アポ
地域 : 福岡
年齢 : 古希を迎えました。
一言 :
一言 :
定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。
2025／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 8.2 | 通勤ウォーク |
午後は平和の予定が忙しかった。 |
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| 8/02 土 | 8.9 | 通勤ウォーク |
朝からコロナ多い。 |
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| 8/03 日 | 0.0 | 室内バイク |
60分1-3 |
ランは暑いので中止。バイクで汗をかく。 |
| 8/04 月 | 5.4 | 通勤ウォーク |
人が少ないので応援者来局。テキパキと仕事羨ましい |
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| 8/05 火 | 5.3 | 自宅周辺 |
帯状疱疹ワクチン接種。財布も痛い。 |
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| 8/06 水 | 0.0 | 完全休養日 |
ワクチンの副反応？全身倦怠感で一日中寝て過ごす。 |
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| 8/07 木 | 2.8 | 通勤ウォーク |
雨で電車通勤。 |
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| 8/08 金 | 8.2 | 通勤ウォーク |
金曜の午後は暇なのだが、お盆前は忙しい。 |
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| 8/09 土 | 6.0 | 通勤ウォーク |
お盆前の土曜日は忙しい。コロナも来た。 |
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| 8/10 日 | 0.0 | 完全休養日 |
大雨で横の川が氾濫。用心して車を高台に一時避難。 |
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| 8/11 月 | 0.0 | 完全休養日 |
昨日の洪水の被害皆無。安心。一日中寝ていた。 |
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| 8/12 火 | 4.0 | 通勤ウォーク |
雨で電車通勤。忙しかった。 |
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| 8/13 水 | 0.0 | 室内バイク |
60分2-4 |
エアコン・扇風機・音楽で頑張る。 |
| 8/14 木 | 0.0 | 室内バイク |
60分3-5 |
何もする事が無いのでチャリをこぐ。 |
| 8/15 金 | 0.0 | 室内バイク |
60分4-6 |
長男帰省。ショコラ（犬）が興奮して吠えまくる。 |
| 8/16 土 | 0.0 | 室内バイク |
60分5-7 |
久しぶりに親子３人で外食へ。少し贅沢した。 |
| 8/17 日 | 0.0 | 室内バイク |
60分6-8 |
五日連続はきつい。飽きる。 |
| 8/18 月 | 8.3 | 通勤ウォーク |
連休明けは忙しい。残業。 |
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| 8/19 火 | 8.7 | 通勤ウォーク |
久しぶりのインフル患者。油断できない。 |
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| 8/20 水 | 9.4 | 自宅周辺 |
整形外科受診。頸椎看板ヘルニア再発。14年振り。 |
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| 8/21 木 | 8.5 | 通勤ウォーク |
早朝は秋の空模様。 |
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| 8/22 金 | 8.6 | 通勤ウォーク |
朝からコロナ。多すぎる。 |
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| 8/23 土 | 8.4 | 通勤ウォーク |
午後はコロナばかり。土曜の午後は忙しい。 |
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| 8/24 日 | 0.0 | プール |
750m：時計故障 |
今月初のプール。ゆっくり泳いで27分位と思う |
| 8/25 月 | 12.3 | 通勤ウォーク |
久しぶりの平和な一日。 |
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| 8/26 火 | 8.7 | 通勤ウォーク |
報道されてないが、コロナは五類に移行して最高の患者数と思う。皆様も御用心。密集地（電車・バス・建物内）でのノーマスクは危険すぎる。 |
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| 8/27 水 | 0.0 | 室内バイク |
60分7-9 |
コロナ患者が多いのでプールは中止。 |
| 8/28 木 | 8.6 | 通勤ウォーク |
午後から初対面の女性が応援に来たが挨拶する暇もない。 |
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| 8/29 金 | 7.5 | 通勤ウォーク |
閉店間際に忙しくなり残業。 |
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| 8/30 土 | 8.8 | 通勤ウォーク |
土曜日が終わると今週も頑張ったと思う。 |
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| 8/31 日 | 3.4 | 室内バイク 自宅周辺 |
60分8-10 . |
1回の時間を60分にしたら気分的に楽。 月末の距離調整。 |
| 走行距離 | 150.0 km | |||