月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	5.0	近所をぐるり	40分	何ヶ月ぶりだろう・・・復活です。
9/03 月	0.0	ボディステップ パーソナルトレーニング	45分 60分	きつかったです。 8回目：下半身中心で。
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0	ボディステップ パーソナルトレーニング	45分 60分	先週よりなれてきたようです。 9回目：下半身中心で。臀部、筋肉がついた気がする。
9/11 火	0.0	アクア	50分	ひさしぶりのプール！ほぐしで。
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0	ボディジャム	45分	初体験。かなりハマり。そのあと立ち飲み～♪最高♪
9/14 金	0.0	軽くキントレ		ジャムに間に合わず。キントレの後サウナ～
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	5.0	近所をぐるり	45分	夕方走る。湿気が多いから汗出た～きもちいいね！！！
9/18 火	0.0	アクアビクス	30分	歯医者の後にアクア＆サウナ～　最高～♪
9/19 水	0.0	ワークアウトエアロ シェイプステップ	45分 45分	足がもつれました。。 目が回りました。。
9/20 木	0.0	ボディジャム	45分	う～ん、2回目です。腰フリフリ。いいかんじ～♪
9/21 金	0.0	ボディジャム	60分	新曲でした。めっちゃ楽しかったです。
9/22 土	0.0			オフ会。鏡月飲みすぎで翌日超二日酔い。。
9/23 日	3.0	ウォーキング＆ジョギング	40分	二日酔いのためのらりくらり・・・
9/24 月	0.0			大雄山を登った！素晴らしかった。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0	サンバレッスン	120分	すーっごいきつかった、バテバテ、、、、、、
9/27 木	0.0	ボディジャム	45分	ランチ後のデザートにピオーネ食べた。美味！！
9/28 金	0.0	ボディジャム	60分	の予定。
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	13.0  km