アポ
地域 : 福岡
年齢 : 古希を迎えました。
一言 :
一言 :
定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。 定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。
2020／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 17.0 | 古賀・新宮 プール |
112分57秒 |
6分41秒：身体が重かったが頑張れた。 2000＋α。コロナウイルスでレッスン・スクール中止でガラガラ状態。１２コースで３人。ゆったり過ぎた。 |
| 3/02 月 | 11.0 | 通勤ラン |
それなり |
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| 3/03 火 | 0.0 | プール |
2000＋α。７レーンプールを一人占め。これもコロナか？。 |
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| 3/04 水 | 15.0 | 通勤ラン |
6分39秒：応援先からの帰宅ラン。 |
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| 3/05 木 | 10.0 | 通勤ラン |
それなり |
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| 3/06 金 | 11.4 | 通勤ラン |
それなり |
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| 3/07 土 | 8.1 | 通勤ラン |
それなり |
途中雨でJRカット。 |
| 3/08 日 | 0.0 | プール |
2000＋α。ヒトが戻って多かった。 |
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| 3/09 月 | 6.3 | 沖田公園 |
それなり |
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| 3/10 火 | 0.0 | 完全休養日 |
雨の一日 |
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| 3/11 水 | 0.0 | プール |
2000＋α。時間帯のせいかヒトが多い。 |
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| 3/12 木 | 9.6 | 通勤ラン |
それなり |
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| 3/13 金 | 9.8 | 通勤ラン |
それなり |
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| 3/14 土 | 16.3 | 通勤ラン |
７分分03秒：右アキレス腱痛。 |
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| 3/15 日 | 0.0 | プール |
2000＋α。ヒト少なくてユックリできた。 |
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| 3/16 月 | 0.0 | 完全休養日 |
体調不良。昨日のプールで風邪？熱は無い。 |
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| 3/17 火 | 7.5 | 通勤ラン |
体調不良。 |
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| 3/18 水 | 3.4 | 通勤ラン |
体調不良。 |
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| 3/19 木 | 6.1 | 通勤ラン |
体調不良。 |
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| 3/20 金 | 0.0 | 完全休養日 |
体調不良。 |
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| 3/21 土 | 15.5 | 通勤ラン |
７分分34秒：左アキレス腱痛。最近ろくな事ない |
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| 3/22 日 | 0.0 | 完全休養日 |
体調不良。一日中お勉強（嘘） |
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| 3/23 月 | 9.8 | 通勤ラン |
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| 3/24 火 | 10.4 | 通勤ラン |
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| 3/25 水 | 10.1 | 通勤ラン |
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| 3/26 木 | 7.3 | 通勤ラン |
雨…。 |
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| 3/27 金 | 2.4 | 通勤ランのつもり |
途中JR乗車 |
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| 3/28 土 | 6.4 | 通勤ランのつもり |
復路ＪＲ乗車 |
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| 3/29 日 | 0.0 | 完全休養日 |
県知事からのお願いで一日中自宅で過ごす。プールも閉館だった。 |
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| 3/30 月 | 10.3 | 通勤ラン |
復路下り坂で今年２回目の転倒。両膝出血。落ち込む時間は無い。祝200㎞ |
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| 3/31 火 | 7.3 | 通勤ランのつもり |
怪我より、肩肘腰が痛い。職場ではまた転倒ですかと白い目。 |
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| 走行距離 | 211.0 km | |||