2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 火 | 0.0 | 風邪引きそうなくらい朝晩が涼しい。ご帰宅ランの支度して会社行ったのに、残業が待っていた。 |
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| 8/02 水 | 0.0 | せっかくフジヤマでモチベーション上がったのに・・・本日も残業だった。ガックリ。やはり月初は忙しい・・・ |
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| 8/03 木 | 0.0 | 冷蔵庫に食料が尽き果てそうなので、私は良いが、すずめが三羽口を開けて待っているので仕方なくお買い物。 |
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| 8/04 金 | 0.0 | 花金(古っ！)だが、夕方から会社の納涼祭・・・ピエロの風船欲しかったけど、お子ちゃまだけだって。社員の奥さんや子供達もやって来て、似てる似てないと、中々楽しいのだ。お開きの後、あやぱんとくうちゃんと飲みに行き、久々の午前様・・・あーーっでも楽しかった |
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| 8/05 土 | 15.2 | ジム TM ＆ 筋トレ |
１時間半 |
この猛暑の中を走るよりジムのTMの方がまだましかと思い、出掛けた。１時間半は長かったけど外の日差しを見ていると、つまらなくてもTMのほうが楽だ。きっちり１時間半平均するとキロ６分でただひたすら・・・まだまだ行けそうだったけど、お次の人が待っているのでやめといた。でも２時間は行けそう。今度チャレンジしてみよ。 やっと一週間分の日記が更新できた。 |
| 8/06 日 | 10.5 | 練習会 |
久々の練習会に顔を出した。すでに涼しいうちにと走って戻ってくる人数名。夏は８時過ぎからのスタートではなく早めに設定した方がいいね。あまりの暑さに途中のガソリンスタンドで「水ください！」と立ち寄ってしまった。このコースワーストになってしまったが、何とか最後まで歩かずに・・・来週は早番組で走ろう。 |
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| 8/07 月 | 13.5 | ご帰宅ラン normal course |
今年一番の暑さではないだろうか？しかし本日家人１仕事、家人２飲み会につき、ご帰宅ランへ・・・あまりの日差しに７時近くまで残業してから会社を出たが、それでもムアーーとする。身体が動かない。海に出る頃やっと調子が出てくる。台風の影響か波が高いが、14番目の月に照らされた白波が綺麗だった。 |
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| 8/08 火 | 0.0 | |||
| 8/09 水 | 0.0 | |||
| 8/10 木 | 0.0 | 鎌倉花火大会 |
午後から半休取って、毎年恒例の花火大会へ・・・かなりしょぼいのだが、ネームバリューか毎年かなりの人出。海で飲むビールにえだまめ、ワインにチーズは最高！！船を走らせながら花火を海に投げ込んでいく水中花火はなかなかのもの。他はしょぼいけど最後のこれを見るとまた来年と思ってしまう。 |
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| 8/11 金 | 0.0 | |||
| 8/12 土 | 0.0 | |||
| 8/13 日 | 12.9 | 練習会 変則コース |
１時間10分くらい |
やっと走れた・・・５日間何だか走る気持ちが湧いてこなかった。秋に目標がないからか・・・皆とは途中から分かれて少し長いコースへ。やっぱり走ると気持ちいい。走り終わった後、前から少しずつ痛くなってた右膝がギクシャク気味。ちゃんとアイシングしなけゃ。夏休み、少ないけど朝起きて走ろう。 |
| 8/14 月 | 15.4 | ボンジュールコース |
1時間32分くらい |
朝５時に目覚めるものの、また肝機能が落ちているのか手足が浮腫んでいて走る気にならず・・・結局寝直したら、７時になってしまう。午前中ひと雨きて涼しくなったのに、走り出したのは夕方４時近くになっしまった。今日一番の暑い時間帯(泣)。西日が照りつけて、１時間半で手足真っ赤になった。御用邸まで行こうと思ったけど、あまりの暑さに負けた。最近２０キロ以上やってない。 |
| 8/15 火 | 19.1 | 御用邸コース |
1時間53分 |
朝５時に目は覚めるものの、(昨日と同じセリフじゃ)雨。台風の影響で風も強く・・・メゲル。時折、薄日が射したり、パラついたりの変な天気だけど・・・行ってこよう。 ナンダカンダで、スタートが11時になったが、今日は行くぞと御用邸コース。風があり、走りやすいかと思ったが、やはり暑い・・・途中パラパラと来たが、あっという間に止んでしまった。スタートが遅かったので、ガス欠状態。このコース美味しそうなお店が左右にわんさか・・・焼きたてパンの匂い、カラメルソースの香ばしい甘い香り・・・もう、たまらん。ヘロヘロになって途中のコンビニへピットイン。水分とゼリーを補給してごまかす。港コースはあきらめて最短で帰還。やはり今日も20Kは走れなかった(泣)。 去年痛めた左足底がまた痛むようになってきた。左右比べるとあきらかに左が落ちている。おまけに左膝裏側も少し腫れ気味。アイシングで治るか？ |
| 8/16 水 | 20.2 | 御用邸コース 正調版 |
2時間 |
