2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 金 | 0.0 | 夏祭り |
スッピンの神田聖子は誰だかまったく判らなかった・・・そして夏祭りのステージに立った神田聖子は、聖子に成り切っていたが、化粧が濃い！と誰かがつぶやいていた。23時帰宅後、全英オープン女子を途中まで観戦してしまい、2時就寝 |
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| 8/02 土 | 20.7 | ジム TM |
2時間 |
２時就寝では、朝練は無理無理・・・それならばこの暑い中走る秘策、ジム！土曜日のジムはけっこう空いてるので、1時間しか予約しできないTMも2回に分けて使用可(^^)v涼しくて◎。でも汗はそれなりというか凄かった。1050キロの消費 |
| 8/03 日 | 17.4 | 朝練 腰越まで |
56 49 |
朝レンと言えるほど速くないけど、5時50分出発。前半ゆっくり、後半はペースアップで走ってみた・・・暑かった！！前半だけで17,8人のランナーとすれ違った。ランナー銀座だ。先週も走ってたけど、この暑さなのにボクサーのようにアップ上下にフードまで被って走っている女性とすれ違う。芸能人か？ |
| 8/04 月 | 0.0 | お休み |
車でBoo〜・・・夏祭りのお片づけに手間取り、月初の仕事量で残業。でも想定内 |
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| 8/05 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
冷房で冷やされた身体にこの暑さは堪えるな・・・ユルユルなのにバクバク |
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| 8/06 水 | 0.0 | さぼり |
ご帰宅ランの支度をしていったのに、グダグダでバス→電車→バスで帰宅したが、バスは来ないは、電車は止まるはで散々 |
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| 8/07 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
昨日の反省をふまえて・・・風があるかなと思ったけど、思っただけ・・・脳みそまで溶けた模様。でも暦の上ではもう立秋なんだよね。 |
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| 8/08 金 | 10.7 | ジム TM 北京オリンピック開幕 |
1時間 |
昨日の反省をふまえて・・・反則技のジム。何とかキロ6切って走れたけど、バクバクだよ。21時から山岳部？打ち合わせ@大船。タクったけど、最終帰宅者。 １時過ぎまでオリンピック開会式を見て1時30分就寝 |
| 8/09 土 | 0.0 | やっぱり起きれなかった。さてさて今日は反則技が使えるか？午前中家事一般、買い物でヘロヘロ。 TVの回収業者が3〜5時の間に来るってアバウト過ぎてそんなんでいいのか〜(怒)と思ってみても、壊れたTVを引き取ってくれないのは困るし・・・で結局反則技も何も出来ず・・・ |
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| 8/10 日 | 20.0 | 朝練 江ノ島コース |
2時間 |
4時に覚醒するも、ベッドの中でウダウダとして結局５時過ぎにスタートで2時間コースになってしまった。朝は大分走りやすくなってきた。体調も少し戻って来たかな？午前中、ジャングルちょこっと。 |
| 8/11 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
44 |
会社で北島の100m決勝を見る。(ゆるい会社)「泳ぐのはオレだ！」と言っただけの泳ぎを見せてくれた。すごいな。 今日は鎌倉花火大会・・・家人1仕事につき見に行けないので、混み混みの交通機関を避けてご帰宅ラン。 |
| 8/12 火 | 8.6 | 朝練 海浜公園 暑気払い |
50分 いつものメンバー |
4時半起床、今日はスチャっと覚醒。ベッドでストレッチして5時過ぎスタート。6時には戻らないと間に合わないので50分jog。昨日の花火のゴミが海岸や歩道に散乱して見苦しい。ベンチだけでなく道路にも人間が転がっていてだらしない。蹴飛ばしてやればよかった。 鎌倉で帰省した友人といつものように飲んだくれ〜〜。酔っぱらい歩きでコンビニ寄ったりお宮で休憩したりで、駅から1時間もかかって帰宅 |
