チョビ丸  
地域 : 神奈川    年齢 : サ○デーちゃんと同じ、モンキー年(^^;
一言 : 
長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野          長野
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0   チャリ通勤３日目
 だんだん快適になってきた。かも・・・でも今週まで頑張って走らないゾ！
11/02 木 0.0   チャリ通勤４日目
 歩くのには支障がなくなってきたかもと思っていたら、会社の人に「まだ庇ってるよ」と指摘された。まだダメってことか？
11/03 金 0.0   市民駅伝旗振り
 伝統ある？市民駅伝らしいが、走る場所が住宅街の中・・・そこの住人はまったく知らない様子。中学生からご老人(失礼！)までいろんな方が走られている。応援に声を上げていたら「何をやっているのですか？」と近隣の方々が顔を出し始めた。やはり市民とつくからにはもっと宣伝して応援してもらわなきゃね。
11/04 土 0.0   土練サポート
 チャリで47k
 今日はインターバルの練習・・・走れないけどお水もってチャリでサポート隊。こんなにチャリ漕ぐと太腿にかなりいい感じの疲労感。サイクリングロードを行ったり来たりしていると沢山の人に会う。皆頑張っているな。273さんは今日はかなりのペースで往復されていた。明日コソッと走ってみよ。
11/05 日 3.3   自宅周回コース
 チョーーーゆっくり走ってみる・・・走り方忘れた？痛かった箇所はとりあえず大丈夫そう。ホッ
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0   チャリ通勤
 整形の日だったが大渋滞で時間切れ。先生人気者なのね。
11/08 水 3.3   自宅周回コース
 今日のフジヤマは白い雪を頂いてとても綺麗だった。帰宅後、小学生のようにバックを玄関脇にこっそり置いて、家人に見つからないようにこっそり走りに。日曜日よりは少しスピードだしてみた。
11/09 木 0.0   自棄酒会
 2時間40分
 火曜日にタイムアウトになった整形へ。先生としばしラン談義。患者というよりはラン仲間の会話になってた。その後、練習会の仲間に激例会をしていただく。K林さんのハチャメチャな話が可笑しすぎて今日の筋トレ腹筋はしなくてよいくらい笑った。皆さんに元気いただきました。ありがとうございます。K林さん、ちゃんと帰れたかな？
11/10 金 7.0   歯医者→ご帰宅ラン
 45分くらい
 退社後、歯医者によってからご帰宅ランしてみた。痛かった箇所は痛みも出ずに良かったが・・・新たな悩みが浮上。一難去ってまた一難。トホホッ
11/11 土 1.0   乳酸とるため
 ５分
 玉川大学早く走れる講座・・・足がまだ完治していないけど、一キロだけ走ってチクリ。全然疲れてないのに、数値高くてガッカリ。でもトレーナーの方に足のケアを色々教えていただき、お勉強になった。やはりランナーの足をたくさん見ている方はすごい。
11/12 日 0.0   横浜M応援
 風が強くて今日は大変そう。ゴール手前で応援。ああー、走りたい。
11/13 月 0.0  
11/14 火 8.0   ご帰宅ラン　short course
 48分くらい
 この間よりちょっとペースを上げてみた。右足はまあまあだけど、左足底君がむくれている。圧をかけるとかなり痛い。。
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0   東京会議→横浜キハチ
 東京で会議だったので本当は皇居行きたかったけど、25回目を忘れてた家人1からキハチでお食事と誘われた。「25回より皇居が」と言える分けないよね。ワインは「メイネイ」と頼んだら、一つ上のランクの「メイネイ」だった。(^-^ゝ高かっただろうな
11/17 金 0.0  
11/18 土 0.0  
11/19 日 0.0  
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0   1週間経つと何をしたんだか、もう覚えていない(｀□´#)老化現象の始まりか？でも走っていないことは確かだ。思い出したら書くことにする。
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0   とりあえず今からつくばへ・・・この足でどこまで行けるやらわからないが、無理のないように・・・でも頑張りたい!!
11/26 日 42.2   つくばマラソン
 乾燥
 んんん、何とか走りきれた。前半足がと言いながら速すぎちゃったら、やつぱり28kくらいからキタキタ・・・でも後一キロ二キロ三キロ数えてたら、戻ってこれた。
11/27 月 0.0   当然、ロボット状態・・・１ヵ月以上まともに走っていないのに、頑張り過ぎた
11/28 火 0.0   筋肉痛はMAXよりましになってきた。それより、あんなに走ったのに足底君はおとなしい･･･
11/29 水 0.0   用心のため、足底君にはキネシオちゃんを着てもらっている。これが良いのか、ご機嫌なようだ。
11/30 木 5.3   ジム　TM ＆　筋トレ30分
 家人1、飲み会　家人2、お泊まりにつき久々のジムへ・・・あまりのお久しぶりに皆から心配された。Tさんとゆっくりおしゃべりしながら・・・
走行距離 70.1  km