アポ  
地域 : 福岡    年齢 : 古希を迎えました。
一言 : 
定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   完全休養日
 残業
2/02 金 0.0   完全休養日
 残業
2/03 土 7.4   人工島周辺
 53分42秒
 7分15秒：携帯呼び出しショートカット。
2/04 日 0.0   完全休養日
2/05 月 0.0   完全休養日
 旅たち準備
2/06 火 0.0   完全休養日
 札幌：雪まつり
2/07 水 0.0   完全休養日
 旭川：寒さと強風で死ぬかと思った。
2/08 木 0.0   完全休養日
 網走：砕氷船乗船
2/09 金 0.0   完全休養日
 福岡が一番良い。
2/10 土 0.0   完全休養日
 爆睡
2/11 日 20.0   ＧＰ60
人工島周辺
 .
2時間34分50秒
 久しぶりのGP。参加者少なかった。
7分46秒：40分25秒、41分49秒、36分48秒、35分28秒。寒かった。トイレ休憩３回。コーヒータイム１回。
2/12 月 0.0   完全休養日
 残業
2/13 火 0.0   完全休養日
 残業
2/14 水 0.0   プール55
 マスターズ
 8人：1050ｍ
2/15 木 0.0   完全休養日
 残業
2/16 金 0.0   完全休養日
 残業
2/17 土 0.0   完全休養日
 残業・北九州へ
2/18 日 42.2   北九州マラソン
 足の痙攣と腰痛との闘い。
2/19 月 0.0   完全休養日
 友逝去
2/20 火 0.0   完全休養日
 お通夜
2/21 水 0.0   完全休養日
 葬儀
2/22 木 14.4   人工島周辺
 113分05秒
 7分51秒：久しぶりのラン。きつかった。
2/23 金 10.5   人工島周辺
 76分37秒
 7分19秒：38分30秒、35分35秒。昨日の疲れが残っている。
2/24 土 10.2   人工島周辺
 112分18秒
 7分04秒：36分07秒、32分53秒。後半は頑張った。
2/25 日 0.0   プール56
 1500ｍ。４種目適当。今月2日目のプール。泳ぎ方を忘れた。
2/26 月 0.0   完全休養日
2/27 火 10.3   人工島周辺
 71分19秒
 6分59秒：36分51秒、33分24秒
2/28 水 0.0   プール57
 マスターズ
 7人→8人
走行距離 115.0  km