2008／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 9/01 月 | 0.0 | お休み |
月初のため、お仕事満載で予定どおりお休み。またまた、最近仙骨に痛みが・・・（´〜｀； |
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| 9/02 火 | 8.4 | 朝練 海浜公園 |
ちょっと寝坊したけど、頑張って走る・・・ |
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| 9/03 水 | 13.0 | ご帰宅ラン 海コース |
今日は、家人1仕事＆飲み、家人２もお出かけに付き、いくらでも走れる(^-^ゝので残業しても海コース。７時過ぎるとすっかり暗い。暑さとムシムシがぶり返して身体がだるい |
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| 9/04 木 | 0.0 | 一人寂しく残業〜4Fのフロアーに１人になるのは、いやだな〜 |
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| 9/05 金 | 10.0 | ハイランドコース |
午後、半休。山行き前の買い物して支度して、まだ時間があったのでハイランドコース。これからお山へ行って来まーーす^ ^ 23時新宿発の夜行バスに初体験・・・今でもで眠らない街新宿を体感。 |
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| 9/06 土 | 0.0 | 中房温泉〜燕岳 |
5時間(休憩含む) |
超初心者3人連れてのへんてこ登山隊5名。霧の中昼過ぎ何とか山頂に到着。山荘に風呂があると思っているくらいの超初心者であった。ふぅ〜〜天気がそこそこで良かった。しかし数年前登った時には居なかった猿が山頂付近のハイマツにウロウロしていた！地球温暖化か？ハイカーのモラルの低下か？生態系の乱れは3000メートルにも影響を及ぼしている。雷鳥が襲われるのではないかと心配・・・しかし、そんな事は尻目にこの後、ワイン1、シャンパン1、黒霧2の大宴会が待っていた・・・ |
| 9/07 日 | 0.0 | 燕岳〜中房 |
3時間 |
4時過ぎ覚醒したら、満点の☆〜☆〜☆〜５時過ぎから明るくなり出し北アルプスの山々が息を呑むほどの景色。立山から穂高までのパノラマをモーニングコーヒーを飲みながら楽しむ。 昨日飲み過ぎの輩は、朝食も食べられず・・・当たり前、ここは3000メートルに近いのだ。酔いも速い。って何故か元気なのは私だ。久々のお山に浮かれているが・・・朝食後下山開始。この瞬間が寂しい。 3時間後には下界の人間に戻る。バクバクもアセアセも山ではなかったと言う事は、やはり下界のストレスか 有明荘の温泉に浸かり、筋肉痛も痛いとこもなく、下界の生活に戻る。 |
| 9/08 月 | 0.0 | 残業その1 |
爆業の一週間の始まり始まり・・・ |
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| 9/09 火 | 0.0 | 残業その2 |
バテバテ |
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| 9/10 水 | 0.0 | 残業その3 |
ヘロヘロ |
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| 9/11 木 | 0.0 | 残業その4 |
ヘトヘト |
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| 9/12 金 | 0.0 | 残業その5 |
何とか走ろうとご帰宅ランの支度をして出掛けるも、ナーーンも無駄だった |
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| 9/13 土 | 0.0 | ついに休日出勤 |
そしてそして、極めつけのご出勤じゃ〜〜〜 |
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| 9/14 日 | 10.0 | 朝練 稲村まで |
やっと、走れた♪の後は買い物、家事、三昧・・・ |
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| 9/15 月 | 15.0 | ボンジュールコース |
一週間の疲れからか、朝は起きられず。午後から買い物がてら久々の逗子コースだったけど、バクバクでまったくスピード出なかった。夕方から家人2、東京で飲みのため、家人1と焼き鳥屋でポン酒。その後、Barでハバナ、何故か最後はカラオケに行く。何年ぶり？ |
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| 9/16 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
