2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 元旦の鎌倉アルプス |
快晴 |
ってやっとやっと更新でけたら、年が明けていた・・・皆様、今年もよろしくお願い致します。m(_ _)m am1時半まで起きてたら、元旦の目覚めは8時30分。おせち＆お雑煮食べてニューイヤー駅伝。12時から家人1を連れて鎌倉アルプス。「走ったら反則だからね」と言われテクテク歩き。風もなく、雲一つない天気にルンルン。茶屋からは大島、フジヤマ、相模湾と見渡せて家人1も目が覚めた様子。結局明月院まで2時間で歩いて無事終了。でも山下りたとたん、疲れたと言って歩いて帰ってもたいした事ないのに、混んだ電車に乗り、交通規制の中、バスに乗り帰宅。。。まあ、いいっか |
| 1/02 金 | 6.0 | 鎌倉アルプス |
快晴 |
今年は箱根の山に神童が誕生した。こんなに早く山の神を超える選手が出てくるとは思わなかった。ダニエルの20人抜き、モグスの快走・・・箱根観戦後、今日は１人で鎌倉アルプへ。昨日より人手が多くて走りずらかった。 夜、弟夫婦、姪っ子、姪っ子の子供、みかんが乱入・・・ |
| 1/03 土 | 16.5 | ハイランド～ボンジュールコース |
快晴 |
今年の箱根も見応え合ったな。山下りの早稲田と東洋、シード権争い等等。観戦後、今日はハイランドから海へ。なぎさ海岸からの景色は最高に綺麗だった。でも走後、少し足底君がコリコリ、ジンジン 空気が乾燥しているせいか、喉が少しイガイガ。 |
| 1/04 日 | 18.0 | 横浜～大船 |
快晴 |
久しぶりにダブルMさんとのんびりラン。去年コースアウトしたゴン太坂を走って見た。以外と短くてキツくない。ってモグスのスピードじゃないからね～。久々のひばり湯はばあちゃんが沢山いた。そしてお湯が前よりヌルメになっていた。 |
| 1/05 月 | 0.0 | 快晴夕方ぱらっと |
仕事初め・・・・あまりボケてはいなくてホッとした。 |
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| 1/06 火 | 0.0 | チャリ通 |
晴のち曇り |
月初につき忙しい・・・その１ |
| 1/07 水 | 0.0 | チャリ通 |
晴のち曇り |
月初につき忙しい・・・その２ |
| 1/08 木 | 0.0 | チャリ通 |
薄曇り 薄曇り時々晴 |
朝、ガス屋さんが来てやっと風呂釜の見積もり。取り付けまでに１週間はかかりそう。これから出勤だすよ～ 今日も月初につき忙しい・・・その3 明日は雨か雪と言っているので無理だな。 |
| 1/09 金 | 0.0 | １日雨 |
雪にはならなかったけど、冷たい雨。ジムにも行けず、トボトボ帰る。主婦は辛い・・・ |
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| 1/10 土 | 0.0 | 掃除→買い物→銭湯→豊魚 |
晴れ |
昨晩am1時近く就寝。ちょび丸がベッドを行ったり来たり、中々落ち着かなくて寝られず。８時過ぎ起床。さあ、これからどれを優先してやろうかな？ 午前中、掃除三昧。。。お昼作って午後からガスや＆明日の買い物。。。夕方家人2を連れてスーパー銭湯。。。豊魚で夕食。。。で走れずやはり、ランナーは早起きしないとだめだ～～ |
| 1/11 日 | 31.0 | 昭和記念公園30 |
晴れ |
M井さんとおだぴょんと湘南新宿ライナー7時43分初で、昭和記念公園。やはり湘南より2,3度低い。車窓から見る奥多摩の山々には雪が積もっていた。400円の入場料に！。公園内の広さにも！１週間走ってないし、河口湖以来のロングなので、キロ6で30。走れたけど、足底君がズキズキ復活。右膝キシ状態になってしまった。。。 M井さんのお仕事仲間の方にお世話になりました。湘南新宿ライナーGでコーヒーとパンを食べ、ひたすら足のケアをしながら帰宅。 |
| 1/12 月 | 0.0 | 薄晴れ風強し |
何をしたんだか～。兄貴が来ていつものようにスパ作成していったが・・・ものすごい量だわ。ぺろりと平らげる家人2も凄過ぎるわ・・・ なのに足底君、シクシクで走らず様子見。 |
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| 1/13 火 | 0.0 | チャリ通 |
晴れ |
早くお風呂直らないかな～ |
| 1/14 水 | 0.0 | チャリ通 |
晴れ |
ゆかいそうかいへ行きたかった。 |
| 1/15 木 | 0.0 | 家人1と新年会 |
晴れ 夜は風剛 |
