2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 月 | 10.0 | 稲村ケ崎往復 夢のお告げ |
今日は山・・・のつもりが変な夢を見たので、お告げだと思い海へ・・・海はかなり波があり、サーファーが浮いていた。夢は海辺のホテルからさあ海へと思ったら、すっごい満ち潮でビーチチェアーに座っている人は腰までつかりながら寛いでいるので、すぐに飛び込める状態。「夢のお告げ」は当たっていた。満ち潮で砂浜がなくなっているところがあった。私、予言者？ |
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| 5/02 火 | 0.0 | お仕事ヨン |
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| 5/03 水 | 0.0 | 今日もお仕事(｀□´#)、本当は明日もだけど、休んじゃう・・・よい天気やあ ふりかえれば、「Web練習日記」にお世話になって今日が丸１年・・・たくさんの走る楽しみを教えていただいたヽ(´▽｀)/ |
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| 5/04 木 | 0.0 | G.Wなのに走れない。。。本日早朝より家人3が暴れまくりで早朝ランを逃し、家人1の男の買い物で横浜・・・帰路渋滞に巻き込まれ帰宅後クタクタでフーー |
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| 5/05 金 | 18.0 | お山ぐるっとコース |
2時間 |
今日もよい天気になりそう・・・早く走りに行きたい・・・ GW、街中は大混雑だろうから、久々にお山へ・・・ピークから、一旦下り、登り返す初めての脇道コースを行ってみた。川が流れ、池があり、中々の良い寄り道コースだった。しかし、お山もハイカーで結構な人出。 |
| 5/06 土 | 10.0 | 稲村ケ崎往復 夢のお告げは無し |
今日も暑くなりそうなので、久々の朝ラン・・・やはりこの時期朝ランはいいっ。胸暖かくなる光景に出会えた。70を過ぎているだろう老夫婦が、お手てつないで朝のお散歩。ん十年後、このご夫婦のようになっていられるだろうか？ もしかしてやす丸置き去りにまだ走ってたりして(笑) |
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| 5/07 日 | 21.0 | 御用邸コース+坂道 |
2時間 |
５時半起床したものの、降るんだか降らないんだかわからん天気で出遅れる。おまけにボーっとしてたら練習会にも行けない時間。朝食後、薄日が射す天気なので、出発・・・走り始めは重かったが、雨もなんとかなりそうなのでちと長めに。途中少し降られたが、指先が少し濡れた程度。どのみち身体は汗で濡れてるし。ゴールのお宮でアイスのご褒美食べようと思ったら、自販機故障中・・・(泣) |
| 5/08 月 | 0.0 | 変な天気その１ |
天気予報大はずれ(怒)・・・洗濯物びしょぬれ |
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| 5/09 火 | 0.0 | 変な天気その２ |
とは関係なく、残業だい |
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| 5/10 水 | 8.0 | ご帰宅ラン |
今日こそは、雨でも走るぞとお支度してご出勤。やっぱり変な天気。でも帰宅時間には何とか雨無し・・・走り出したらムアッとしていて汗汗 |
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| 5/11 木 | 0.0 | 飲み会中止になったけど・・・帰宅後、走るモードに切り替えられず。 |
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| 5/12 金 | 11.5 | ご帰宅ラン 変則コース |
1時間ちょい |
久々定時退社・・・で少し時間が出来たので、１時間コースを考えて、海へ・・・途中ショートカットで母校の日坂を行く。今更なんで「日坂」なんだっけと考えるが、忘れた。お宮のゴールのアイス自販機は修理されててシャーベットGet！ |
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 22.0 | 練習会 LSD |
２時間ちょい |
雨上がってると思ったのに、走り出したらパラパラ・・・でも風がなく走りやすかった。海はあまり波もなく、オットセイが群れをなして波間に漂っている感じ。前半はキロ６分きっちり。後半は少しペースを上げて・・・そのペースで最後の坂道３キロはきつかったあ・・・ |
| 5/15 月 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
昨日のＬＳＤのおかげで、筋肉張ってる・・・色んなとこ意識して走るからかな。共は変則ｺｰｽ行こうと思ったけど、トリの〜揚げ食べたいと言われ、早めに帰宅・・・チョビ丸のダイエットの敵は80の親父！！だった |
