益田誉治
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
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2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 2.1 | ①ウエイト②インターバル |
00:13:24 |
磯子スポーツセンター：ウエイト 杉田公園：インターバル（400km×3本） |
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 0.0 | |||
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 9.0 | jog |
00:58:37 |
＜jog＞自宅ー環状二号線ー児童公園ー自宅 |
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 2.1 | インターバル |
00:13:07 |
＜インターバル走＞Ｌａｐ１ 04:24 Lap2 04:24 Lap3 04:18:20 |
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 8.5 | jog |
00:54:54 |
＜jog＞自宅～蒔田公園 |
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 2.1 | ①ウエイトトレーニング②インターバル |
磯子スポーツセンター：ウエイトトレーニング 杉田公園：インターバル（700ｍ×3本） |
|
| 5/24 火 | 8.0 | jog |
00:57:51 |
＜jog＞自宅ー井土ヶ谷交差点ー永田方面ー自宅 |
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 31.8 km | |||