2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 土 | 10.0 | 朝ラン 稲村まで |
AERO 8 今日は午前中、病院、買い物、夕飯の準備。午後からＨ．Ｔと幕張メッセへ「恐竜展 2009」。子供たちに混じって、((o(^∇^)o))わくわく、♪((Ｏ(〃⌒∇⌒〃)Ｏ))♪ドキドキ。。。超楽しかった。 |
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| 8/02 日 | 10.0 | 朝ラン 稲村まで |
AERO 8久しぶりの午前様で、起きられず。６時過ぎから何とか稲村まで。帰ってきて、しばらくしたら雨が降り出してきた。その後も振ったり止んだりの天気。 東京Ｍエントリーしました。。。 |
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| 8/03 月 | 0.0 | 朝寝坊 |
６時起床。夕方は暑くなりそうだったので、朝ランしたかったのに、起きられず断念。 かまくらふじんさん、ナイトランお気をつけてね。美人さんは危ないですよ〜 |
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| 8/04 火 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
AERO 8 ４時４５分起床。風が強く寒いくらい。彡(-_-;)彡ヒューヒューってここはどこよ？飛行機の予約してたら遅くなってしまい、帰宅ランに切替ようかとも思ったが、涼しいので走りたかった。帰りは今年一番にかっ飛ばしてみた。苦しい・・・ |
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| 8/05 水 | 8.0 | 朝ラン 公園まで |
AERO 8 4時30分起床。家人1ゴルフで起こされ、また本日会社の納涼祭につき、定時退社日＆ご帰宅ランが出来ないので、朝ラン。 17時から、アルコール1滴も飲まず、ただただ接待に明け暮れる。しかも今年はOG達が大集合でにぎやかしいこと。おまけにゴルフ帰りの家人1が、帰っても夕飯ないのではじめて納涼祭にやって来た。 |
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| 8/06 木 | 0.0 | お休み |
今日から夏休み第１弾。なのに何だかお疲れモード。ゴミ捨てと洗濯以外１歩も外へ出なかった。 大田原申込ました。どこまで走れるか？だけど、ガンバロウッと！ |
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| 8/07 金 | 30.0 | セントラル TM |
3時間11分くらい |
この暑さじゃ何時に走っても危ないと思い、ジムで時速9.3キロでひたすら走る。(ただしちゃんと規則を守ってね)3時間走ってせっかくなのでBUしてきっちり30キロ。スタッフに呆れられた。山屋でI壁師匠とバッタリ。次なる目標はトレイル100キロのレースらしい。。。簡単に「一緒に行かない？」と誘われても・・・ 最近、チョビ丸はかなり弱っている。この夏を乗り切れるかな？ |
| 8/08 土 | 15.0 | 峠 東京湾大華火祭 |
AERO8 あまりの暑さに、スタート地点をずらしてスタート。それでも大量の汗。峠は曇りがちになり涼しくなった。今日はきっちり峠も確認して、下りは一気に走りきり気持ちよかった。行きも帰りも混んでいるかと思ったけど、わりとスムーズで、念願のアイス工房にてダブルを食べて満足 帰宅後、支度をして今度は浜松町へ。ワイン片手に、貿易センタービル38階から見る12000発の花火は綺麗で、優雅な一時。でもやっぱり花火は内輪もって、暑い〜と言いながら下から見上げるのが好きだな。 帰宅後、チョビ丸が吐きまくり、うんちが出なくてあっちこっちでポーズをとるもNG。最後は声も出なくなり、廊下にバタンキュー。こんな時、下剤とか飲ませていいのかな？ |
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| 8/09 日 | 14.0 | 朝ラン 七里ケ浜 |
AERO8 少し寝坊して、6時20分過ぎから走り出す。昨日の筋肉痛はなし。でもゆっくりと真夏の海を眺めながら走る。今日は波も高くサーフ天国だ。 夜に地震あり。震度3 |
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| 8/10 月 | 0.0 | レク＆暑気払いでお休み |
