なっつん
地域 : 三重
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
<2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です! <2010.02.12>まだ走歴1年にも満たない34歳ですが、現在サブ3に挑戦中です!
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 日 | 20.0 | ロング走 |
||
8/02 月 | 7.0 | jog |
||
8/03 火 | 7.0 | jog |
||
8/04 水 | 0.0 | 休息 |
||
8/05 木 | 7.0 | jog |
||
8/06 金 | 0.0 | 休息 |
||
8/07 土 | 30.0 | LSD ウォーキング |
||
8/08 日 | 20.0 | ロング走 |
||
8/09 月 | 0.0 | 休息 |
||
8/10 火 | 7.0 | jog |
||
8/11 水 | 7.0 | jog |
||
8/12 木 | 25.0 | ロング走 |
||
8/13 金 | 35.0 | LSD jog |
||
8/14 土 | 20.0 | LSD |
||
8/15 日 | 0.0 | 休養 |
||
8/16 月 | 14.0 | jog |
||
8/17 火 | 14.0 | jog |
||
8/18 水 | 0.0 | 休養 |
||
8/19 木 | 0.0 | 休養 |
||
8/20 金 | 20.0 | LSD jog |
||
8/21 土 | 25.0 | LSD |
||
8/22 日 | 15.0 | jog |
||
8/23 月 | 0.0 | 休養 |
||
8/24 火 | 25.0 | jog |
||
8/25 水 | 30.0 | jog jog |
||
8/26 木 | 15.0 | jog |
||
8/27 金 | 7.0 | jog |
||
8/28 土 | 15.0 | ビルドアップ走 |
||
8/29 日 | 15.0 | jog |
||
8/30 月 | 0.0 | 休息 |
||
8/31 火 | 30.0 | jog ミドル走 |
||
走行距離 | 410.0 km |