2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 土 | 30.0 | 江ノ島 ペース走 |
Mさんのサブフォーへの道、第一弾。江ノ島から大磯往復のキロ5:40のペース走。後ろからムチもってディープちゃんが監督。前半きっちり1:25。中々自分の中でペースが作れるのにビックリ。折り返し、25.6キロで足に違和感。先に行ってもらったが何とか後を追いかけられた。後半は1:22くらいかな。ラスト5キロは26:33。それにしても去年より沢山のランナーが走ってして、本当にビックリ！。ミズやんにも遭遇したよ。 夕方、叔母がお泊り。相変わらず、あっちこっち痛いってぼやいてた。 |
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| 3/02 日 | 0.0 | 風邪 |
咳がとまらない・・・走っているときは咳もほとんど出なかったので、直ったかと思ったのに。 |
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| 3/03 月 | 0.0 | 風邪 |
風邪悪化（´〜｀；。朝起きたら頭が痛い！朝食作って即効寝る。これはかなりやばいと思い、病院へ行ったらただの風邪だった。薬を飲んで夕方まだひたすら寝る。３時間だけ起きて夕飯食べてまたひたすら寝る。 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 風邪 |
とーーてもよく寝たけど、まだ咳は止まらない。薬が切れてくると咳込む。今年の風邪は喉をやられる人が多いとか。 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 風邪 |
昼間はまだ何とか、でも夜になると・・・で睡眠不足 |
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| 3/06 木 | 0.0 | 風邪 |
何とかならんか！ 10年目の病院へ・・・今年でやっと卒業。って検査はまだまだ５月まで続く・・・ |
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| 3/07 金 | 4.9 | ジム 筋トレ＆TM |
30分 |
昨晩は咳も出ずよく寝られたので、家人1仕事、家人2お泊まりの日によって、様子見のジム。何とか咳き込むこともなく少し走れた。久々の筋トレでお尻痛い。確実に弱ってるな〜 |
| 3/08 土 | 0.0 | 午前中、家人2の目を盗んで走ろうと思ったのに家事一般に手間取り、ナンダカンダでタイムアウト。。。段取り悪過ぎ>< |
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| 3/09 日 | 12.0 | ハイランドコース おまけ |
だいぶ咳も出なくなったが、まだ家人2のするどい視線が・・・で午前中買い物に行っている隙に、こっそりハイランドコースへゆっくりと。あーーー快感！ 家人2帰る前に何とかシャワーも浴びたが、どうやら電話を掛けてきたらしく、バレバレだった。午後からTVに張付いて名古屋観戦。スタート前に手を振るまゆみさん発見！Qちゃんの失速は残念だったけど、頑張る姿は印象的だった。足よりどこか身体の中が調子悪いような感じがした。 |
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| 3/10 月 | 0.0 | 車でBoo〜 |
雨だったのでラッキー！ |
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| 3/11 火 | 11.8 | ご帰宅ラン 変則海コース |
1:06 |
定時キッチリ上がれたので、久々の海ラン。それでも少し時間が足りないかな？で、日坂登りショートカット。暖かくて汗ダクダク（≧□≦） |
| 3/12 水 | 0.0 | 会社の用事でビックカメラ@藤沢。帰りに家まで走って帰ろうと思っていたけど、駅でのお着替えが面倒になり、電車で帰宅。根性無し |
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| 3/13 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
時計忘れた |
会社を６時頃出たけど、薄明るい。本当に日が延びたなあと思う |
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 32.0 | 駅まで 江ノ島〜柳島往復20キロベース走 自宅までjog |
12.5分 前半51:14 後半52:54 jog1時間6分くらい |
Mさんのサブフォーへの道第二段。駅まで時間があったのでjogる。今日は暑くなりそう。明日が湘南Mなので、さすがにランナーの数は少ない。想定ベースより速すぎて、ちょっとキツかった。と感じたのは、江ノ島から自宅までjogって帰ろうと稲村まで来たら暑くてばててきた。電車に乗ってしまおうかと考えたが、あまりの汚さに気が引けて意地でもと走ってたら膝が痛くなるし・・・お腹が空いたのにあまりにばてて、昼食が入らず。 |
| 3/16 日 | 10.0 | 朝練 荒川応援5キロウォーク |
家人1、早くに仕事に行くと言うので起きたが、すでに居なかった。ので爽やかに朝練。朝食後、東京でお世話になったお二人の応援に荒川へ行く事にした。38キロ付近に陣取る。今日はお試しレースと言っていたサンデーちゃんなので、ヘロって来るかと思ったら元気いっぱい！273さんもこの暑さの中、頑張ってた！けど、私のムチは甘かったか？な。いろんな人の応援をして元気をいただいた。 |
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| 3/17 月 | 0.0 | 車でＢｏｏ〜 |
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| 3/18 火 | 9.0 | ご帰宅ラン short α |
海が見たくて、少し遠回りしてみた。 |
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| 3/19 水 | 0.0 | 雨 |
最近走る気持ちが沸いてこないので、言い訳雨が・・・ラッキー！ |
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| 3/20 木 | 0.0 | 雨と風 |
雨と風に負けて会社を休んだ・・・のに夜は飲み会o(＾＾o ) ( o＾＾)o |
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| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 15.0 | ボンジュールコース |
３時過ぎからお買物がてらボンジュール経由小坪コース。途中、踏み切りで人命救助（≧□≦）電車が止まった。15分の遅れ・・・小坪で魚ゲットして残り5キロ付近から膝がギクシャク？ |
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| 3/23 日 | 13.0 | 七里ガ浜コース朝錬 |
やっぱり朝は気持ちいい。でも後半膝がピクピク（´〜｀； どないしょ・・・午後から東京六本木ヒルズ。初めて行ったよ。人が多くてクラクラ。「ブルーマン」見て、ミッドタウンでイタ飯 |
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| 3/24 月 | 0.0 | 朝の雨に負けて支度せず。。。どっちみち会社の用事で物探しで走れず。 |
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| 3/25 火 | 0.0 | 走れず・・・ |
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| 3/26 水 | 0.0 | 走れず・・・ |
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| 3/27 木 | 0.0 | 送別会でまたまた走れず |
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| 3/28 金 | 0.0 | 〆で走れず・・ |
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| 3/29 土 | 15.0 | ボンジュールコース |
ハイランドの桜は今年は一段とすごい！車渋滞もすごい！ |
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| 3/30 日 | 0.0 | 佐倉応援ウェーキング5キロ |
応援には寒かったけど、出走者には最高の天気。サンデーちゃんと３カ所ポイントで応援。女子Mトリオ自己ベストおめでとうございます！ |
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| 3/31 月 | 0.0 | 覚えていない・・・ |
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| 走行距離 | 160.7 km | |||