朝は、豪雨の中長靴履いて出勤したのに、帰りは降らずでムレムレ。 |
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| 8/11 火 | 0.0 | 残業でお休み |
今朝の地震はかなり嫌な感じだった・・・おまけにまたまた出勤時間に豪雨で今日も長靴ムレムレ。明日から夏休み第２弾なので、仕事を切りの良いところまでやらねば・・・で残業。 |
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| 8/12 水 | 50.4 | HAKONE50 |
AERO8 1:02 1:03 1:06 1:03 1:09 |
ちょっと寝坊したけど、何とか去年のリベンジ出来た。今日は最後の10キロくらいから暑くなり出したが、夏にしては絶好のコンディションだったに違いない。距離は後でちゃんと計測してみましょ。 距離を計測してみたら最初の目的地、上湯温泉共同浴場49.2。去年クラブの箱根駅伝の帰りに寄った小さな施設。でもお休みだった。ので旧街道沿いの弥坂湯へ1.2でした。ここは町の共同施設なので、町民は何と50円だそうです。因みに一般客は650円。上湯に比べるとちょっと高いけど、ホテルの日帰り入浴に比べたら。。。ねえ。 大磯辺りのコンビニで給水していたら、ダンホールに「無銭旅行しています。」と書いている若者男女6名。店長に期限切れのお弁当もらってた。どこまで行くつもりなんだろうな？無銭ということはお風呂に入れないのかな？ |
| 8/13 木 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
AERO8 |
チョビ丸が少し元気を取り戻したら、うるさくてうるさくて・・・結局5時に起床。海まで足へのダメージをチェックしに走る。多少左脹脛が重いけど対丈夫。午後は横浜でアマルフィ。思ったよりアマルフィの映像が少なく残念。 |
| 8/14 金 | 14.0 | 朝ラン 七里ケ浜 |
AERO8 |
5時30分起床。今朝もチョビ丸に起こされる。昨日、自宅でワイン飲み過ぎてなかなか起きられなかったけど、何とか走りに行けた。 午後から4ヶ月ぶり？の美容院。 |
| 8/15 土 | 14.0 | 朝ラン 七里ケ浜 |
AERO8 |
昨夜遅かったので、中々起きられなかったが何とか6時に出発。今朝は秋のような風で爽やか。と思ったら陽が照り出し帰りは暑かった。由比ケ浜あたりで、バトルしかけてくるおじさんがいて、調子こいて走ったら、胸が痛くなった！だって向こう側の歩道を走っているのに、車道をいきなり突っ切って私の前に出たのよ。これって挑発してるよね〜〜 午後からジャングルの掃除。でももう家人1の頑張りで一部、ジャングルでなくなりりっぱな畑となりつつある。 |
| 8/16 日 | 16.0 | 朝ラン 鎌高前 夏休み終了 |
AERO8 |
４時50分起床。したもののまだ寝ていたいチョビ丸に抱っこをせがまれ(涼しくなると猫も寝ていたいのか？)・・・５時45分スタート。今朝は足が重く、足首も沈みがち。海は凪いでいてサーフアーは水平線の向こうを眺めているだけの状態。最後の休みに江ノ島まで行きたかったが、足首に違和感が出始め鎌高前でUターン。蒼い水平線を見ていたら、久しぶりに泳ぎたくなったな〜。水着になる自信ないけど(汗;) 朝食後、家人1とジャングルの整備を昼食以外ずーーーっと。これで万全になったと家人1は大満足。だけど、家人1は体力なさすぎじゃ。 |
| 8/17 月 | 0.0 | お休み |
今日から社会復帰。ペースをつかむのが中々大変。休みの間は何ともなかった喉のつかえがまたまた復活。いつになったら治まるのだろう。。。 夏休み、けっこう走ったのに制服は相変わらずの微妙なキ・ツ・サ。。。体重計壊れて測ってないけど、コ・ワ・イぞ。何故痩せぬか？検証の要あり。 |
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| 8/18 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
AERO8 |
トラブル対応で、自分の仕事が進まず・・・これも仕事だからしかたがないけど、精神的に疲れた。1時間残業したけど、頭をリセットしたくてやっばり走って帰った。ああ〜すっきり！ |
| 8/19 水 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
AERO8 |
