2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 8.8 | 朝レン 海まで |
130 |
4時30分起床！この時間はあり得ない。めずらしくチョビ丸が朝から騒ぐので、起きてしまいゆっくり海まで・・・涼しくて気持ちよかった。でもやっぱり朝は身体が動かないな |
| 7/02 水 | 8.8 | またまた朝レン 海まで |
131 |
4時45分起床！やれば出来るじゃん、早起き。ってたぶん毎日は無理だとお・も・う。 |
| 7/03 木 | 10.2 | ご帰宅ラン short course 2周回 |
40分とjog2周 |
やはり毎日は無理よね(笑)。 |
| 7/04 金 | 0.0 | 今朝は気合いで起きたのに、ありゃりゃの雨。天気予報と大違い。微妙な天気かと思ったら、梅雨明けかと思うような暑さにげんなり。 やっと更新・・・またまた一番↓までいくとこだった。 |
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| 7/05 土 | 10.2 | 朝レン 稲村コース |
134 |
霧の朝、爽やかかと思ったらムシムシだった。昼前から野暮用で東京〜横浜へ。世の中バーゲン中だ。開催日が昔はもっと遅かったような気がするけどな・・・年々速くなっていく感じ |
| 7/06 日 | 20.0 | 朝レン 江ノ島コース |
145 |
５時半起床で走り初めが６時になってしまい、30を諦めて江ノ島コース。今日もすごい霧でムシムシ。若いランナー多いなと思ったら、東京のM工業大学が江ノ島まで60キロを夕べから走って歩いてのイベントらしい。最近色々あり、POLARをちゃんと装着して走っているんだけど、壊れちゃったのか？いきなり180とかになってピーピー。スピード上げてるわけでも、坂道でもないんだけどしばらくするともどるを6、7回繰り返した。壊れてるのはどっち？ |
| 7/07 月 | 0.0 | お休み |
走らずに装着してみたけど、？？ |
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| 7/08 火 | 10.2 | ご帰宅ラン short course @周回コース |
やっはり壊れてる・・・と思う。いきなり223になり、00になり。途中で諦めた。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | 家人2、月曜日からラブラブ旅行につき、家人2と自宅でワインで語り合い、あっと言う間に午前様だあ〜〜〜。人間関係って難しいよね。生まれ変わるなら猫になりたい。でもちょび丸見ていると猫社会も色々あるのかな？ |
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| 7/10 木 | 0.0 | ご帰宅ランの予定が上司に拉致され、居酒屋宗平。。。何か調子が悪くビール1、酎ハイ2で酔っぱらいチケいただいて速攻帰宅後、爆睡・・・ |
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| 7/11 金 | 14.6 | 海へ |
90 |
免許の更新でお休み貰った。その後、気になるところのチェックで頭を輪切りにしてもらい、異常無しを確認しホッとするも、症状はかわらない。今日は専門の先生がいないからまた今度だって。ホッとして夕方から海へゆっくりラン。暑かった。ポラールはまた調子悪し。電池かな？ |
| 7/12 土 | 10.0 | 新国立美術館＋表参道＋夕ラン |
友人と夏の美術鑑賞@六本木。アボリジニ出身の画家？の迫力のあるタッチに元気をもらった。その後、表参道でちょー格安お買い物。途中でR34ASさん夫妻にお会いした。友人が「真っ黒でランナーって感じ」と一言。それにしても東京は暑すぎる・・・鎌倉駅に降り立つとほっとする。夕方、ヒールを履いた足の疲労抜きで海まで。 |
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| 7/13 日 | 20.0 | 朝ラン江ノ島〜手広回り |
2時間と少し＋(給水) |
５時30分起床で30分遅くなり、6時発は暑かった。この時期4時台に走り出さないと暑いねえ。いつもは江ノ島折り返すけど、今日は手広周りにしたら、FRCの朝練組にお会いした。 |
| 7/14 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
バテバテ |
この時期冷房による隊長不良に陥るせいか、今日はダルダル、オモオモのjogになってしまった。途中何度も歩きたい！衝動にかられるがゆっくりでも何とか我が家にたどり着く。早めに就寝。 |
| 7/15 火 | 9.6 | 朝レン 一時間コース |
58分 |
夕べ早めに寝たせいか4時半起床。すっきり！５時から走り出す。もう蝉の声が聞こえる。走り始めは、重かったが昨日よりは楽に感じる。筋トレ＆ストレッチここのところサボり気味 |
| 7/16 水 | 0.0 | お休み |
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| 7/17 木 | 0.0 | お休み |
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| 7/18 金 | 9.6 | 朝レン 一時間コース |
58分 |
