2005／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 7.0 | 会社〜自宅 最短コース |
00:35:37 |
残業で会社を出るのが７時になってしまった・・・もう、かなり暗い。だが、暑さはかなり残っているが、エンジン付きで帰るより早いので、ご帰宅ラン開始。一昨日のイメージで走ってみようと思ったら、足下が暗くてこけそうになり、慎重になってしまった。 |
| 9/02 金 | 13.0 | 会社〜海経由自宅 |
01:07:45 |
本日も残業で遅くなってしまったが、時間があるので海コースをゆっくり走る。何だか鳥になったのか、足元が見づらくて何度もこけそうになる。猫目が欲しい・・・今日も慎重ランになってしまった。最後にお宮アイス |
| 9/03 土 | 0.0 | お片付け |
やす丸、河口湖に出張?? なので羽を伸ばそうと思ったけど、身体がだるい・・・今日はお片付けに千年灸・・・明日は、朝頑張ろう!! |
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| 9/04 日 | 10.0 | 手足の浮腫!! 自宅〜○ランド経由自宅 |
00:49:39 |
昨日の早寝が効をそうし朝、パッチリと眼は覚めた・・・が、いつになく手の浮腫がひどい。あれっ、?足も・・・ちゃんと検査しよう。 お片付けの後、浮腫がひいていたので坂道へ・・・朝より暑い(泣)。でも足は調子よいようだ。左股関節の痛みもここのところ大人しくなっている。But・・・後半気持ち悪くなる。 |
| 9/05 月 | 13.7 | ジム TM 4k坂道 |
01:10:00 |
今日はお仕事お休みして、「交通安全講習会」の予定だったので、午前中ジムへ・・・たった１回の違反のために(人も車も通らない道でも、一旦停止をちゃんとしてなかったとさ)ゴールドから普通の人に・・・筋トレ、ストレッチ 50分してたら、ランの時間が中途半端になってしまった。 |
| 9/06 火 | 0.0 | 関東、雨降ってない･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ ・・・本日ご帰宅ラン日だけど、絶対雨のお天気姉ちゃん予報を信じて、何も用意してこなかった(｀□´) |
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| 9/07 水 | 13.5 | ジム TM ゆっくり |
01:00:00 |
台風が去って、風が強い一日・・・今日はヤス丸が飲みなので、ジムへ・・・一時間きっちり走ってみる。筋トレ、ストレッチ50分。股関節に痛みが出なくなった。毎日のストレッチの成果か? |
| 9/08 木 | 0.0 | お休み |
朝、会社の窓からうっすらと富士山のシルエットが見えた・・・空気が冷たくなってきたかな。朝の風も秋の匂いがした。今年は富士山に登らなかったなあ・・・会社でお土産にいただいたケーキを食べた。何ヶ月ぶり・・・ |
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| 9/09 金 | 17.0 | 会社〜○瀬山〜江ノ○自宅 |
01:31:14 |
今週ご帰宅ランしていないので、張り切って出勤したのに何だか雲行きが怪しい个_(・・) ジムに行ける用意もしてくれば良かったかな・・・ 天気は持ったので、ご帰宅ラン開始・・・走り始めてすぐ暗くなる。風もあまりなく爽やか・・・と思ったけど、やはり汗ダラダラ。10K過ぎた頃から、また気持ち悪くなる?胃が弱ってるのかなあ。最近はお酒も控えているんだけど。 |
| 9/10 土 | 0.0 | ソムリエ達が集まるワイン会に・・・総勢14名で9銘柄のワインを堪能した。最近アルコール控えめ生活だったので、酔っぱらった。23時帰宅。柔道観戦 |
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| 9/11 日 | 0.0 | 当然の如く、起きられないので朝ランなし・・・(泣) |
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| 9/12 月 | 13.0 | 会社〜いつもの海コース |
01:11:30 |
走り始めて2kが辛かった・・・キロ6分ベースで辛い・・・途中で止めようかと思ったくらい。でも5K過ぎから調子が戻ってきた・・・○ガ浜の海岸線で突然ネコが飛び出して・・・轢かれた(泣)。私が走ってきたのに驚いたらしい。バンとぶつかって、歩道側に戻ってきたけど、路地に入り込んでしまい、しばらく様子を見ていたんだけど・・・その横のお店の人に任せてまた走り始めた。でも、もう頭が今の光景でいっぱいで、集中力が切れた・・・病院連れて行ってくれたかなあ。 |
| 9/13 火 | 13.0 | 会社〜いつもの海コース |
01:06:58 |
今日もご帰宅ランの予定だが、コースはどうしよう・・・昨日のにゃんこが頭から消えない･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡気になるけど、結果を知りたくないような・・・ きれいな夕焼けの中、走り出す。まだまだ、蒸し暑さが残る。最短コースと海コースの分岐点までどちらに行こうか迷う・・・が足は海コースへ。今日も最初の2,3kが苦しい。海へ出る頃にはすっかり暗くなり、月明かりが、波間を照らす。昨日の事故現場へ・・・勇気がでず、海側の歩道を走ったが、お店は休みだった。昨日の猫がどんな運命をたどっているか・・・知ることは出来なかった。 |
