2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 0.0 | |||
11/03 月 | 0.0 | |||
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 0.0 | |||
11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 0.0 | |||
11/11 火 | 0.0 | |||
11/12 水 | 0.0 | |||
11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 0.0 | |||
11/15 土 | 18.6 | |||
11/16 日 | 13.4 | |||
11/17 月 | 0.0 | |||
11/18 火 | 11.2 | |||
11/19 水 | 11.2 | |||
11/20 木 | 11.2 | |||
11/21 金 | 0.0 | |||
11/22 土 | 16.0 | 1.24'20"" |
10月27日から月300k目標として距離を週70k目標とするも、最近、足に疲労有り。まだ、脚力がついていないのに無理禁物。 |
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11/23 日 | 10.0 | 57'30" |
娘の算数の宿題「潮の満ち干きを数式で書け」がわからんと騒ぐので、お父さんがやってやるからと、y=5signΠ/2(t−3)+16を書き、父の威厳を示し、夜10時からジムで走ったら、現実厳しく、敢え無くダウン。むー。 |
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11/24 月 | 10.0 | 52'32" |
何とか頑張る |
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11/25 火 | 0.0 | 昼飲んだワインのアルコール感が残っているのを口実に休憩。 |
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11/26 水 | 10.0 | 52'00" |
世の中暗いのを吹き飛ばす |
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11/27 木 | 10.0 | 51.48 |
憂さ晴らしに走ってはいかんと思いつつ。 |
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11/28 金 | 10.0 | 51'48" |
なんか、10k以上走るの怖いので。 |
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11/29 土 | 0.0 | インフルエンザの注射 一日体だるい。白人用だと量がアジア人にほ多いのでないかと毎年思う。 |
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11/30 日 | 21.1 | 1.52'50" |
日本人会の集まりでも、アルコールの誘惑にじっと耐え、やりました。 |
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走行距離 | 152.7 km |