2006／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 6/01 木 | 0.0 | |||
| 6/02 金 | 12.0 | ジム TM ＆ PY ＆ AC |
今日はスタジオレッスンしたくて、ジムへ・・・PYすると身体がリラックスし過ぎてフニャフニャになるのでその前にTM坂道。終わった後はじめてのマシンに挑戦。これっ、中々良いかも。最近走りに気をとられて、ストレッチや筋トレさぼり気味で膝がいたくなってきた。やばし・・・きちんとやらなきゃね。 |
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| 6/03 土 | 10.0 | 第一回Web杯 |
00:47:12 |
まだまだ重い馬体に ムチ入れてそれなりにと・・・思ったら前の馬を追いかけて真剣になってしまった。急遽参加の◯江さんにペースを作っていただいてかなり頑張れた。沖縄料理おいちかった。初対面のかたばかりでちょっとキンチョールのチョビ丸。一次会でイッパイイッパイ。弾けとんだ皆様のお姿見たかった・・・ |
| 6/04 日 | 10.0 | ご近所お山コース |
朝からお庭の掃除で練習会サボリ。夕方昨日ゲットしたハイランダーの試走でご近所のお山グルッと・・・一度もスリップせず快適 |
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| 6/05 月 | 15.0 | ご帰宅ラン 江ノ島コース短縮版 |
残業１時間後、家人1仕事、家人2旅行から帰らずでチョイ長コース。久々の海コース、気持ちよかったぁぁあ・・・ |
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| 6/06 火 | 0.0 | 残業じゃ |
電話の応対でクタクタ・・・トイレにも行けやしない。 |
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| 6/07 水 | 0.0 | 女ふたりグチリ会 |
会社の同僚と今後の日本について語り合った・・・ |
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| 6/08 木 | 11.5 | ご帰宅ラン 新コース |
昨日、やす丸終電乗り遅れ、別ルート、最後はタクってご帰還は午前２時過ぎ(怒)・・・で起こされ、チョーー寝不足でムス。でも今日は定時に上がれたので、１時間チョイ走れそうなのでショートコースからハイランド方向へ、ぐるっと回ってワンコース。日が長くなったのでこれもありかも・・ |
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| 6/09 金 | 0.0 | 朝からの大雨に負けてしもうた。。。帰りにはすっかり路面も乾いていて、ぐやしい・・・ |
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| 6/10 土 | 50.0 | 三浦コース |
練習会のメンバーとはじめての距離を走る。。。前半、超高速の皆様についていってしまった。これで、50キロ走れる訳がないぞ・・・と少しペースを落とす。長者が崎からユッカ山の前を過ぎ、林の交差点から横須賀方面。休憩＆エネルギー補給して、後半２０キロへ突入。４０キロ過ぎから足が吊りそうになるが、止まったらお終いと何とか歩を進めて行くうちに楽になるが、暑さかボーッとしてきたが、何とか完走できた・・・フゥー。距離はチョイ短いかも。明日計算してみよっと。 |
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| 6/11 日 | 0.0 | 昨日のダメージは足ではなく、身体の芯にあり。練習会も行こうと思ってたけど、ザンザン降りでめげた。やっと体重が減り始めた・・・LSDは偉大なり 鶯が泣いてるから、雨止んだのかなあ・・・チコッと行こうかな |
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| 6/12 月 | 11.5 | ご帰宅 新コース |
今日は決戦の日だぁああと皆速攻帰り。いつもウダウダしてるから帰りづらかったけど・・・何だ皆やればできるじゃん。で、本日も新コースへ。でも何だか足が重かった。まっ、そんな日もあるさ・・・ ＴＶの前で大声張り上げてたら、「君の声がウルサイ」(｀□´#)これが大声出さずにいられようか（まったく）。 |
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| 6/13 火 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
残業したので、何とか最短距離を行くことにする。but足が重い・・・スピードが上がらない。最後は意識して上げてみるが、ドタバタしてしまう。汗の量が半端でない(汗) |
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| 6/14 水 | 11.0 | ジム TM |
