2006／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 水 | 0.0 | 雨〜〜 |
昨日とはちと違いすぎる雨・・・でせっかく団体戦始まったのに、走れず。 |
|
| 2/02 木 | 9.5 | ご帰宅ラン 変則コース |
少し早めに上がれたので、遠回りしてご帰宅ラン。本当は海まで出たかったのに・・・根性なし。風もなく暖かい。右ハム君は痛いまま(泣)。ストレッチを入念にしているが、寒いせいでアイシングするの忘れてた。 |
|
| 2/03 金 | 10.0 | ジム TM ＆ PY |
本当は、整体でマッサージが目的だったのに残業で遅くなり、結局スタジオとTMして帰って来た。右ハム君はますますだだをこねている |
|
| 2/04 土 | 21.0 | ご用邸コース |
02:06:24 |
午前中、掃除洗濯etc.etcですっかり遅くなってしまった。国際村はあきらめようか迷いながら、逗子方面へ・・・７キロすぎから右ハム君痛みだしたので、国際村はあきらめてご用邸コースへ。途中、おからと厚揚げ、ブリ、シラス、仕上げは豆大福を買ってご帰還・・・お買い物ランになってしまった。走れないほど痛ければあきらめるんだけど、ゆっくり走れないほどじゃない。この状況ってあまり良くないよね。 |
| 2/05 日 | 10.0 | 練習会コース |
00:50:24 |
今朝、車のフロントガラスが凍っていた・・・お湯をかけたけど、流れてまた凍った(泣)−1℃の表示。右ハム君は治らないまま練習会。最後の坂で国際ランナーに抜かれた。当たり前・・・あの坂を息一つ乱さず登って行く。すごい・・・ヌデレバ選手とのツーショット、私なら一生の宝物になるだろう。けど、一生あり得ないから、一生の宝物探さなきゃ・・・ |
| 2/06 月 | 0.0 | |||
| 2/07 火 | 7.5 | ご帰宅ラン short course+坂 |
暖かくなるって予報士の平井さんが言ったのに・・・でも走るにはちょうどいいかな。ただし風が強かった・・・ |
|
| 2/08 水 | 7.0 | ご帰宅ラン |
嫌ーなことがあって、怒りを秘めて走ったら最速になってしまった・・・Wちゃん、あなたはやっぱりそういう人だったのね(哀)。Kちゃんには申し訳ないけど今度のことで、Wがそういう人だったってことがよーーくわかった。この数年、心の中にあった不安が消えた。私が変なんじゃなくてあなたが変なのよ(怒) 内緒の話だけど、告白しちゃう。ずーーっと「志ん一」さんて「志んー(←伸ばす)」だと思っていた。なので私の中では「志ん」さんだった。m(_ _)m |
|
| 2/09 木 | 0.0 | 寒いけど、今日もよい天気(^ε^ )〜・・・でも今日はお休みにした。 そういえば、フロストバイトのトレーナー、当日もらえなかった人には後日送るっていってたけど、まだ来ない(｀□´#) 本日、ウニのバスタに挑戦!!しかし、地元の魚屋３軒回ったけど、生ウニ売ってない・・・ウニの旬、っていつ？？？仕方がないので、瓶詰めのウニで挑戦したが、親父には不評だった(泣) |
||
| 2/10 金 | 7.5 | ご帰宅ラン short course+坂 |
とてもきれいな赤富士が見えた。だんだん日も延びて来て、夕暮れの中を走り出せる春は近い・・・ そうなの、お間抜けなちょび丸は皆さんが一をつけて呼ばれているのが？？？だったの。でも「しんさん」なかなか素敵でしょ！ |
|
| 2/11 土 | 41.0 | 書くと長いコース |
本日、長ーい練習会。気合いを入れて・・・すっごい坂道を登ってゴルフ場まで。そこから快適なトライルランかなりいい。横浜方面へ降り、八景島経由ぐるりと大船駅・・・かなりハードだけど最後まで頑張れた。普段走るには長いコースだけどアレンジしてまた走りたい・・・R34AS様、距離はこんなもんでしょうか？ 昨年は富士山に登っていないので、登りたいけど・・・走るのは？？丹沢は見えるけど北丹は見えないのよ(汗) 志んーさん、フロスとバイトのトレーナー着ましたか？ |
|
| 2/12 日 | 0.0 | 東京国際マラソン応援隊 |