| 8/13 水 | 0.0 | 今日から夏休み |
二日酔いまでは行かなかったけど、朝起きれず・・・グダグダ過ごす日もたまにはね♪夜は家人2お泊まりに付き、家人1と久々の焼き肉でパワー摂取！ |
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| 8/14 木 | 20.0 | 朝練 江ノ島 |
59分 54分 |
4時半に目が覚めたのに起きれず、5時30分ラン開始。昨日より暑くなりそうな予感。日差しも強く暑さがぶり返した感じ。最初の2キロはまったく身体が動かず。稲村から久しぶりに富士を仰ぐ。20はダメかなと思ったけど何とか出来た。帰りは気持ちがへたりそうなところで、I壁師匠に声かけてもらい、由比ケ浜でU野さんに出会い、元気をもらいなんとか気持ちがもった。午後から家人1と横浜KIHACHIでランチ＆映画観賞。 明日のために早めに就寝・・・でも明日も酷暑になりそうだな・・・行けるか微妙？ |
| 8/15 金 | 42.7 | 箱根50Kだったのに・・・ |
5時間位(休憩含む) |
4時過ぎに起床したものの朝食、支度に手間取り5時20分出発・・・すでに暑いよ！今日も稲村から富士が綺麗。江ノ島、大磯、国府津で休憩を入れながら小田原まで頑張ったけど、肌に痛いほどの日差しにギブ。交通機関を使って移動するにはあまりにも臭くて、小田原万葉の湯で汗を流して帰宅。それにしても１時間で1200円は高いぞ！ペットボトルの消費本数小田原まで6本、アイス1本、カップ氷1 江ノ島10 柳島19.8 大磯25.6 国府津35.8 小田原42.1 箱根48.5 |
| 8/16 土 | 0.0 | お休み |
昨日の疲れは足ではなく身体の中に感じている。やはりプチ熱中症気味になったのかな？食欲も↓傾向・・・ |
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| 8/17 日 | 19.1 | 朝練 江ノ島手前まで 周回1 |
54 55 |
５時起床、今日はかなり涼しい。風も秋風になってる。マラソン見るために、江ノ島手前で折り返し。今日は給水いらないかなと思ったけど鎌高駅で給水してたらO濱さん発見。速いな・・・追いついてしばらく並走させていただいたら、久しぶりにスピード上げられた。物足りないので周回1を走って終了。シャワー浴びて、朝食の支度。マラソンに間に合った。 |
| 8/18 月 | 0.0 | 4時半目覚まし掛けたのに起きれず・・・今日は車でBoo。残業でBooになってしまった。 今、なでしこJapanアメリカ戦が気になって・・・2-1で負けてる>_< ガンバレ！なでしこJapan |
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| 8/19 火 | 0.0 | ご帰宅ラン 雨で・・・ |
なでしこJapan 残念！ ご帰宅ランの支度をしていったが、残業してたら雨が振り出し・・・諦めました。 |
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| 8/20 水 | 8.6 | 朝練 海浜公園 |
26 24 |
４時半覚醒、５時過ぎから走り出す。やはり帰宅ランより朝練のほうが涼しい気がする。でも、朝は中々身体が動かないな・・・ 女子ソフトボール、熱い思い出応援。午前アメリカ戦9回、夕方からオーストラリアと12回投げぬいたエース上野の精神力！明日はアメリカに勝って金メダルあげたいよね。 |
| 8/21 木 | 8.6 | 朝練 海浜公園 |
４時半覚醒、ストレッチをベッドで・・・5時10分スタート。今日も50分。秋の風に昨日よりさらに涼しかった。 なでしこJapan、後一歩及ばず。アメリカ戦より動きが悪かったかな。シュートのタイミングもずれてた気がする。おめでとう！女子ソフトボール！アメリカより集中力が最後まで切れなかった。星野Japanは大丈夫か？ |
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| 8/22 金 | 10.7 | 陸上団イベントラン＆BBQ |
59分 |
星野Japanを会社で見る・・・(いい加減な会社)。何とも情けない！見ていて覇気がないよね。勝つんだという気持ちが伝わってこない。 定時後、会社の仲間と時計を預けて自分の申告タイムを目標に走るイベントに参加。まあ、走るよりアフターがメインだけどね。距離を10キロと間違えて60で申告してしまったので、最後の坂を折り返しして時間を稼いだけど1分違っで残念。アフターは糟◯邸でBBQお肉とお野菜一杯食べれて 幸せな週末でした。 帰宅後、何とか♂100x4決勝に間に合う。本当に綺麗なバトンワークだね。やはり勤勉な日本人ならではかな。とにかくおめでとう！ |