家人2お泊まりなので、家人1と新年会@アマルフィ。三回目だけど、今日が一番美味しかった。でもやっぱり現地へ行きたいよねえ～～。なのに最近本当に飲みも食も少なくなったな。酔っぱらって稲村温泉行ってみたけど21時で終了だった。 |
| 1/16 金 | 4.7 | ジム コア＆筋トレ＆TM |
晴れ フジヤマ綺麗 |
尻尾が痛いと言ったら、上司がドーナツクッションをプレゼントしてくれた。。。痔疾ではありませぬ。 今年初めてのジムへ。コア出て、筋トレしてたら走る時間がなくなった。お風呂の代わりにサウナでホット。今日は空いていた。ちょっと走っただけなのに足底君シクシク |
| 1/17 土 | 20.0 | 御用邸コース |
晴れ 無風暖か |
やっとやっとお風呂が直るぞ～～。でもお昼からなので、午前中お山か海か迷ったけど御用邸コース。久々にnanoお供に、何も考えずブラブラと。夕方やっと風呂釜が直り、ゆっくりと入浴できたよ。それにしても足底君ジンジンになってしまている。アイシングいっぱい。 |
| 1/18 日 | 12.2 | 周回コースｕ1 10周 ｄ1 |
晴のち曇り夜雨 |
午前中、家事一般＆買い物。午後庭の掃除。ＰＭ３から足底様子見の周回コース。走り出したらけっこう走れてＢＵ走 |
| 1/19 月 | 0.0 | 車でＢｏｏ～その① |
薄曇り暖か |
阪神の震災にあわせて今日は防災訓練。暖かくてよかった。車でＢｏｏの日はお宮でくるくるの予定だが、お宮の中に車を止められなくなっちゃったよ。ヽ( )｀ε´( )ノ ブーブー!! |
| 1/20 火 | 0.0 | 車でＢｏｏ～その② |
薄曇りやや寒 |
ずーーーっと座りっぱなしはいけません。尻尾がイタイ・・・~(>_<。)ゝ |
| 1/21 水 | 0.0 | 女だけの新年会＠たい夢 |
曇り～雨 |
美味しかったけど、お店の雰囲気と寒さでもうイイやって感じだった。夢を持っている子はやはり違うな。 |
| 1/22 木 | 0.0 | 雨 |
二日酔いにはならなかったけど、寝不足で辛かった。最近調子は一日おきだな～ |
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| 1/23 金 | 0.0 | 雨暖かのち曇り |
雨が止んだら寒さがましてきた。明日は、検査の結果を聞きに行かなけゃ“o(＞ω＜ )o”何も連絡がないってことは大丈夫なのかな？最近の体調を考えると、ちょっと不安 |
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| 1/24 土 | 10.0 | lung→herb→♀ 稲村ガ崎 |
晴れちょっと風強し |
検査結果は○で本当にホッとしたあ(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!去年の検診から１ヶ月・・・アーでもないコーでもないとけっこう辛かった。病院から戻り家事一般の後、海まで走ったよ～ |
| 1/25 日 | 22.0 | 御用邸コース＋α |
晴れ |
午前中家事一般、大阪Ｍ見てから御用邸コース。お尻意識して走ったら、御尻筋痛くなった。夜は自宅でイタ飯＆ワイン(^ー^* )フフ♪ |
| 1/26 月 | 0.0 | 東京本社 |
晴れ |
午後から本社で会議なのでお仕度していこうと思ってたけど、資料やらあるのであきらめた。アートに行って、時計やらシューズやら見ただけ。でも時計がだめになったので欲しいなあ～。ニュートンっていうシューズを履いてＴＭで試走してみた。これでタイムが縮まるのかな～ 今日も自宅でイタ飯＆ワイン(^ー^* )フフ♪ |
| 1/27 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
晴れ |
今年初めてのご帰宅ランして帰ります。 |
| 1/28 水 | 0.0 | 車でBoo～ |
薄晴 |
ナンダカンダ残業 |
| 1/29 木 | 0.0 | チャリ通 |
曇り |
今夜は鴨鍋～食べ過ぎ！ もはやジョガーの体型でもましてやランナーの体型でもないなあ・・・どないしよ |
| 1/30 金 | 0.0 | 会社のレク＆新年会 |
１日雨 |
夕方5時から体育館で卓球競技会っていっても、みーーんな温泉卓球レベル。だけど、何事にも熱くなるメンバーなので今年も多いに盛り上がり、そのまま宴会も盛り上がり・・・二次会も炎上しました。よってシンデレラになれず、就寝１時30。 |
| 1/31 土 | 20.0 | 御用邸コース |
朝雨から曇り 風強し |
やっちまいました・・・目覚めは10時。二日酔いほどでもないけど、疲れている感じ。午前中そのままボーッと過ごす。午後から気を取り直し買い物。気合いをいれて30LSDにでるものの・・・寒くてめげた。 |
| 走行距離 | 168.4 km | |||