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| 9/17 水 | 0.0 | 車でBoo〜なので周回しようと支度したのに、シューズを忘れてドボン |
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| 9/18 木 | 7.7 | 朝練 周回コース |
今日から台風週間らしいので、朝練。1周jogの後ペースを上げて5周、1jog。犬の散歩のおじさんに沢山会う。終わった頃には降り出した。 |
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| 9/19 金 | 0.0 | 今日も朝練したかったのに、昨夜自宅宴会場で飲み過ぎた@_@ |
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| 9/20 土 | 20.0 | 箱根駅伝コース |
50:28 28:18 20:58 |
FRCの記念イベントに参加。朝まで台風が心配されたが、スタート時間には雨も上がり、お久しぶりのS澤さんと一の鳥居からスタート。5キロ区間しか走らないS澤さんについて行ったらそのままケロ5で10k。久々にグルしガッタ・・・でこの流れが皆に伝染して、予定よりかなり速いペースになってしまったらしい。次はメガネスーパーから湯本。気温が↑、道も↑、エネルギーは↓できつかった。 皆の走りを見てたらモチベーション↑で、最後の下りを最終走者のみちこさんと激走・・・とーーても楽しかった！お役目済んだ菊田車は塔ノ沢で温泉に入り、復路の走者を応援しながら無事にご帰還。腰越から江の電で爆睡。帰宅後も速攻で１時間爆睡してスッキリ。 |
| 9/21 日 | 15.0 | 笛田公園〜江ノ島周辺 |
早朝からお仕事の家人1を駅まで送り、そのまま走りに行きたかったので笛田公園に車を止め、久しぶりに鎌倉山から江ノ島周辺をウロウロ。やはりこの坂、きついな〜。少しだけFRCの皆さんと顔を会わせてから帰宅。昼前から土砂降りの雨になったので、朝走って大正解。 |
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| 9/22 月 | 0.0 | |||
| 9/23 火 | 11.0 | こもれびデビュー |
1時間 |
こんな秋晴れの祝日にご出勤な会社だす。でもちょこっと早めに退社して、こもれびデビュー！400円で2時間、シャワーで石けんもシャンプーも使用不可でタオルも無し。。。藤沢のS420円とどっちがお得か？今日はO夫人M子さんは居なかったよ。 |
| 9/24 水 | 0.0 | 天気は定まらないし、お仕事一杯だし・・ |
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| 9/25 木 | 0.0 | ご帰宅ランの支度をしたつもりが？ウェアが入ってなかった>_< |
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| 9/26 金 | 10.7 | 筋トレ40分＋TM |
1時間ヒルとれ |
久々の藤沢Sへ・・・みっちり筋トレしてからヒルトレ。。。筋肉痛になりそうだけど、けっこう短時間でスピード上げなくてもいい練習かも |
| 9/27 土 | 17.6 | 1up 14ペース走 1down |
今どれくらいで走れるかしっかりチェックしたかったので1.1周回ペース走。20キロやりたかったけど、時間がなく15.4で終了。キツかったのは走り始めの3周。ペースがつかめない。 |
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| 9/28 日 | 7.7 | 1up＋5.5速め＋1down |
今日は朝寝を貪り朝練はパス。家事色々やらなんやら、お負けに買い忘れたもの有りで夕方車で駅まで行くはめに・・・butこっそりランの支度して買い物した後お宮に車を止めてキツメのラン・・・中々スピードが戻ってこないなあ。馬体重はやっと◯3の数値になって一息。何故夏太りする体質なんだろうな？？？ |
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| 9/29 月 | 0.0 | 壮行会で焼き肉 |
会社の息子が一人期間限定で北関東へ転勤。。ピーチクパーチク、女の子よりおしゃべりで寂しがり屋で。口では「やっと静かになって仕事がはかどるわ」何て言ったけど、私にもけっう気を使ってくれて助かってた。３年間頑張ってこいや！それにしても焼肉、美味しかったあ。食べ過ぎて体重は一気に逆戻りだわ |
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| 9/30 火 | 0.0 | 昨日は久しぶりに午前様したので今日は１日辛かった |
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| 走行距離 | 154.1 km | |||