2012／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 15.3 | ハイランド〜ボンジュールコース |
Idaten5 Ave.6:23 |
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| 1/02 月 | 14.1 | 円海山 |
Idaten5 Ave.6:55 |
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| 1/03 火 | 14.3 | 円海山 |
Idaten5 Ave.6:39 |
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| 1/04 水 | 0.0 | お休み |
買い物やら何やらしてたら、走る気分↓になったし、お尻が痛いのでさぼった。 |
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| 1/05 木 | 0.0 | 仕事始め |
くるくるくるくる、頭が回る仕事始め・・・残業三昧 |
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| 1/06 金 | 13.0 | 帰宅ラン海回り |
Aero8 |
ボスの一言で明日休みにする為に残業三昧。家人2、お泊まりなので帰宅ランして帰る。久々の海回り。冷えきった空に怪しい月明かり。 |
| 1/07 土 | 0.0 | 取り敢えず忘れないように・・・ |
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| 1/08 日 | 31.0 | 鎌倉〜まほろば |
Idaten5 Ave.6.26 |
鎌倉から合流して、久しぶりにまほろば迄。最後の坂道飛ばしたら・・・足の甲が痛い。 |
| 1/09 月 | 12.0 | 裏街道〜稲村 フェアリーS |
Aero8 |
紅桜ちゃん！頑張ったね |
| 1/10 火 | 0.0 | 新年会 |
部屋のレク＆新年会。２次会はこっそりパスして一人、お気に入りのバーへ・・・と思ったら、一番下の男子がくっついてきた。「終電までの１時間ね」のはずが気がついたら、１２時近くで（＾＾； |
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| 1/11 水 | 0.0 | 日曜日の三浦で靴紐締めすぎたのか、足の甲が打撲痛？ |
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| 1/12 木 | 0.0 | |||
| 1/13 金 | 8.0 | Aero8 |
ご帰宅ラン。汗っかきなのに寒くて汗もかかないよ〜“o(＞＜)o”くう〜！ |
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| 1/14 土 | 14.0 | 円海山 |
Idaten5 行Ave.6:45 帰Ave.6:40 |
朝からバタバタ家事一般。やっと11時過ぎに山へ。途中で西ちゃん率いる軍団に遭遇。思わず人数、数えちゃいました。（＾＾； |
| 1/15 日 | 22.0 | フロストバイト |
Aero8 1:46.53 手元 Ave.5:06 |
名前のとおり、しもやけ出来そうなくらい寒かったけど、去年より風がなくまあまあ。今年も何の前触れも無くバーンと一発。中々前に進まないし、最初の1,2キロはノロノロ。エントリー数が去年の1.2倍だそうな。走後、志さんにお会いする。 先週の日曜日のロングから左坐骨痛が出始め、やたらに痛い！ |
| 1/16 月 | 0.0 | 昨日、今日とストレッチ一杯で少し収まってきたけど・・・何とかしないとまずい |
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| 1/17 火 | 8.0 | ご帰宅ラン |
Idaten5 |
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| 1/18 水 | 0.0 | |||
| 1/19 木 | 8.0 | ご帰宅ラン |
Free |
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| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 20.0 | 江ノ島deP走 |
Aero8 Ave.5:15 |
総勢５名で江ノ島から。やはり、レースじゃないとダレル。そして寒かった〜〜紀伊国屋のお風呂が天国のように感じた。 お会いできなかったけど、先週に引き続き西ちゃん教室に遭遇するところだった。今日は何人だったのかな〜 |
| 1/22 日 | 0.0 | AJCC |
午前中、買い物etc.etc.鉄板の１,2着で３煉炭、いただきました。 投票後、寒さに負けて走らず・・・ |
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| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Ｆｒｅｅ |
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| 1/25 水 | 0.0 | 護身術 |
会社からの要請で市の護身術セミナーに参加。何を考えたかボスも参加。親父狩り対策だとか・・・(￣(エ)￣)ノさんのようなボスに親父狩はあり得ないと思うのに。 パートナーになった女性が余りにか弱く、手首を真っ赤にさせてしまった。。。決して私が強い女だからではありません（＾＾； |
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| 1/26 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Ｉｄａｔｅｎ5 |
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| 1/27 金 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Free |
途中から霙に降られ、ペースが上がり、汗だくになった。 |
| 1/28 土 | 14.1 | 円海山 |
Ｉｄａｔｅｎ5 往Ave.6:50 復Ave.6:18 |
午後から用事があるため、早めにお山へ入ったら、復路で西ちゃん軍団に遭遇。今日も沢山引き連れてた。午後から春のお楽しみ検討会。 |
| 1/29 日 | 15.0 | 海沿い |
ＡERO8 |
ＷＩＮ5はとても難しい。本日は京都の女の仔でいただきました。家人1は10Ｒで大当たり。 |
| 1/30 月 | 0.0 | 家人2、今日から彼女とご旅行につき、家人1と一度行きたかったｆｉｄｅｌｉｔｅ。味○、量○、値段◎、と大満足。若い男女（ご夫婦？）で切盛りしてるみたい。鎌倉はここ数年、こういうお店が増えていますね。 一組しかいない私たちの近くに座る距離感の無いマダムにちょっと！。しかも芳しき香水に包まれて・・・席を外された隙に、私達が入口付近まで撤退しました。お店の方が快く応じてくれたのにも◎ |
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| 1/31 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Free Idaten5 118.8/691.9 Aero8 90/753 |
何とか今月、200走れた(＾＾)v |
| 走行距離 | 240.8 km | |||