ああーー今日もお天道様とお友達・・・午前中走れば少しは快適だったのに、お買い物、家事一般で夕方からになってしまったら、お日様燦々。でまた日焼けしてしまった。でも何とかショートカットせずに行けた。これで夏休みはお終い |
| 8/17 木 | 0.0 | 6日ぶりのお仕事でアップアップ・・・ |
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| 8/18 金 | 0.0 | 暑気払い |
帰省中の幼なじみと地元で飲んだら、あっという間にワイン３本空になった。トボトボ歩いて帰ったら酔いが廻った。 |
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| 8/19 土 | 0.0 | 帰ってからの記憶がアイマイミーだが、ちゃんとコンタクト外して、化けの皮剥がして、シャワーも浴びて寝ていた。ひと安心って何が？ |
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| 8/20 日 | 7.8 | 濱の風ラン中華 |
初めての駅伝？リレー？・・・とっても暑かったけど、メチャ楽しかった！きっと参加していなかったら、お家でグダグダしていただろうな。企画してくださった方に謝謝！！ |
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| 8/21 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
甲子園決勝再試合、絶対見れないと思ったのに・・・１時過ぎ上司がテレビのスイッチオン！！最後までしっかり見てしまった。。。これで良いのかこの職場？早実の斉藤君カワイイ！ 早めに上がれたので少し長めにと思って走り出すが、足が思い・・・昨日のスピード練習のような走りで足の付け根内側が筋肉痛。普段走っていてこんなところ痛くならないのに。右膝もチクチクするので最短で帰還。只今アイシング中。秋までに良くなるだろうか？ |
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| 8/22 火 | 0.0 | |||
| 8/23 水 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
交通機関を使うより走って帰ったほうが早い(^ε^ )〜というだけで今日もご帰宅ランしてしまった。 |
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| 8/24 木 | 0.0 | 右膝君、何もしなくてもシクシク・・・かなりやばいか（゜□゜； |
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| 8/25 金 | 0.0 | ジム 筋トレ＆Zen Yoga |
今日は走らず、気分転換にYoga やはり瞑想タイムで寝てしまう。筋トレはあまり膝に付加がかからないように軽めに・・・ |
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| 8/26 土 | 29.3 | 土練 |
3時間20分 |
今日は走友会の土練で8名で湘南国際マラソンのコースを試走。足に不安があるので３時間LSDとする。スタートから飛び出す方々について行くのは我慢してゆっくり。花水橋を渡り西湘バイパス登り口で１時間半。帰りは車道を走るのが怖くて、歩道側へ渡り・・・アスファルトの出っ張りに躓き、ダイブ！！手、腹、胸、膝、顎の順番に地面にキス。それでも進まなきゃ帰れない(泣)やっとトイレのあるところまで来て、水で傷口を洗い流し、後は歩いたり走ったりで何とか江ノ島まで戻れた。近くの旅館でお風呂＆皆でビール。これからのレースの話や、ランの話で盛り上がり楽しかった。 R34様、いじめているのではありませんよ。弟のように可愛がっているのです(笑)。彼はHNを「お子ちゃまサンデー」に改名することをお勧めします。 |
| 8/27 日 | 0.0 | 右膝君はそれなりに痛いけど、昨日のダイブは影響なし。一番やばいのは右胸。物を持ったり力を入れたりすると痛い。もしかして肋骨ヒビ入ったかも・・・ 夜は、恒例のS邸でBBQ。ワインシコタマ飲んでご機嫌！でも肋骨痛い(><) |
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| 8/28 月 | 0.0 | 病院 |
２時間ちょい |
やはり胸が痛いので病院へ行くことにした。（旦那に内緒）レントゲン撮ったけど、「軟骨は写らないからねえ」と訳のわからないこと言われて、「痛み止め飲んどけば？」と他人事(｀□´#)２度とあの先生の曜日は行かない。 |
| 8/29 火 | 0.0 | ご帰宅ウォーキング |
２時間チョイで11.9キロ |
今週は家人１号、２号居ないので木曜日までパラダイスなのに、こんな身体で走れない。でもウォーキングなら大丈夫だろうと会社から歩いて帰ることにした。ウォーキングは長く感じるよ( -_-)ノ −−−＝＝＝≡≡≡ 卍 。そしてけっこう疲れる。 |
| 8/30 水 | 0.0 | ジム バイク漕ぎ＆足モミモミ |
1時間20分 |
本当はボディメンテで全身モミモミしたかったけど、肋骨痛いので足だけマッサージ・・・かなりほぐれた。TMにしようかと思ったけどつまんないからTV見ながらバイク・・・いつになったら走れるんだろうか(泣)先行き不安。。。。 |
| 8/31 木 | 0.0 | 肋骨悪化 |
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| 走行距離 | 159.9 km | |||