今日からご連休・・・会社の友人を築地＆銀座ツアーへご案内することに。前回入った寿司職人エディーさんに会いにいったのに、放浪の旅へ出掛けたとか。ママさんは覚えていてくれて再開を喜んでくれた。その後、銀ブラ(古っ！)してアート日比谷に立ち寄り帰宅。結局、会社に出勤していたのと同じ時間ウロウロしたことになった。 |
| 7/19 土 | 27.1 | 中川温泉LSD |
二宮7時20分集合時点でとにかくムッと暑い。松田までは思ったよりアップダウンがあり、暑さとでかなり心拍が上がって、不安になる。松田でH本さん、やっす〜さん、fukusuke_runrunさんと合流。中川温泉を目指す・・・足は大丈夫だったけど、無理せず途中からMさんとmakotoさんとバスで丹沢湖へ。ここで一息入れたら復活して、中川温泉まではまた走れた。信玄館で一息。小田原で命の水を注入し、お先にしたのに電車を乗り過ごし皆さんとたいして変わらない時間になってしまったかも・・・ |
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| 7/20 日 | 9.6 | 朝レン 一時間コース |
58分 |
7時間グッスリ寝たので、スッキリお目覚め。昨日より走りやすそうな朝に思わず、ゆっくりと海まで。源平池の蓮の花が綺麗に咲き出した。 |
| 7/21 月 | 0.0 | お休み |
昨日、全英オープンを夜中まで見てしまった・・・ノーマン好きだったんだもん。クリスと結婚したなんて！！ 17番で2オン出来なかったところで、諦めて就寝２時30分。。。のためお休み |
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| 7/22 火 | 29.0 | 朝レン |
3時間 |
２時半に目が覚めてしまい、二度寝したら・・・で本日の計画変更となってしまった。５時スタートの3時間コースに変更。海に出るまでに汗だく。最近の海岸線は女性ランナーが増えたな〜。江ノ島を過ぎると暑くて嫌になってきたが、何とか浜須賀まで。稲村の先で幼なじみK君とすれ違う。私だってわからなかったみたい。そうだよね、平日のこの時間走っているはずないものな。5連休最後にそこそこ走れて良かった。でも左踵がシクシクしてる？ ４月に長野で傷めた左親指の爪が剥がれた・・・・・次の爪ちゃんと生えてくるかな？ |
| 7/23 水 | 0.0 | お休み |
５連休の後はお仕事てんこもり・・・ |
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| 7/24 木 | 0.0 | お休み |
本日も・・・左踵も何故か痛い！ |
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| 7/25 金 | 8.0 | フジヤマ応援＠会社 ジム ピラティス＆ＴＭ＆筋トレ |
真正面の窓から見えないフジヤマに向かい気を送る( -_-)ノ −−−＝＝＝≡≡≡ 卍 久しぶりにスタジオ出てみたら、今はやりのピラティスだった。単純な腹筋より辛いかも・・・呼吸を考えているとさらにゆっくりになり・・・ＴＭに乗ってみるも踵痛くて・・・ギブアップ（≧□≦） |
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| 7/26 土 | 8.8 | 周回コース1.1ｘ5 ｕｐ2ｄｏｗｎ1 |
ちゃんとラップとったのに？ |
朝起きられず・・・午前中ウダウダ、午後から暑いのに家事一般で脱水状態。気を取り直して５時からペース走やろうと周回コースへ出たけど、５周でヘロヘロになりお終い。何とランニングで擦れてアームホルダー真っ赤。ヒリヒリ痛い（泣） |
| 7/27 日 | 16.0 | 海−鎌高前折り返し |
90ｊｏｇ |
５時半起床。寝坊したあ・・・６時過ぎに出発。すでに暑いよね？時間的に２時間は無理そうなので、９０ｊｏｇ。本当に走る人増えたな〜〜。あっ、あの人先週も走ってたなと思っているとあちらさんも同じこと思っているのかな。軽く会釈し合う。後半少しスピード上げてみたけど・・・ダメダメだった。 |
| 7/28 月 | 0.0 | 朝、起きるとき左足踵が・・・痛い。しばらく歩くと痛みが引くけど・・・ |
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| 7/29 火 | 0.0 | この暑さで食欲落ちる・・・なんてありえましぇん。痩せないよ〜(´・ω・｀) |
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| 7/30 水 | 5.5 | 周回コース5周で打ち切り |
涼しい朝、鳥、蝉、リスの声に４時半覚醒するも、すっきりしなくて２度寝。夕方会社を出る頃に大雨。車でBooだったのでラッキーだが、お宮周回コースを目論んでいたので雨か〜と思いきや鎌倉は降っていない。お宮に車を止めて周回コース。涼しかったけど踵が・・・少し悪化している？ |
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| 7/31 木 | 13.0 | ご帰宅ラン 海コース |
1時間20分 |
本日も4時半に覚醒するもウダウダして結局朝レンはできなかった。少し残業後、今日は涼しいので久々の海コース。でも走り初めがまったく重重で、4キロ過ぎたあたりから足が軽くなったが、気がしただけか？帰宅後、踵のアイシングいっぱいかなりやばやば |
| 走行距離 | 257.0 km | |||