| 8/23 土 | 16.2 | TM90分 |
RSのイベントに途中から合流しようかとも考えてたけど、藤沢に野暮用あり。ついでにジムで90分。続けて90分設定できたぞ？反則技なので一旦60分でポーズ、予約の人がいないか確認して後30分。今日はちょっとお疲れ気味だ。 帰宅途中、大船駅構内の本屋でmakotoさんとばったり！RSのイベント、鎌倉トレイルに参加されたとの事。しばし立ち話・・・来週の鶴沼50、頑張ってくださいね！ 女子ハイジャンプ選手達の素晴らしい肉体美は惚れ惚れするなあ・・・足も長いし、おまけに美人揃い |
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| 8/24 日 | 0.0 | ４時半に目覚めたが、雨模様にちょっとがっかり！どしゃぶりじゃなかったから、行けたかなと只今ちょっと後悔しながら男子マラソン観戦中。かなりのハイペース 夏の終わりのイベント、澤◯邸でのBBQ。美味しいお肉と美味しいワインを堪能。帰りは駅まで歩いたのが効いたのか、チョーー酔っぱらいで、帰宅後バッタンキュー |
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| 8/25 月 | 0.0 | 帰ってくるまでの行動はちゃんと覚えていたけど、帰って来てからどうやってベッドに入ったのか？これがデレ助状態というのかな？当然、二日酔いだあ。 |
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| 8/26 火 | 8.0 | ご帰宅ラン 雨で・・・ |
と思ったら、会社出る頃はほとんど止みかけていたので、ゆっくり。秋風が寒いくらいだったけど、走ったらそれなりに汗だわね。 |
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| 8/27 水 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
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| 8/28 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
降りそうで、降らないギリギリ天気に翻弄されるているが、とにかく支度だけはして出掛けて正解が三連チャン。 |
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| 8/29 金 | 0.0 | 今日も、と思ってたら、いきなり朝から部屋の席替えを大々的に始めた上司・・・明日、電気工事の後にやるんじゃなかったのか？１日経つと言ってる事が180度違う方を向く上司に振り回される。結局配線はぐちゃぐちゃのまま、電話繋げない席もあったりで・・・疲れ果てた。まあこれで明日は少し楽だけど。 |
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| 8/30 土 | 15.1 | ペース走の予定が・・・撃沈 |
昨夜の雨と雷の凄さに目が覚めたら、中々寝れず・・・今日は林道ランに参加出来ないので、M井さんとR134で20のペース走。が入りの5キロで気持ち悪くなり・・・一人サイクリングロードを引き返す。途中のトイレでリバースしたら少しすっきり。273さんとすれ違い、水族館前で中止組の面々と会う。ポケッと待つのもと江ノ島内をぐるっと。M井さん、ごめんなさい・・・役に立たなかった。 午後から、電気工事の立合いで会社・・・することもなくブラブラする会社って何か変だな。 |
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| 8/31 日 | 19.6 | 朝レン 江ノ島〜手広コース |
昨晩の雨も凄かったな・・・お仕事で5時30分出発の家人1をお見送り後、6時過ぎ走り出す。走り始めは霧雨っぽく快適。折り返してから陽が出始め熱くなって来たが、真夏に比べたらやさしいもの。でもエネルギー切れてヘロヘロ。お宮で速攻野菜ジュース。 夏が終わる今頃、やっと体重↓になってきた。。。ベストまであと◯キロ。筋肉おとさず、脂肪を落とそうね！補強運動も頑張るかな。 |
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| 走行距離 | 286.0 km | |||