なっつん
地域 : 三重
年齢 : ３５歳
一言 :
一言 :
＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！ ＜2010.02.12＞まだ走歴１年にも満たない３４歳ですが、現在サブ３に挑戦中です！
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 7.0 | jog |
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| 4/02 金 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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| 4/03 土 | 30.0 | ロング走 |
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| 4/04 日 | 7.0 | jog |
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| 4/05 月 | 15.0 | ミドル走 |
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| 4/06 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/07 水 | 7.0 | 快調走 |
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| 4/08 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/09 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/10 土 | 25.0 | ロング走 |
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| 4/11 日 | 0.0 | |||
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 0.0 | |||
| 4/14 水 | 0.0 | |||
| 4/15 木 | 0.0 | |||
| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 7.0 | jog |
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| 4/18 日 | 20.0 | ハーフマラソンレース |
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| 4/19 月 | 5.0 | jog |
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| 4/20 火 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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| 4/21 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/22 木 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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| 4/23 金 | 0.0 | 筋力トレーニング |
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| 4/24 土 | 30.0 | ロング走 |
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| 4/25 日 | 30.0 | ロング走 |
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| 4/26 月 | 15.0 | ビルドアップ走 |
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| 4/27 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/28 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/29 木 | 35.0 | ロング走 |
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| 4/30 金 | 0.0 | 休養 |
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| 走行距離 | 233.0 km | |||