少し寝坊して時間がないけど、海まで頑張る。今日は定時退社日だけど、そんなことは言ってられない。帰れというなら誰か仕事片付けてくれ〜〜 |
| 8/20 木 | 8.0 | 朝ラン 海浜公園 |
AERO8 |
４時４５分覚醒。ベッドでストレッチするとチョビ丸が嫌がる。元気は戻ったけど、足腰の筋力が落ちているのが顕著。毎日生かされていることに感謝。帰宅時に声が聞こえるとホッとする。 家人2、術後初めてのお泊りに行った。。。 |
| 8/21 金 | 6.5 | 朝ラン 海まで |
AERO8 |
５時１５分覚醒。昨日のワインが残っている？、今朝は風があるものの蒸し暑い。 夜はいつもの４人会＠Rans kamakuraという新しいお店。大好きだったLimettaが閉店してしまったので、新しいところを開拓中。久々に４人全員が揃い、楽しかった。何でこんなに気が合うのかな？ シンデレラにならずに帰宅できたけど、バタンキュー・・・ |
| 8/22 土 | 0.0 | 昨日のお酒は残っていなかったけど、久々に８時起床。。。洗濯、掃除、昼食とバタバタ。午後からPと母校へ。木造２階建ての校舎が老朽化でついに取り壊される。何故か同級生にはあわなかったけど、2,3下の年代が結構来ていた。３年A組窓際、前から３番目が定席。机と椅子が小さく感じる。階段の軋み。始業のチャイム、先生が小走りする渡り廊下。入り浸っていた保健室。罰として正座した廊下。胸キュンしながら先輩を見つめたあの窓。部活ータイヤ引き、坂道ダッシュ、うさぎ跳びしたグランド。親友と付けてた交換日記。あの頃が一番輝いていた。 |
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| 8/23 日 | 8.0 | 朝ラン 海浜公園 |
AERO8 |
5時30分覚醒。ちょっと身体が重く、平日と同じ距離しか走れなかった。 ラン後は、目の回る忙しさで本日のイベントの準備。２時過ぎから兄弟家族全員集合のＢＢＱ。 |
| 8/24 月 | 0.0 | 家人1がＧで早起きしたが、昨日の気の疲れか、身体がだるいし、すっごく眠いぞ。。。で会社にいても眠気がさらず、こっそり？更新中。 |
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| 8/25 火 | 0.0 | 久々にお仕事したくない病になった・・・と思うと頭が痛いし、声が掠れるし。 夜はハマスタで虎退治！に出かけたけど、返り討ちに遭った。(悲)残念無念。でも思いっきりストレス発散！ |
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| 8/26 水 | 20.0 | 御用邸コース |
AERO8 |
おサボり病発症・・・で会社サボった。「熱はないんですが、喉が少し。それと頭が・・・」って朝起きた時は本当に本当なのよ。 午前中、グタグタしてたら少しすっきりしてきたので、夕方から走りに出たら、何だか御用邸まで行ってしまった。 |
| 8/27 木 | 8.0 | 朝ラン 海浜公園 |
AERO8 |
まさか、今日は休む訳には行かないし、具合が悪かったのにご帰宅ランなんて、ね。 |
| 8/28 金 | 8.0 | 朝ラン 海浜公園 |
AERO8 |
5時30分起床。今日はアッＣ君だし、家人2検査のため朝食抜きなのでちょっと余裕の朝。夕方から本当に喉が痛くなって来た。冷房のせいだと思うけど。。。 |
| 8/29 土 | 24.0 | 鎌倉から太古へ |
AERO8 |
久々に真っ昼間走った〜〜。暑くて着いて行けない。でも絶対１人じゃ嫌になるけど、皆で走れば怖くない。太古は時間が早過ぎてNG。大船に戻っておなじみのひばりへ。距離はとくさんのGPSに自宅＋αで。 |
| 8/30 日 | 14.0 | 朝ラン 七里ケ浜 |
AERO8 |
仕事で朝早い家人1とともに５時起床。台風が近づいて来ていて、風が強い。雨降らないうちに走った。左足首、足底君が少し気になるなあ。疲れると左肩が下がって、足首が沈み込んでしまう。腰高、腰高、腰高と念仏唱えて走った。 朝食後、投票に行きそのまま買い物、パタゴニアのsaleへ。 |
| 8/31 月 | 0.0 | 台風でお休み |
朝から会議なので台風にも負けず、早朝出勤。総務の段取りの悪さに唖然。おまけに会議室のダブルブッキングで難民状態。こんなんじゃ誰も総務の言う事を聞かなくなるのは当たり前だ。ああ〜仕事の愚痴はここには書きたくなかったのに・・・ |
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| 走行距離 | 305.4 km | |||