益田誉治
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！ 次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！ 次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！ 次なる！フルマラソン・自己更新ＰＢを目指すために練習！
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 2.1 | インターバル |
＜インターバル＞元川鉄団地周回（700×3周） |
|
| 7/08 金 | 4.0 | インターバル |
＜インターバル＞日産スタジアム外周 |
|
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 8.7 | jog |
01:01:03 |
＜jog＞芹が谷第一公園ー国道平戸ー児童公園ー六ッ川ー自宅 |
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | suimu |
＜suimu ＞清水ヶ丘プール |
|
| 7/14 木 | 8.0 | ①ウエイトトレーニング②jog |
＜ウエイトトレーニング＞磯子スポーツセンター＜jog＞産業道路沿い ☆持久力の弱さ！ 暑さに負ける！ |
|
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 21.0 | 大会 |
02:57:10 |
第14回小布施見にマラソン |
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 10.0 | ①suimu ②jog |
01:13:58 |
＜suimu＞清水ヶ丘プール ＜jog＞１０ｋｍ |
| 7/21 木 | 2.1 | ①ウェイトトレーニング②インターバル走 |
＜ウェイトトレーニング＞磯子スポーツセンター ＜インターバル＞杉田公園（700m×3本） |
|
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | suimu |
＜suimu＞清水ヶ丘プール |
|
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | |||
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 55.9 km | |||