| 9/14 水 | 0.0 | 映画 |
Star Wars 観賞・・・全作、何回みただろうか |
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| 9/15 木 | 0.0 | 食料調達のため休み |
牛乳、ヨーグルト、コーヒー、etcがなくなり、買い物のため車でご出勤 |
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| 9/16 金 | 19.0 | ご帰宅ランlong version |
01:45:00 |
２日もさぼった・・・ので今日はLSD。日没がかなり早くなってきて、足元が暗くて恐い。今日は心拍数を量りながら走ってみる。走り始め55、最高値140 |
| 9/17 土 | 0.0 | |||
| 9/18 日 | 11.0 | 自宅〜○ランド経由海 |
00:58:05 |
久しぶりに朝走ることができた・・・空気が爽やかになってきた。朝の調子が分からないので、とりあえず１時間のjog 。マリーナへ出ると風もなく海が穏やかで、思わず少し遠回りコース。しばらく海を眺めながら走る・・・この時期が一番気持ちいいな。 中秋の名月は、友人とほろ酔いで観賞 |
| 9/19 月 | 0.0 | いよいよ、引越しの準備が始まり、走る時間がとれず・・・ 夜は、会社の飲み会・・・久々に焼肉食べまくる。手足の浮腫みまた再発・・・以前よりひどいかもd（>_<）-☆ |
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| 9/20 火 | 7.0 | ご帰宅ラン 最短距離 |
押し忘れ |
一昨日の寝違えた肩が激痛･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ ちょっと動かしただけでも痛い･･･今日はご帰宅ランなのに 肩の痛みはあったが、暴飲暴食したので、走って帰ることにした・・・が、雨が降り出したので、最短距離。携帯が駄目にならないか心配でびしょ濡れになりながらも、私にしては超高速でご帰宅・・・なのに時計押し忘れた。たぶん今までの最速記録だと思う。 |
| 9/21 水 | 0.0 | 今週夕方になると雨になるナア・・・って今日は、買出し。ここのところのムチャ食いで体重アップ･ﾟﾟ･(>_<)･ﾟﾟ･｡ 軽くでなくかなりやばい・・ |
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| 9/22 木 | 13.0 | ご帰宅ラン normal course |
01:11:45 |
今日はご帰宅ランの日なのに、夕方まで天気が持つか? 天気は持った・・・ので、明日のためにゆっくりnormal courseでご帰宅ラン。風もなく、走りやすい。しかし、重量オーバーで、ドタドタ走りになってる??? |
| 9/23 金 | 21.0 | ロードレース千倉 |
01:53:44 |
とにかく暑かった・・・朝は、涼しくてこりゃええわいと思ったが、とんでもない暑さだった・・・風もなくムアッと・・・10Kで気持ち悪くなり、少し吐いてもうリタイアしようとしようと思いながら、結局15k・・・次の給水でと考えていたら、後3kと言われ、頑張ったが、最後の1kで初めて足が痙攣した・・・ヨタヨタでゴールした。ゴール後の給水は1.5Lくらいガブ飲みした。救急車のサイレンも何回か鳴っていた・・・ |
| 9/24 土 | 0.0 | |||
| 9/25 日 | 0.0 | |||
| 9/26 月 | 23.0 | ご帰宅ラン long version |
02:11:08 |
土日、引っ越し準備で大わらわ・・・で1mも走らなかった。ので、金曜日の反省をしながら○堂海岸まで、そこから一路我が家へ・・・だいぶ涼しくなってきたなあ 来月30m先に引っ越しだった・・・それなのに団体戦今までにない距離で申告してしてしまった(泣)・・トホホ |
| 9/27 火 | 13.0 | ご帰宅ラン normal course |
01:09:42 |
今日もご帰宅ランなのに・・・雲行き怪しい个_(・・)。しかも、お昼にいただいた超重たいパウンドケーキがまだ胃の中に居座っている・・・またまた、気持ち悪くなるかもしれない（゜□゜； お天気もった・・・4kまで少し足首が痛かったけど(昨日の後半から)、その後ペースをあげられて気持ちよく走れた。今日は◎ |
| 9/28 水 | 0.0 | 本日買い物日・・・ |
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| 9/29 木 | 7.0 | ご帰宅ラン short version |
00:35:26 |
朝、チャリにてご出勤。爽やかな季節になりました。あまりの気分の良さにこのままおさぼりサイクリングしたくなる・・・ 夕方会社から見る夕日が真っ赤で思わず見入る・・・やす丸ご在宅につき最短コース・・・ 明日は飲み会なので、今月はこれにて打ち止め・・・８月、９月と200K達成(祝)・・・忙しいなか我ながらよく頑張った。「走った距離は裏切らない」の彼女の言葉を信じたい |
| 9/30 金 | 0.0 | 今日は純和風の宴会・・・イカの踊り食いじゃ!!(暴)。出てきたイカ君は足がまだクネクネ・・・ゲッ、ゲッソ(泣)。久しぶりに飲むより食べに走ってしまった。最後のデザート(あんみつ)３人分平らげた。かなりヤバイ |
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| 走行距離 | 214.2 km | |||