チョビ丸  
地域 : 神奈川    年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 : 
長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 21.1   神奈川M
 晴れ風強し　あり得ないが時計忘れた
 朝から付いてない。路地で車と接触。幸い左のお尻を打っただけ。でもチェーン外れ、手はドロドロだし・・・駅まで引いて駐輪場。でも何とか間に合った。。。ら、時計忘れた(￣ー￣?).まっ、本日適当ランに付き、どうでもよろし。でsekimamaとスタート。去年の倍近い参加者とかで、最初の２，３キロ走りづらかった。後半段々調子に乗って・・・でもつまらないコースだよね〜トップ選手の走りが何回も見られることが唯一の楽しみか？走後はsekimama邸で豪華にシャンパンで乾杯。美味しい手作り料理、山形牛、沢山頂きました。大虎さんはちゃんと帰れたかな？
2/02 月 0.0   片道チャリ通
 薄曇り　
 月初でござんす1　　朝からチャリ屋よって修理。帰りには出来てるからね〜ってありがたい。でもサクッと帰れない。
2/03 火 0.0   チャリ通
 曇り
 月初でござんす2　　ヘトヘト(;´Д`)×　
2/04 水 0.0   チャリ通
 曇り
 月初でござんす3　　やっと終わったゾ〜
2/05 木 0.0   チャリ通
 薄晴れ
 なんでこんなに平日走れなくなったのか〜
2/06 金 10.0   チャリ通　ジム筋トレ＆TM
 薄晴れ
 上司ののみのお誘いを丁寧に辞退し、家人1仕事、家人2お泊まりにつきジム。帰りのチャリは寒いけど、汗をかかないようにゆっくりと。帰宅後家人1の食事に付き合ってしまったよ。これがいかんのです。1時就寝。
2/07 土 30.3   30LSD大船-瀬谷-1.7ワープして大船
 晴れ　快適　あれはワープです
 MMコンビとLSD。昨晩の食事が遅かったので朝バナナと豆乳で済ませたのが敗因か？折り返しスピードを上げたM井さんに残り1.7キロついて行けず。ハンガーノックでワープゾーンへ・・・速攻大福とお餅で充電して生き返りました。ひばり→Big Doorで昼食。牡蠣飯美味。
2/08 日 6.5   海まで
 昨夜、膝の重だるさで夜中に目が覚める。昨日アイシングしなかったからか？
夕方ゆっくり海まで様子見ラン。
2/09 月 0.0   んんん、今更、試験も面接もしたくないなあ・・・
2/10 火 0.0   だけど、やるしかないのかねえ一応、上司の手前・・・でも落ちたらどうする？
2/11 水 30.0   海へ
 風強し
 昨日残業して何とか本日お休みもらった。でも朝寝坊した・・・午前中買い物やらなにやら、午後からＬＳＤ
走っているときは良いのだが、左足底君と右の皿周りがシクシク。
2/12 木 8.0   チャリ通＆ご帰宅ラン
2/13 金 0.0   チャリ通
 春の嵐
 寒くて体調悪かった。会社の人にチャリ置いてきなさいと言われたが、次の日のことを考えると・・・乗って帰った。
2/14 土 15.0   ハイランド〜稲村周り
潮の香りに春の息吹
 目茶暑
 体調は復活！午前中、家事一般、買い物、夕飯の準備。午後２時から走りに出る。４月の陽気ほど暑かったよ〜。夕方3○年ぶりのクラス会。お店に入ったとたん、あっという間に旧姓で呼ばれた。誰が誰やらわからなかったのは私だけか？
２次会まで参加したら、やっと皆の顔と名前が一致してきた。遅すぎヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
2/15 日 13.2   周回コース1U 10Ｐ 1D
梅の香りに鶯の囁き
 Ave.5:25
 たっぷり寝てしまった。ので夕方からぐるぐるコース。
2/16 月 8.0   ジム　筋トレ60＆ヒルトレ50
オジサンの荒い息
 家人1、2とも飲み会につき、月曜日からジムへ。昨日は底＆膝の痛みは出なかった。ＴＭは一杯だったので筋トレから入ったら、けっこう足に付加があり。
2/17 火 0.0   ふふん、残業
2/18 水 0.0   車でBoo〜
2/19 木 0.0   上司のお誘いをあんまり断ってばかり居るのも・・・せっかく火曜日に予定を聞いていただいたので、鳥恵で一献。。ガック酎ハイなる怪しげな飲み物は懐かしい消しゴムの香りがした。
2/20 金 0.0   雨だ、寒い、でも帰りは上がった〜けど、残業で走る気なし。本当は牡蠣パーティーだったんだけど色々ね。。。
2/21 土 30.0   御用邸〜佐島方面
幼なじみと
 晴れ　暖か
 午前中家事一般。昼過ぎから御用邸コース。最初は20で止めるつもりが、ふらふらと左へ。せっかくだから30頑張ろうとそこから30分。逗子のデニーズ前でツーリング中の男性がいきなり転倒。救急車呼んだり、お水買って来て上げたり。きっと大腿骨折れてると思う・・・チャリは近所の方に預かっていただいた。
救急車で20分以上遅れて帰宅したので、出掛けるまでアタフタ。いつもの4人−1人で行きたいお店がどこも一杯で結局リメッタでワイン2本。ほろ酔い
2/22 日 17.6   ぐるぐるコース1up 14p 1d　5:25ペース
 晴のち曇り　夕方風つよし
 午前中洗濯やら、買い物やら。午後から駅伝見ながらちょっとウトウト。３時半からグルグルコース。まだ観光客一杯だった。走り出すと風がけっこう寒かった。10周目から右膝君ギクシャクでやめようかと思ったけど、何とか走ったよ。
終わってから、アイシング一杯。足底君もちょっとジンジン。やばいやばい
2/23 月 0.0   車でＢｏｏ〜
 冷たい雨
 ふふん、残業(｀^´)　か〜えろっと(＞＜*)ノ~~~~~
2/24 火 9.2   車でBoo〜で、ジム　筋トレ＆ヒルトレ
 ぐずぐず天気
 家事1,2とも飲み会、そーかいそーかいでジムに行けた。筋トレで疲れた足に今回もヒルトレ。。。
2/25 水 0.0   ぐずぐす天気
 寒いよね〜。寒いせいか、ずーと座っているせいか、最近尻尾が痛い。
2/26 木 0.0   ぐずぐず天気
 寒い〜〜〜尻尾が〜〜
2/27 金 8.6   ジム　筋トレ＆ヒルトレ
 冷たい雨　最低気温
 残業してしまったけど、家人1仕事、家人2お泊まりなので、雨の中ジム。何となく予感がしたけど、初めましてでしたね。久々に会った石井君とおしゃべりしてたら、時間が・・・でいつもより筋トレ短めでヒルトレ。今日はレベル上げてみたらけっこうキツかった。
2/28 土 13.0   ハイランド〜海コース
 曇りのち晴れ
 昨日、帰りの遅い家人1の夕食時間をお茶で我慢したら、眠れなくってしまった。久々に洗濯物を外に干して、何とか病院へ・・・熱心な先生に感謝。でもやはりまだ煎じて飲み続ける自信がありませぬ。ので顆粒でお願いした。
結局、WM組に合流出来ず、夕方からゆっくりラン。途中、調子良いかと勘違いして、海へ足を伸ばしたら、10キロ過ぎから膝キシキシ、底ズキになってきた。んんん、まずい。
走行距離 220.5  km