益田誉治  
地域 : 神奈川    年齢 : 50歳代
一言 : 
次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！          次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！          次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！          次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 4.5   ①トレッドミル
 00:30:00
 移住して北海道　十勝足寄町に住み１ヵ月！！ラニング練習開始。１０月１４日　第４０回町民マラソン大会　一般成人５ｋｍに出場予定！　足寄町総合体育館トレーニング室＜トレッドミル＞４．５ｋｍ
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 1.0   ①ウエイトトレーニング
 足寄総合体育館＜ウエイトトレーニング＞全身　里美が丘公園＜インターバル＞1.3×１
9/29 日 5.2   ①ウエイトトレーニング②インターバル
 ①ウエイトトレーニング②インターバル
 足寄総合体育館＜ウエイトトレーニング＞全身　里美が丘公園＜インターバル＞1.3×4
9/30 月 0.0  
走行距離 10.7  km