よこっちょ
地域 : 東京
年齢 : かろうじて20代
一言 :
一言 :
膝ほぼ完治!トレーニング再開! 膝ほぼ完治!トレーニング再開! 膝ほぼ完治!トレーニング再開! 膝ほぼ完治!トレーニング再開!
2005/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 0.0 | 接骨院に行った。しばらく要安静。フォームを治す必要アリ。 |
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10/02 日 | 0.0 | |||
10/03 月 | 0.0 | 何もしなくても膝が痛い… |
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10/04 火 | 0.0 | 何もしなくても膝が痛い・・・ |
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10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | |||
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 0.0 | |||
10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 2.0 | ジョギング |
リハビリがてら |
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10/15 土 | 2.0 | ジョギング |
リハビリがてら。水泳も2km |
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10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 0.0 | |||
10/24 月 | 5.0 | 2km, 1.5km, 1.5km のインターバル |
骨盤で走る練習。なんとなくわかった気がする! |
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10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 2.5 | ジョグ&ウォーキング |
具合悪くなり途中でウォーキングに。 |
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10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 5.0 | ジョグ3km、インターバル1km x 2 |
久々に調子よく走れましたー。 |
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10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 16.5 km |