マラソンWeb練習日誌

チョビ丸

地域 : 神奈川 年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 :

長野長野長野長野長野長野長野長野

2012／11

月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	11.0	帰宅ラン	Fine	残業しまくりだけど、疲れをとるため、ゆっくりと。
11/03 土	20.2	新横浜	Ave.5.52 G強めで　Fine	初めての新横。広々としていて走りやすいし、シャワーも5分/100円。道中にWINSがあるのも◎って関係ないか(笑)
11/04 日	8.0	周回3＆坂道4
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	8.0	帰宅ラン		<きょうのにゃんこ>の愛読者としては、残念だけど・・・にゃんこの幸せを祈ってます。お家の仔になれれば良かったけど、やはり家族の理解がないとにゃんこも可哀想だもんね。
11/09 金	8.0	帰宅ラン		この一週間、忙しすぎ・・・
11/10 土	12.2	周回コース京成2S	up1 10k Av.5.11 down1	掃除、洗濯、etc.etc. 時間のやりくり忙しい。ちょいと、明日の運試し・・・してみたら、トップーラブーモスで美味しく頂きました。
11/11 日	12.1	周回コースえり女	up 1 10k Av.5.15 down1	今日も肉球痛くて断念。こんなんで42.195は遠いなあ。またもや2着。。。でもすごいことだよね。今年はゆっくり休んでね。
11/12 月	0.0			通勤でも、肉球痛くてテーピング。右腰回りピクピクと妙な突っ張り感
11/13 火	0.0			通勤にヒールなんてとんでもない。中々、小町に行けないので、momuで40分コース。担当してくれた子が、元アスリートで、良くわかってくれて腰回り劇的に良くなった。今度から指名しよう！
11/14 水	0.0			ノー残業デーなのに居残り。
11/15 木	8.0	帰宅ラン		腰回りがすっきりしたので、ゆっくり帰宅ラン。
11/16 金	0.0			家人1,2も居ないので・・・と思ったら居残り。
11/17 土	0.0			雨の１日で、掃除、片付けで引き蘢り。一歩も外出せず。夜、お腹の調子が悪くなり・・・変なもの食べたかな？
11/18 日	12.2	周回コースマイル	up1 10k Av.5.30 down1	朝には何とか回復した物の、様子見で朝食抜きにつき、朝の最終調整に出馬出来ず、ごめんなさい。午前中、買い物。妙に込んでる市内。レースペースを意識して走ったけど、上がったり下がったり。トータルはきっちりだけど、やはり難しい。久々のユタカスマイル炸裂！！で何と、頂きました。ごちそうさまでした。
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0			うまく日記が更新出来ない。PCのせいか？書いたものが消えちゃうので、だんだん面倒になってきた・・・いかん、いかん。家人2がきつねにつままれたような、事件に・・・新たな老人を狙った手口か。でも、命を取られなくて良かった。「オレオレ詐欺」には引っ掛らないといつも豪語している家人2だけど、立派に引っ掛っていると思う。
11/23 金	0.0			夜から関西へ出張ります。家人2は友人の見舞いに四国へ。86歳を一人で行かせるのは昨日の事もあるし、ちょっと心配だったけど仕方なし。
11/24 土	0.0	神戸国際展示場→有馬温泉		受付を済ませて、会社の保養所へ。荷物を置いて有馬散策。激混みの金の湯、銀の湯。時間をずらして2湯とも堪能しました。明日の予想をしながらおやすみ。
11/25 日	42.2	神戸M JC	4.04.03	絶好のマラソン日和。楽しくルンルン走れたけど、途中ダレて時間オーバーしてしまった。でも、ゴール手前でQちゃんとハイタッチ出来ました。大会運営は東京Mとそっくりで・・・なかなかでした。機会があったらまた走ってみたいな。激混みの新神戸からの新幹線。指定席取ってなくて、自由席。ちょーーー満員。でも何とか席を確保して投票に間に合った。-14キロの貴女がくるとは・・・でも、53は裸同然の斤量だということを忘れてた。とっても、とってもエキサイティングなレースに痺れた。家人1は、朝10時前に現地入りで頑張ったみたい。
11/26 月	0.0			長旅の疲れからか、手足がパンパンに浮腫んでいる。
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0			明日の天気が気になって、レンタカーをスタッドレスに変更。さて・・・
走行距離	141.9 km

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