2005／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 土 | 6.5 | ナイトラン |
時計忘れた |
お引っ越しが迫っている・・・いらないものがてんこ盛りの我が家・・・あ〜〜、テクマクマヤコン、テクマクマヤコン・・・で全部消したい(泣) やす丸、本日飲み会につき、海まで・・・ |
| 10/02 日 | 16.0 | 朝ラン 変則コース |
01:32:05 |
我が家のもう一人(もう一匹?)の住人に起こされて、朝ラン決行・・・but、手が浮腫んでる(泣)で、どこへ行こうか考えながら、走り出す。で、海周り変則コースへ・・・爽やかかと思ったら、けっこう蒸しっとする。最初の4,5kまで体が重いが、後半何とか乗れたので、少し遠回り・・・距離は後で測ってみよう |
| 10/03 月 | 13.0 | ご帰宅ラン ｎｏｒｍａｌ ｖｅｒｓｉｏｎ |
01:11:44 |
天気は悪くなりそうだし、仕事は終わらないし、(｀□´#)ひやひやしながらやっと会社を出たのが7時過ぎ・・・本当はｌｏｎｇだったのに仕方なくｎｏｒｍａｌ ｃｏurseへ ・・・暗くて足元が危うい(´・ω・｀)し、お腹はペコチャンだし・・・散々 |
| 10/04 火 | 13.0 | ご帰宅ラン noraml version |
01:04:05 |
我が家のＭａｃ君がご機嫌斜め。なので会社で日記を書いている。今日も天気は怪しげ・・・仕事は何とか片がつきそう(^ε^ )〜これ以上、頼まれないように忙しいふりしよっと（＾＾； 今にも雨が降り出しそうな6時・・・やっと仕事から解放されて、走り出す・・・but今日もlongをあきらめる。海へ出た頃から雨が落ちてくる。足はだんだん早くなり、最速。追い込まれないと走らないのがバレバレ。やればできるじゃん |
| 10/05 水 | 0.0 | 本日お買い物 |
自宅のＭａｃはまだご機嫌斜め。。ＩＥをインストールすると動きが遅くなるので、Ｓａｆａｒｉしか使えなさそう・・・･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ |
|
| 10/06 木 | 11.0 | ご帰宅ラン 変則コース |
60分ジョグ |
やす丸飲みだっていうから、長めに行こうと思ったのに・・・中止だってっさ(´・ω・｀)。でもご帰宅ランは決行する( ｀ー´)ノ 最短距離を行くには時間がもう少しあるし・・・ってことで1時間ウロウロコースにしてみた。 |
| 10/07 金 | 14.5 | ご帰宅ラン 変則コース |
01:18:36 |
ここのところ、天気との戦い？朝はあんなに爽やかな秋晴れって感じだったのに・・・(｀□´#)だんだん、怪しげになってきた。今日こそはロングするぞ！！ 雨が降っていたが、とりあえず走り出す。途中から雨が弱くなり、止みそうなので海へ・・・ぐるっと回って何とかこの距離。(ホッ)・・・明日は結婚式に出席のため走れないだろうなあ。 |
| 10/08 土 | 0.0 | 結婚式 |
朝から美容院に行って、結婚式行って、ご帰宅が21時・・・かなり疲れた。フル走るより疲れた・・・7センチヒールなんて何年ぶり |
|
| 10/09 日 | 6.5 | 海まで |
時計忘れた |
そして、朝軽く二日酔い@@でも朝から雨いっぱい(言い訳1) 今日は一日引っ越し準備・・・(泣)今週は走る時間を作るのがかなりきびしいかなあ(言い訳2)・・・朝ランすればよいのだよねえ・・・ 夕方、雨も上がり夕飯前に何とか海まで・・・下界はかなりな人出??? 昨日、今日と自宅近くのお宮で薪能をやる日であった。毎年やっているが人気で、抽選・・・ここに住んで、ん十年、一度も見たことがない(怒)。たまには住民ご招待して欲しいなあ。 |
| 10/10 月 | 0.0 | お引っ越準備 |
朝から雨・・・そして今日はお引っ越しの荷造りのため走れず。二階を行ったり来たり、重いもの持ち上げて、かなりの筋トレになったと思うので、良しとしよう。 |
|
| 10/11 火 | 7.0 | ご帰宅ラン short course |
00:35:20 |
お引っ越し週間に付き、最短距離しか走れない・・・そして今朝から少し風邪気味??鼻水が出るのは、アレルギー???・・・かなりの重量オーバーになっている(泣)。食欲の秋って本当 |
| 10/12 水 | 0.0 | ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ |
||
| 10/13 木 | 0.0 | お引越し、本番・・・(゜゜；)(。。；))((；゜゜)(；。。) |
||
| 10/14 金 | 7.0 | ご帰宅ラン short course |
昨日から、お引越しで自宅Ｍａｃ君は使用不可・・・で、会社に出てきてこれ書いてる。（本日出張で誰も居ない部屋(^ε^ )〜）引越し疲れ＆風邪気味でフラフラ・・・しかも足全体が軽く筋肉痛。筋トレの代わりになったかなあ・・・ こんなええ天気やのに、今日はご帰宅ランができるだろうか？？？週末はまた雨模様みたいだし。 何とか決行・・・だけどかなり疲れてる |