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| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 12.0 | ジム TM ＆坂道 筋トレ |
70分 |
久々のジム・・・H川女子に久々に会う。毎日、鍛錬しているらしい。さすがウィンドの国体選手。でも体重落ちないらしい・・・お互い甘いもの止めなきゃだめねっと慰めあった。プラスアルコールの入る私の方が大変か！ |
| 5/18 木 | 0.0 | 明日のために家事色々 |
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| 5/19 金 | 0.0 | 午後から半休とって、長浜へ・・・夜、初めての中華鍋。。。メチャ馬 |
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| 5/20 土 | 0.0 | 土砂プリの彦根城他色々観光・・・幼なじみってお気楽極楽。明日のためにワインというエネルギー摂取２本 |
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| 5/21 日 | 16.0 | 奥琵琶湖健康マラソン15k |
01:11くらい |
昨日と打って変わってピーカンの天気・・・暑い。帽子忘れた。。給水所で頭から水被って走った。かなりバテバテ。ラン後はお市の方ご愛用だった須賀谷温泉でまったり。帰りに横断歩道を歩いていたカラス君を轢いてしまったあ・・・何故何故、歩いていたの？普通飛ぶでしょ！合掌 |
| 5/22 月 | 0.0 | チャリ通勤 |
28分 |
本日はお買い物のため走らず・・・ |
| 5/23 火 | 0.0 | 夕方から雨だって言ったから、ご帰宅ランの用意して行かなかったら、帰りまでに天気はもった。ぐやしいぃぃ。明日は、氷までまで降ると平井さんが解説していたが、本当か？ |
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| 5/24 水 | 8.0 | ご帰宅ラン short course+坂 |
雨が落ちてくる前に何とか退社できたが、長いコースはまずいので最短コースで・・・自宅手前1kで大粒の雨が降り出す。携帯濡れたら大変！nano壊れちゃうぅぅぅとそこからダッシュ〜〜〜 走り始めるきっかけとなったNIKEの時計(ホノマラ2003)、ついに電池切れてしまったよ。。。どないしよ |
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| 5/25 木 | 8.0 | ご帰宅ラン short course |
天気がよいので、長めに行きたかったけどお買い物有りでボツ！ 最近馬体重が重くなったせいか右膝外側が痛みだす・・・ |
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| 5/26 金 | 5.0 | ジム TM ＆ ZY |
久々のスタジオ入りしたかったので、その前にヒルトレーニング・・・ぐ、ぐるじぃぃ。ZYでア・ウ・ンの呼吸法を習う。でも自宅でやったら家人に顰蹙買いそうだな。 |
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| 5/27 土 | 15.0 | 会社〜長者が崎 BBQラン |
01:12 |
小雨の中、会社の陸上団の人達と走る・・・はじめから降り出す雨の中を走ったことがないが、この時期気持ちいい！癖になりそう。長者が崎では雨でBBQができず、別宅にてBBQパーティー。久しぶりにたっぷりのお肉、おいちかった。 |
| 5/28 日 | 0.0 | 昨日家人1帰宅途中の工事現場で針金がタイヤに刺さり、車タイヤ交換しないと使えない。my carチャリは会社に・・・で足がなくなくなく練習会不参加。なので久々たっぷり睡眠９時間。寝過ぎて頭がボーっとしている。午後からは天気回復しそうだから、さあ今から掃除洗濯お片づけ・・・なのに家人３は甘ちゃんしたくて膝の上 |
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| 5/29 月 | 10.0 | ご帰宅ラン 変則コース |
昨日走れなかったので長めに行こうと思ったのに、残魚で変則コースに・・・◯まちゃんからレスきてビックラ〜〜 |
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| 5/30 火 | 0.0 | 今日は、子供のような年齢のあやっぺと飲み会・・・年は若いけど、肩こり、ぎっくり腰、と親父のようなギャル。でも可愛い |
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| 5/31 水 | 11.5 | 会社〜高級住宅街〜江ノ島回って・・・ |
1時間 |
車でgoしてしまったが、昨日着けた脂肪を落としターーイ！でも車で帰宅しなきゃヤス◯にお目玉食らうし・・・そこで、仕事終わった後に会社〜江ノ島ぐるっとコースで会社までを考えた。これ◯(笑)。なんでこれを今まで考えなかったんだろう。帰宅したら走りに行くの難しい時はこれだあ。会社にシャワーもあるしね。それにしても日が延びたにゃー。夕日が綺麗だった |
| 走行距離 | 194.0 km | |||