2010／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 水 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Rider 13 ユルユル |
ゆっくりと走ってみた。ダル重(泣) |
| 12/02 木 | 0.0 | 月初にて恒例の残業三昧 |
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| 12/03 金 | 0.0 | 何と竜巻だった |
出勤しようと思ったらいきなり強い風。窓から見たら雨が横に降ってる。すごーいと眺めてたら3メートルくらいある木が飛んで行った！窓が割れそうなくらいガタガタガタと大きく揺れた。一瞬窓を手で押さえちゃったよ。風がおさまって来たので出掛けたら、下の方はそこら中大変なことになってた。障害物競走しながら坂を下りた。でもまさか竜巻だったなんて思いもよらなかった。 |
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| 12/04 土 | 12.0 | ハイランドコース オマケ |
Rider 13 |
午前中検診の結果を聞きに病院。二つともクリアだけど、異常ではないけど炎症の後があるんだと。一昨年もそれでCT撮らされたんだっけね。「どこで検診しても多分言われますよ」ですと。帰宅後、ご近所中で昨日の嵐の片付け。我が家は物干が倒れたのと、山〜の落葉と折れた枝とどこから飛んで来たのか判らない網と。。。まあこの程度で良かった。ほんの2,3メートルずれてたらボロ屋なので倒れてたかも(笑) ４時過ぎからハイランドへ。海へ出たらフジヤマが綺麗なシルエットで江ノ島の向こうに見えた。カメラマンがいっぱいいた。10キロ過ぎから右膝がダル重になるなあ。 |
| 12/05 日 | 12.0 | ハイランドコース オマケ |
Rider 13 ゼイゼイ |
午前中買い物、掃除、片付け、etc.etc。。。今日も4時からハイランド。でも昨日よりガンバってスピード出してみたけど。。。膝が重ダルになるのはユルユルもスタスタも同じだな。 |
| 12/06 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Rider 13 ノタノタ |
月初の忙しさも一段落で、帰れた。ってボスが出張でいないから、あーだこーだがないだけか？ |
| 12/07 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
rider 13 ユルユル |
今日もボス出張につき平和な１日だった。土曜日から、膝対策にスクワット。頑張る像 |
| 12/08 水 | 0.0 | ノー残業デーなのに・・・ |
ノー残業デーなのに出張から帰ってきたボスに捕まった。普段は早く帰れ〜というのに、今日はなーんも言わない。。。 |
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| 12/09 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Rider 13 お気楽に |
自宅近くの八百屋さんで白菜やら買って、ぶらぶらして帰った。 |
| 12/10 金 | 0.0 | 忘年会 |
忘年会のお店に託児所？子供が5，6人走り回ってた。親たちは何も言わないなんて・・・あり得ない。サラリーマンの聖地を侵されたように上司がつぶやいてた。 |
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| 12/11 土 | 27.8 | お久の駒沢 |
Rider 13 Ave.6:00 |
ｍａｋｏｔｏさんにお誘いいただき、お久の駒沢へ。途中まではＯＫと思ってたら、ラス１、足首詰まった君になり出来なかった･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･終わった後、Ｓコーチに色々アドバイスをいただいた。 |
| 12/12 日 | 0.0 | 表参道イルミネーション→Felicita |
家人1がイルミネーションを見に行こうと言い出し、お久の表参道。幾つになってもＸ’ｍａｓはス・テ・キ 午後11時過ぎに帰宅したのに、家人2はまだのよう。１２時過ぎても帰ってこなくて、ベッドに入っても眠れず。結局１時近くにご帰還。ε-(ーдー)ハァ８５歳のやることでしょうか？ |
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| 12/13 月 | 0.0 | 雨 |
土曜日につまった君になった右足首が痛い。。。 |
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| 12/14 火 | 0.0 | かなりヤバ目 ふたご座流星群 |
今日は、数日前からウズウズしていた臀ちゃんがキュキュッと。帰宅ランの支度したのに諦めて電車にバス。しかし乗り損ねたバスを追いかけ、1ブロックダッシュ！して次の停留所から乗車。何だ走れるじゃん。 ふたご座流星群ピークらしい。さっき外に出てみたけど、雲が多くて無理そう。10年近く前、マウナ・ケアからのの星空はすごかったな。あの時も大きな流星群が見える年だったような。。。富士山の中腹にテント張って見たのはペルセウスだったかな。。。星を追っかけてた時間があったこと、忘れてた。 |
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| 12/15 水 | 0.0 | 千年灸太陽のおかげで臀ちゃん何とか復活。後は膝君が何とかならんとな。 |
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| 12/16 木 | 0.0 | 家人2 85歳のオタン |
のはずなのに。。。 |
お泊まりだと月曜日に知らせれる。せっかく5のバースデーケーキを予約したのに。 やっと普段の生活で膝が痛くなくなったので、明日はお試しランしてみよう。 |
| 12/17 金 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