|
| 10/15 土 | 0.0 | お引っ越しお片づけ |
我が家のお殿様は環境が激変したので、かなり神経質になっている・・・荷物の上からタンスの上に飛び乗りじっとお片づけを監督中・・・15才のどこにそれだけのジャンプ力があるのだろう?欲しい!そのしなやかな筋力。朝早くからピーピー騒ぎ、こちらはかなり寝不足気味 |
|
| 10/16 日 | 6.5 | 海まで |
本日もお片づけ・・・で、雨もかなり降っていたが、合間をぬってひとっ走り海まで |
|
| 10/17 月 | 0.0 | 本日も雨、雨・・・・今日は、ちっちゃいＫ倉のライブハウスで後輩が演奏するというので、先輩方が雁首揃えて顔を出すことに・・・ |
||
| 10/18 火 | 0.0 | やっと一息ついたから、頑張るぞと思っていたら、今日も雨、しかも台風だと゜ｚ（-o-）。そして、こんなお疲れモードで諏訪湖Ｍ走れるのだろうか？？？ |
||
| 10/19 水 | 10.0 | ご帰宅ラン 変則コース |
1時間jog |
本当に自宅のＭａｃ君はご機嫌斜めで、まったく出来ず・・・メールも、ネットも･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ 早く直してくれ〜〜〜、やす丸君。今日はご帰宅ランするぞ！！ 風が少し強いが走りやすい季節になったのを実感する。shortをアレンジして1時間・・・やっぱり汗はかなりかくなあ。 |
| 10/20 木 | 0.0 | |||
| 10/21 金 | 12.0 | ジム TM |
01:05:00 |
コンタクトを買いに○沢に行く。ついでにジムへ・・・１ヶ月半ぶり・・・マッサージも受けたかったけど、時間がないので断念。 |
| 10/22 土 | 10.0 | 諏訪湖周辺 |
1時間jog |
夕方、到着・・・。でご飯前に軽く足慣らし。明日は寒そうだなあ |
| 10/23 日 | 26.0 | 諏訪湖マラソン |
01:44:01 + WP |
やはり、朝は寒かった・・・遠く立山連峰は真っ白な雪景色・・・富士山も綺麗に見えて、綿帽子・・思わず手袋を購入・・・「練習日記」の旗は会場を２週したけどわからず（´〜｀；成績は、何とかベスト(ホッ) |
| 10/24 月 | 0.0 | お休み |
筋肉痛ナシ・・・(^ε^ )〜 |
|
| 10/25 火 | 13.0 | ご帰宅ラン ｎｏｒｍａｌ ｖｅｒｓｉｏｎ |
01:14:17 |
自宅ＰＣ直らない(｀□´#)・・・今日はご帰宅ラン・・・ 会社を出る頃は、もうすでに夜の帳が・・・足元気をつけなきゃ(゜゜；)(。。；))((；゜゜)(；。。) 。筋肉痛はないけど、何だか今度は右足の付根あたりがギクシャク。おまけに少し指先が痺れてる（泣）。最近また、手に浮腫みが出てきてるし・・・ランの疲れでなく、もろもろの疲れが体から抜けてないのかも（´〜｀； |
| 10/26 水 | 7.0 | ご帰宅ラン short course |
明日は走れないし・・・少しパラついていたけど、short courseでm(_ _)m |
|
| 10/27 木 | 0.0 | 会社サボって、年に２回の芝刈り・・・(なのに雨)半年前のまんまのクラブ。練習もせずだけど、ご迷惑を掛けることなく今回も終了(^ε^ )〜 ホッ |
||
| 10/28 金 | 7.0 | ご帰宅ラン short course |
自宅のMacはたぶん、今週末も入院中･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ ・・・・月曜日まで更新できない。本日ご帰宅ラン距離は・・・未定 少し遅くなったので、今日は最短距離・・・中々、調子が上がらないうちにご帰還(泣) |
|
| 10/29 土 | 6.5 | 海まで |
昨日の夜、Mac退院。意外と早かった・・・病名、ハードが壊れていた? 新品だったのにどこが??それって不良品だったってことじゃない(怒)。試行錯誤しながらインストールし直したり、入れてるソフトが悪いだの言われ、貴重な時間を返してくれ〜〜 雨が落ちそうで、落ちない午後・・・海までひとっ走り。ご帰還後、降り出してきたあ・・・ |
|
| 10/30 日 | 20.0 | ○ランド経由高校前〜自宅 |
ひさびさの朝ラン。最近また手の浮腫がひどくて(泣)なんなんだろう?やはりちゃんと調べた方がよさそう。後半、左ヒラメちゃんと右お尻筋が痛くなる。ヒラメちゃんは肉離れのような痛さだ。フルに向けてひどくならなければ良いけど。 |
|
| 10/31 月 | 7.0 | ご帰宅ラン short course |
今日は午後から雨の予報だけど現在午後２時・・・日が射しているぞ。目標に手が届いていないので、一応ご帰宅ラン仕様で出社したけど・・・ 結局退社が遅くて、最短距離・・・団体戦目標達成ならず、ごめんなさい |
|
| 走行距離 | 219.5 km | |||