東京国際マラソン、出走の皆様！！お疲れさまでしたあ・・・いやあ初めての応援、感動しました・・・後半の向かい風の中を走ってくるランナーの姿にウルウルしそうでした。自分は一度もこんなに懸命に走ってないなあって反省・・・元気をもらいました。 あおちゃん、志んさん、ヨーコさん、お疲れさまでした。ナビゲーターありがとうございました。応援、はまりそうです。 ブルギルちゃん、、頑張ったよね！きっと次につながる |
|
| 2/13 月 | 0.0 | 通勤チャリ |
昼間は霞んでいた富士山だが、夕暮れ時はきれいなシルエットを見せていた。昨日の応援ランで土曜日の疲れがとれたみたい。右ハム君も順調に回復しているかも・・・ 三浦のナンバーカードが郵送されて来た。フロスとバイトの時も覚えやすいナンバー４○４○だったけど、今回も何故か○４○４と覚えやすい・・・４にご縁があるのかしらん |
|
| 2/14 火 | 13.0 | 自宅〜海へ |
家人誰もいないので久々に帰宅してからラン・・・懐かしい海コース。走り始めた頃、ここまで走れることがうれしかったことをしみじみ思い出した。でも今日の風はすごかった。春一番・・・ 日曜日、チョコ渡すの忘れたの・・・m(_ _)m |
|
| 2/15 水 | 7.5 | ご帰宅ラン short course+坂 |
本日ハンバーグのオーダーあり(親父)・・・で、早く帰らなきゃで最短コース。右ハム君も落ち着いているのに、何だか足が重かった・・・こんな日もあるさ 今年のやす丸のチョコの数、３個・・・親父１個・・・ |
|
| 2/16 木 | 0.0 | 雨雨 |
昨日と温度差が凄すぎ。皆様、風邪を召しませぬように・・・ |
|
| 2/17 金 | 6.0 | ジム TM ＆ PY |
コンタクトを購入しに行く予定だったので、ジムへ。本当はボディメンテしたかったのに、金曜日は満員だわさ。PYやってから走ると身体がリラックスし過ぎて動かない。たぶん、最後の瞑想で寝てしまうからだ。再び右ハム君の張りが気になるし、何だか右膝もキシキシ(泣) 今年の花粉情報は、どんなもんでしょう？ フフっ、ここ数年は秘密兵器で症状軽い(〜 〜)V |
|
| 2/18 土 | 18.0 | お山グルッとコース |
2時間と少し？ |
久々に朝寝坊したあ・・・すでにやす丸、居なかった m(_ _)m 何だか身体が疲れてる感じ。お尻筋からハム君も張っている。今日はどこへ行こうか考え中。その前に家事一般・・・ 何だー神田ーで、出発が遅くなる(泣)・・・で、近場の取り付きから入り、いったんお山の頂上・・・折り返して先週の円海山方面へトレイル。走っている人がけっこういる。横浜方面から向かってくる人がほとんど。こちらからは私一人・・・たぶん。もう一方のピークから自然の森をぐるっとしてふたたびお山の頂上・・・からお寺さん経由お宮さんでゴール。久々にお宮アイスを食す(冷たかった)。右ハム君またまた死亡。 距離はいいかげんなので、あ・と・で |
| 2/19 日 | 10.0 | 練習会コース |
00:52:04 |
ここ２日くらいまた手が浮腫む・・・かなり疲れている模様。でも頑張って起きて練習会へ・・・昨日の右ハム君死亡で最初はゆっくり。後半はだましだまし坂を登る。このコースで５０分切ることをとりあえずの目標にしよう・・・三浦ハーフに出走したことのある人曰く。この坂のアップダウンが２０キロ続くのが三浦のコースとか・・・１０キロにすればよかった(泣) てるてるちゃん、人気作家が陥る筆が進まないスランプだったのね・・・ 志さんすごい！！３日も禁酒なんて・・・見習います！師匠・・・でも明日から(笑) |
| 2/20 月 | 0.0 | 禁酒１日目 |
雨の中、コンタクトを取りに行ったのにお試しが入ってなくて買えなかった。全部そろってから電話くれ〜〜(怒)・・・ |
|
| 2/21 火 | 0.0 | 禁酒２日目 |
本日急に東京本社・・・帰宅してから走ろうと思っていたので、華のお江戸大東京へ行くのに、ランブラ、ランシャツ、ランシューズ。とてもじゃないけどおしゃれなお店でお食事はできましぇん。部長！！昨日わかっていればそのまま皇居行って走れたのに、ジーパンではね。なので、帰りにランショップでインソール作成＆シューズを購入シテシマッタ。私の足に合うシューズが、チョーー派手なのしかなかった。とっても楽しみ！！でも、三浦には間に合わない(泣) あおちゃんも、自宅謹慎、じゃなくて禁酒はじめたの？ ガンバロウッと 志さん、明日の検診頑張ってね！って何を？ |