Rider 13 マアマア |
明日に備えてゆっくり目に走る。まあまあか？ |
| 12/18 土 | 20.0 | 伊豆 |
Rider 13 ウキウキ |
総勢6名で伊豆へ観光ラン。リゾート21黒船号に童心に帰り、北川の絶景温泉と◯◯に魅了され、錦の食で舌鼓。ああー極楽の１日でした。 |
| 12/19 日 | 0.0 | と、浮かれて帰宅後、臀部と膝が悲鳴をあげてしまい今日は大人しく家事一般。 |
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| 12/20 月 | 0.0 | 忘年会 |
10月から来た新しいブッチョさんと忘年会。営業の部長になるだけあって、さすがにお口がお上手でした。 |
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| 12/21 火 | 0.0 | 雨 一気に冬到来 |
走る支度して行ったのに、ちょっと出遅れたら雨・・・ |
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| 12/22 水 | 0.0 | 車でBoo〜 |
最近早寝が出来ず、朝が辛い。こんな日はありがたい車でBoo〜 |
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| 12/23 木 | 0.0 | お仕事 |
ボスは4連休を推奨したけど、絶対仕事が終わるわけないので無理無理出勤させてもらった。休みをもらうのが無理無理でなく、出勤するのが無理無理なんて。。。あり得ない職場だ。でも邪魔するボスも技術相談もないので、集中して仕事が出来た。itunesでJazz聞きながら、毎日こんな環境で仕事したいな。 家人1のリクエストでケーキを買って帰ることになり、走れず。まずいよね。 |
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| 12/24 金 | 22.5 | いたち〜本郷台で迷子〜舞岡〜どこ走ったか？ |
Rider13 Ave.6:39 |
今日から3連休なので、日頃の寝不足解消に朝寝を貪ってしまった。午後からラン開始。以前連れて行ってもらったコースをなぞるも、迷子になって一度本郷台駅まで行ってしまう。15キロ辺りから右膝痛み出してしまう。それでも何とか戻って来れた。ひばり湯でばあちゃん達と談笑し、コンタクトレンズ購入。小町通りに行けなかった。 帰宅後、先週同様、腰から背筋にかけてハリハリ。右膝が曲がらず。明日はどうしよう・・・ さあ、これから集中のお時間です。んんん、絞れるかなあ。こうなったら直感勝負ダア！ |
| 12/25 土 | 10.0 | 祝！ 白ヤギさんの復活 ハイランド逆回り |
ペル君 来ますか！？ ローズ君 疝痛って何？ |
とりあえず、これから小町通りに親子で行って来ます。 小町では、ハリハリなんだからもう少しマメにいらっしゃいと言われたが、家人2のようにお暇な生活ではありませぬ。寒そうだったが思い切って走りに出た。厚手のウィンブレに手袋ネックウォーマーを鼻まで上げて走ったら、大汗かいた。 |
| 12/26 日 | 10.0 | 今日もハイランド逆回り RS忘年会 お祭り |
Rider13 キリリ レイチちゃん、混パラワールドへいらっしゃい！ 白ヤギさん、お疲れさまでした！ |
家人1、2の朝食作りで納会のランには参加出来ないので、今日もハイランド逆バージョン。風はあまり無かったけど、海は白波が立っていた。 ランには参加してないけど、忘年会は皆勤賞。お久でレイチちゃんに会えてうれしかった。しおちゃんさんにLSDのレクチャーを受けてモチベーション上がりました。 急いで帰宅。駅からタクっちゃいました。残念でしたが、最後まで楽しませてくれたブエちゃん、ペル君。皆いい顔してましたねぇ。でもブエちゃんもう少し早く馬群を抜ければ、最終コーナーは圧巻だったかも・・・ |
| 12/27 月 | 0.0 | 残業 |
残り２日だけど、実質は1日しかないのよね。 |
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| 12/28 火 | 0.0 | 大掃除→納会 |
毎年のことだけど、蛍光灯までピカピカだわ。午後4時から部屋の納会で午後8時まで延々飲んだくれる男衆。付き合いきれませぬ |
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| 12/29 水 | 0.0 | 年賀状→小掃除 |
で一日が終わった。。。早起きが出来なくなったのが走れない原因か？ |
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| 12/30 木 | 0.0 | 買い物→中掃除 夜はいつもの４人会 |
@どこだっけ？ |
でまたまた終わった。。。朝の9時から始動したのに、道路もスーパーの駐車場も、鳥屋も、行列だった。 最近は、お店を探すのに苦労しなくなった。どこもかしこも30日なんて当たり前に営業中。純粋のイタ飯屋ではなかったけど、アラビアータと石釜で焼くピッツァマルゲリータが最高に美味しかった。ワイン3本も空けてウキウキ気分。 調子に乗ってカラオケ行こうになったけど、いっぱいでもう一軒。今回もちゃんと歩いて帰りました。 |
| 12/31 金 | 12.0 | 大掃除 ハイランド〜海コース 年越し蕎麦→御節作り |
まあるく Rider 13 シミジミ 何とか終了 AERO8：0/286.1 Rider13：166.3/441.3 |
二日酔い程ではないけど、起きられず。午前中、あっちこっち掃除。 何とか帳尻合わせ、夕方から今年最後のランへ行けた。小坪から夕日とフジヤマが綺麗で、少し足を延ばして海へ。2010年最後の日の入りを見納めてきた。 2010年は鴨で締めくくり。つけ鴨そば、美味しかった。御節は手を抜いたつもりだったけど、結局お重に納まったところで2010年が終了しました。 今年一年、ありがとうございました。色々あったけど、楽しく一年過ごせました事を感謝感謝です。 |
| 走行距離 | 166.3 km | |||