１時間 |
午後から半休とってホスピタル・・・でも三時からなのでジムによってみる。心拍数がキロ５分で160を超してしまうのだ。何故？ |
| 6/15 木 | 0.0 | |||
| 6/16 金 | 0.0 | |||
| 6/17 土 | 19.0 | お山コース |
２時間20分くらい |
先週、掃除中ベッドに親指ぶつけて、爪を剥がしたので下りはやりたくなかったけど、久々の天気にお山へ・・・昨日からの雨でグチャグチャな道を何とか滑らずにいけたのはハイランダーの威力かも・・・来週の土練の下見に稲村ケ崎まで行きたかったけど、右膝外側が痛みだし断念(泣)。でも源氏山は土砂崩れで通行禁止になっていたらしい。せっかく購入したGPSなのに途中で受信できなくなり、距離がわからなくなった(怒)。前回はだいじょうぶだったのになあ？何故 まだちゃんと計測していないけど・・・とりあえず |
| 6/18 日 | 16.0 | 練習会＋記録会 |
右膝の痛みは、それほどでもないので、練習会へ・・・今日は季節柄あじさいを見に成就院へ。こんな天気で九時前なのに沢山の観光客。記録会は走る気なかったのに会長にご指名受けちゃと５キロを走ることに。目一杯５キロはメチャぐるしいいいい(泣)記録係の人に「足痛めてる？」とご指摘を受けた。さすがお目が高い。 |
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| 6/19 月 | 9.5 | ご帰宅ラン ウロウロ |
暑ーい１日だったあ・・・けど、貴重なお天道様、走らなきゃねっ！！鎌倉はGPSの受信が微弱だなあ。信号待ちで止まっているところが微弱だと走り出しても、ご休憩中。コラっ、仕事しろ(怒) |
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| 6/20 火 | 15.0 | ご帰宅ラン 江ノ島コース |
1時間26 |
今日も暑ーい！！・・・膝もイマイチ(泣)だけど時間たっぷりあるからlongの気持ちで行ったのに、江ノ島まででたところで足が自宅へ向いていた。 |
| 6/21 水 | 0.0 | お休み |
膝の具合は？？？本日はお休み やす丸からデータのお誘い・・・で念願のイタ飯屋へ。お料理はイタ飯というか創作っほいけど、? |
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| 6/22 木 | 0.0 | 記念日 |
何のじゃ？？？ |
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| 6/23 金 | 11.0 | ジム TM ＆ 筋トレ |
１時間 |
外でも良かったんだけど、久々にジムへ行ってみる。ヒルトレしてみたけど、膝が痛くなる・・・やばいぞ。 |
| 6/24 土 | 23.5 | お山へ 距離いい加減なので |
後で |
今日は練習会の仲間に273さんが参加して鎌倉のお山へトレイルラン。途中、蛇に遭遇したり頭にオウムをつれてハイキングしている女性がいたり・・・下界に降りたら沢山の行列にも遭遇した。。。梶原からお二人と別れて自宅までが一番きつかった。 |
| 6/25 日 | 0.0 | LSDの日だったのに、諸事情のため練習会には行けなかった(泣) |
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| 6/26 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
雨やんだよ〜〜(^ε^ )〜 止んだーっと思ったけど、走り出したらポツポツきたので最短距離 |
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| 6/27 火 | 11.5 | ご帰宅ラン 新コース |
すっごい天気になってきたけど、日除けのキャップ株って・・・って私にはあまり意味ないかもね〜〜〜。久々に夕焼け空を見た。明日も晴れだね |
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| 6/28 水 | 0.0 | |||
| 6/29 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
今年一番の暑さかもしれないですねえ・・・クーラーがんがんの部屋から外に出た時に、身体の中でスイッチが効かない。だるくってノタノタ走りで、ご帰宅・・・ 私も5減したかった(泣) |
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| 6/30 金 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
気がつけば目標達成!!そして、目の前に300が・・・でも欲張らずボチボチ行きます |
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| 走行距離 | 268.5 km | |||