チョビ丸  
地域 : 神奈川    年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 : 
長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   朝からバタバタしてたら、夕方になり雨が振り出し・・・ただのさぼり
11/02 月 0.0   毎月恒例の月初でございます。。。
11/03 火 13.0   ご帰宅ラン　海コース
 月初につき休まず仕事。部屋からは昨日の北風により塵がないすっきりした青空に冠雪のフジヤマと丹沢連峰がくっきり。こんな日は昼間のんびり走っても気持ちよさそうだわね。何とか定時で終わらせて海コース。手がかじかんだ。帰宅後、速攻お風呂で暖まる。
11/04 水 0.0   定時退社日、それがどうした！　月初でございますです。
11/05 木 0.0   座りっぱなしで尻尾が痛い
11/06 金 6.5   朝ラン　海まで
 何とか朝走る
11/07 土 0.0   忍ぶ会@四谷
 午前中、病院。そのままガン友だったK氏の忍ぶ会。戒名もお墓もいらず、葬儀もなし。故郷への散骨と来年、中国への散骨。それがK氏の遺言だった。
11/08 日 0.0   治療院で悶絶
 左ほっぺと尻尾の治療へ。絶叫しまくった。
走る気持ちが湧いてこないので、走らず。
11/09 月 8.0   ご帰宅ラン　short course
11/10 火 8.0   ご帰宅ラン　short course
11/11 水 0.0  
11/12 木 8.0   ご帰宅ラン　short course
 何とか走った。。。
11/13 金 0.0   和さんお帰り会
 飲まずに、12時30分までお付き合い。久々の午前様だけど、目が冴えて
11/14 土 13.2   1.1周回コース1up 10p 1down
 Av.05:22
昨晩遅かったけど、7時起床。午前中に耳鼻咽喉科。検査の結果は◯だけど、今日もガム検査。何でこうなるかはわからない。わからないってことは、やはり老化ってこと？
家事一般の後、夕方ぐるぐるコース。段々、赤く染まる夕焼け雲が綺麗だ。4周もするとすっかり薄暮。15行きたかったけど、タイムアップで10周。
11/15 日 0.0   朝早くから、ちょびが泣きまくりうるさい。でもここで起きるとパブロフの犬になってしまうので、絶対に起きないこと。諦めて静かになったら、自分も２度寝してしまった。さあ、今日はお天気なので、思いっきりーーーーー洗濯です。
家事一般、買い物等等していたら走る気がどっかへ行ってしまった。。。
11/16 月 0.0   車でBoo〜でグルグルコース考えてたのに、残業してアウト。
寒くなって来たせいかな、喉がイガイガする。
11/17 火 0.0   冷たい雨。
11/18 水 9.7   ジム　筋トレ　TM
 家人1、2とも飲みだし、ちょっと風邪気味だし、定時退社日だけど、車でジム。1時間筋トレしてヒルトレレベル7まで。汗をいっぱいかいたら、何だかすっきりした気がする。
11/19 木 0.0   冷たい雨。ひっきりなしの技術相談で、座りっぱなし。耳鳴りがするぞ。何故人が少ない日に限って、多いのか？摩訶不思議なのだ。またまた尻尾が悪化した模様。
11/20 金 0.0   久々に早めに上がって、美容院へ。見本の髪型とはほど遠いぞ！プンプン！これでは小学生の髪型だよ〜〜〜。
11/21 土 5.5   周回コース
 すっきり晴れ〜〜。で洗濯洗濯。
夕方、周回コースで足慣らし。さてさて、どこまで行けるやら・・・
11/22 日 0.0   つくばの皆様の、快走メールを読みながら大田原入り・・・調教師の言うこと聞いて、日帰り入浴は一箇所で2回の入浴。そして宿泊先で1回。明日はどこまで行けるやら。今のベストを尽くしまーーす。
11/23 月 43.1   おおたわらＭ
 4：03　ラップが消えちゃった
 雲ひとつないピーカンで暑かった！サンバさんとcookieさんに会えた。30近くから給水がほとんどなくなったけど、スペシャルあったので助かった。35.4の関門30秒前で通過したら、気が抜けちゃってチンタラ走りになってしまった。20キロくらいでｃｏｏｋｉｅさんがスーッと右から上がっていったのに頑張って付いて行けば良かったなあ。でも今の私、こんなもんでしょ。
帰りは駅近くの温泉に入って、かまくらふじんと宇都宮回りの湘南新宿ライングリーンで反省会。
11/24 火 0.0   お休み
 筋肉痛的なものはないけど、足が張っている。足底には板が張り付いてる感じ。
11/25 水 0.0   お休み
11/26 木 8.0   ご帰宅ラン
 微妙に喉が痛い＞＜
11/27 金 0.0   風邪ひいたかなあ。熱はないけど身体がだるい。なのに明日は箱根だ。誰も代走してくれない区間と長さなので、心配はされても無理するなとは言われない。
11/28 土 13.0   陸上団恒例箱根駅伝
 1:02:45
 ミネモトから大磯駅前まで担当区間。紅葉シーズンのせいか車大渋滞でランの方が早くてバタバタ。後ろから追いかけられて先行スタートしたので、必死に逃げた。弱ってる身体に悪い(○｀ε´○)プンプン!!
箱根までは行かずに、帰宅。夕飯作ってから2010の71会キックオフへ合流。楽しみが増えたぞ。
11/29 日 0.0   風邪で一日中、引篭もり。熱は上がらないけど、ベッドに入ると寝汗をいっぱいかく。身体の中に篭った感じでフラフラ。
11/30 月 0.0   朝は少し良くなったかなと思ったら、鼻水が止まらず。。。くしゃみも(＠゜Д゜＠;)あら・・・?アレルギーかい？会社の診療所で相談したら熱がないないら、とりあえずアレルギーの薬で対処。速攻効いたけど、眠い。
走行距離 136.0  km