|
| 2/22 水 | 22.0 | 禁酒３日目 |
02:15分くらい |
朝寝坊した・・・オリンピックを連日観戦していたわけでもないんだけど・・・会社行く気なし。 何とか駅までたどりついたが・・・やる気なし(笑)結局、、、さぼった。内緒だよ。そんな気分は最初からわかっていたので、足下はランシューズ。駅のロッカーで着替えて海へ・・・暖かい日、でも海へ出ると風が強い。ゆっくりと茅ヶ崎手前まで行ってもどってきた。右ハム君の具合のせいか膝もキシキシと痛い・・・かなりやばい状況か？ 志さん、今頃、大宴会(笑)？ miaちゃん無理しないでね・・・足下はランシューズに限るよ awa.dancerさん、点滴受けるくらい大変だったのに、青梅走り切るなんて・・・お大事に |
| 2/23 木 | 0.0 | お付き合いで・・・ |
会社の人と付き合い酒・・・でも、中ジョッキ１杯と焼酎お湯割り２杯(頑張った)。お豆腐料理のお店なので、カロリーもグッと押えられたはず(＾＾)v たぶん・・・ |
|
| 2/24 金 | 0.0 | 禁酒４日目 |
昨日はシンデレラだったけど、朝からＴＶに釘付けだった。荒川の演技は、抜群だったなあ・・・でももう少し長くイナバウアー見たかった ふと気がつけば今週の平日は１回しか走れてない･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ 最近、疲れが抜けない・・・明日の３０キロ走、大丈夫かなあ？？ |
|
| 2/25 土 | 30.0 | 練習会 おつき合い |
今日は練習会のメンバーとペース走の日・・・なのに肝心の時計を忘れたまたまたおどじな私(泣)。誰かにくっついて行こうと走り出したら、最初の５キロが速すぎて、あせる。１０キロからやっとキロ５分を刻んでる人にコバンザメ。かなり足にダメージが(痛)・・・ちょっとやり過ぎた。今の私の足ではキロ５分でフルは無理だわさ。右ハム君＆膝まで痛くてかなり重傷(泣) ラン後、お風呂でアイシング。お付き合いということでジョッキ一杯(汗) R34AS様、３回の特別練習会を計画していただいてありがとうございました。ちょび丸、これからもっと逞しくなります。 |
|
| 2/26 日 | 0.0 | おやすみ 禁酒５日目 |
今日は練習会サボリの予定でいたら、雨で強制的にお休み(ホッ)。でも雨でも練習会に出てくる方がいらっしゃるとか・・・頭が↓がります。昨日の疲れが出てる。その前のLSDでは右ハム以外はほとんど疲れが残らなかったのに。今回はハッキリ足全体がだるい・・・やっぱりたまには、MAXのスピード練習しないとだめなのかなあ・・・それとももっとLSDを積まないといけないのか？ |
|
| 2/27 月 | 10.5 | ジム トレッドミル 筋トレ ストレッチ 禁酒6日目 |
家人、遅いって言うから、ジムで筋トレ＆ストレッチ・・・昨日の練習会さぼった分を走る・・・右ハム君痛いっす(泣) |
|
| 2/28 火 | 17.0 | ひとり皇居 ３周とダウン 禁酒７日目 |
本日、東京・・・朝からワクワクって何を？ 最初の目的地は何故こんなに混んでいるのだろうか・・・毎年びっくら。築地でお寿司＆お買い物?? メトロで移動していざ、皇居・・・昼過ぎの皇居は人が少ない。２周目、逆走(どちらが正走か逆走かわからんが)する谷川真理に遭遇?軽く会釈なんかしてくれて、キャッ、ラッキー！！(一応私もランナーに見えたのかしらん)。マフラー巻いてでっかいサングラスしてた。３周目に遭遇した時はかなりペースを上げていて、すっごくかっこ良かった・・・あんな風に走れたら(汁←よだれ)。３周走ったところでタイムアップ！ 微妙に目標に達成しなかった。残念 ２回目の稲荷湯は、速い時間だったので３人しかいなかった。湯船の温度は４２℃・・・この熱さは？・・・親父の後に入る我が家のお風呂だ！！親父が「風呂は熱くなくちゃ入った気がしない」のはもしかして遠い過去の銭湯の温度が基準なんだろうか。でも、身体に良くないよなあ。とくにお年寄りには、ねえ。 |
|
| 走行距離 | 247.5 km | |||