月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	Rest(休養）
5/02 火	11.2	�@jog	01:06:02	＜jog＞久しぶりに、江ノ島ヨットハーバーから海岸沿いを走る！走る途中、凄い人だった！天気も快晴で良かったです。最近、走って無かったから１時間のjogを練習
5/03 水	4.0	�@ウェイトトレーニング�Aトレッドミル	00:30:00	＜ウエイトトレーニング・トレッドミル(31分）＞戸塚スポーツセンター
5/04 木	0.0	Rest(休養）
5/05 金	0.0	゛
5/06 土	1.7	�@ペース走�Aウインドスプリント		＜ペース走＞南スポーツセンター外周（1.3km×1周）Lap1 09:28　＜ウインドスプリント＞100m×4本　走る前から、身体の疲労を感じていた、久しぶりのコースだったが無理せず練習した。
5/07 日	0.0	Rest(休養）
5/08 月	0.0	゛
5/09 火	0.0	゛
5/10 水	0.0	゛
5/11 木	4.0	�@ウェイトトレーニング�Aトレッドミル	00:30:30	＜ウエイトトレーニング・トレッドミル(31分）＞戸塚スポーツセンター
5/12 金	4.3	�@ウェイトトレーニング�Aトレッドミル	00:32:11	＜ウエイトトレーニング>泉スポーツセンターで久しぶりにトレーニング（上半身のみ）＜jog＞泉スポーツセンター周辺
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	4.0	�@ウェイトトレーニング�Aトレッドミル	00:31:00	＜ウエイトトレーニング・トレッドミル(31分）＞戸塚スポーツセンター
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	2.0	�@バイク�Aウェイトトレーニング�Bトレッドミル	00:15:30	＜ウエイトトレーニング・トレッドミル(15分）＞戸塚スポーツセンター
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	4.0	�@バイク�Aウェイトトレーニング�Bトレッドミル	00:31:00	＜ウエイトトレーニング・トレッドミル(31分）＞戸塚スポーツセンター
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	35.2  km