アポ  
地域 : 福岡    年齢 : 古希を迎えました。
一言 : 
定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ウォーク で老後を楽しんでいます。
2025／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 8.3   通勤ウォーク
久しぶりにコロナ遭遇。
4/02 水 10.1   新宮方面
プール1-21（浅）
 78分28秒
1500m45分10秒85
 7分48秒：10km走れるだけで良しとしよう。
50ⅿ平均90秒36。ウエットスーツで首が擦れた。
4/03 木 11.9   通勤ウォーク
忙しくて、久しぶりの残業。
4/04 金 6.5   通勤ウォーク
昨日の反動？。平和な一日。
4/05 土 8.6   通勤ウォーク
職場会議出席。
4/06 日 10.1   新宮方面
プール2-22（浅）
 75分13秒
1500m43分49秒11
 7分28秒：天気は良いし、風も気持ちよい。
50ⅿ平均87秒63。久しぶりの90秒切り。
4/07 月 11.2   通勤ウォーク
忙しそうだが、定時退社。
4/08 火 7.6   通勤ウォーク
日が長くなったと思う昨今。
4/09 水 3.0   自宅周辺
 動かないといけないので散歩する。
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 0.0  
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 77.3  km