。久々楽しく走れた。10キロぐらいから太もも痛！疲れが出てるんかなぁ・・・
6/11 日	15.0	LSD	1:40:00	今日は超ゆっくりでー
6/12 月	0.0	お休み		さぼりさぼり・・。しかも松屋で無駄食いまで。反省
6/13 火	34.0	昼練 夜練	1:40:00 2:10:00	67.8kg 18% 暑ーーーい！ セコイヤチョコ4本も食べ過ぎた( p_q)エ-ン　　今度はひざ痛( p_q)エ-ン
6/14 水	13.0	LSSSSSD	1:25:00	昨日の反動でしんどすぎた
6/15 木	20.0	lsssssd	2:11:00	月間200キロ突破！！痩せへんし、便秘もなおら〜ん！！
6/16 金	0.0	休み		気づいたら寝てしまってた。えつ！？さぼりじゃねーよさぼりじゃ・・・
6/17 土	4.0	LSD	26：00	雨が降ってきたので、速攻引き返した。ラッキ〜〜〜♪
6/18 日	42.2	LSD	4:48:57	武庫川SCの皆さんありがとうございました。篠山の汚名挽回したどーちなみに野球は1三振。野球できる足じゃねー
6/19 月	0.0	休み		走るとさすがに筋肉痛やけど、日常生活に困難なし。積み重ねってすごい
6/20 火	20.0	LSSSSD	2:15:00	６６.２キロ　１８％　今日はペースが上がらないー
6/21 水	10.0	LSD	1:05:00	ウルトラシューズ購入しちゃいましたー。やる気UPするかな。明日からの天気が気になるなー
6/22 木	15.0	LSD	1:35:00	月間３００キロ突破！当日雨降ったら大変だなー。晴れても大変かぁーq(T▽Tq)
6/23 金	10.0	LSD	1:00:00	今日は楽すぎた〜靴のサイズちっさいかも・・・
6/24 土	28.0	LSD	3:00:00	新しいコース探しに行ったら、暗闇と墓場でこわかったぁ〜〜( p_q)エ-ン
6/25 日	20.0	LSSSSD	2:15:00	月間350キロクリア〜。来月の目標は450キロ！｢兄ちゃん、次の信号までやけど｣ってそっと傘を差し出してくれたおっちゃんに感謝♪66.8kg 14%
6/26 月	21.0	LSSSD	2:25:00	なんか蒸し暑いなーと思ってたら、今日も雨に会いましたとさ・・・こんなけ運動しても便秘が治らんーーー！
6/27 火	0.0	休み		左ひざ痛、右足首痛と左もも裏がずっとつってる感じ。走り出すと、疲れとか筋肉痛とは違う違和感が足全体にあったので急遽休み。勇気ある撤退。
6/28 水	0.0	休足日		今日一日足がつってる感じ。明日からは走れたらいいなぁ
6/29 木	26.0	LSD LSSSd	1:20:00 1:25:00	左ひざと右足首が痛い痛い痛い痛い痛い！！！ 月間400キロ突破！こんなに走ってたった400キロか〜〜( p_q)エ-ン　歴史街道の申し込み完了〜♪
6/30 金	0.0	さぼり		来月は月間500キロ目指して頑張るぞ〜！
走行距離	406.2  km