アポ  
地域 : 福岡    年齢 : 古希を迎えました。
一言 : 
定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。          定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。
2018／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0   完全休養日
 M君来福記念飲み会
9/02 日 10.2   GP60
プール
人工島周辺
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それなり
 今日から新曲。見栄をはった。
2000＋α
台風接近中。暑きも無く走りやすいがGPSの機嫌が悪い
9/03 月 0.0   完全休養日
9/04 火 0.0   エアロバイク
足踏み
 20分
20分
9/05 水 0.0   完全休養日
 クレーム対応
9/06 木 0.0   エアロバイク
足踏み
 20分：子供の保育園時代の保護者会の役員さんと遭遇。しばし雑談。
20分
9/07 金 10.2   人工島周辺
 71分23秒
 7分02秒：K家さんとのラン。途中でS嬢様と遭遇。涼しくなり走りやすかった。
9/08 土 0.0   完全休養日
 棚卸
9/09 日 10.2   GP60
プール
人工島周辺
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それなり
 今日も見栄をはりウエイトアップ。途中から腕が振るえてきた。
2000＋α。途中から腹痛との闘い。
GPSも持ち主と同じで気まぐれ不良。
9/10 月 0.0   完全休養日
 父の祥月命日のお参り。
9/11 火 10.2   人工島周辺
 79分31秒
 7分48秒：最初から足が重たかった。
9/12 水 0.0   完全休養日
 残業。マスターズ欠席。
9/13 木 10.2   人工島周辺
 それなり
 GPS不良。充電直後は機嫌が悪い。
9/14 金 0.0   完全休養日
 スタッフの歓送迎会。来月は我が身か。
9/15 土 10.2   人工島周辺
プール
77分46秒
 7分39秒：スタート時からきつい。
1500＋α。閉店間際まで頑張った。
9/16 日 0.0   完全休養日
 旅たちの準備。
9/17 月 7.5   上高地散策
9/18 火 4.3   黒部アルペンルート
9/19 水 0.0   完全休養日
 トロッコ列車乗車
9/20 木 0.0   完全休養日
 爆睡
9/21 金 0.0   完全休養日
 最後の管理者会議出席
9/22 土 10.2   人工島周辺
 82分40秒
 8分05秒：左足の痛み。なんなんだ？
9/23 日 0.0   GP60
 久しぶりのGP60。今日も見栄をはった。
9/24 月 9.5   新しい職場へのルート確認
9/25 火 0.0   完全休養日
 残業
9/26 水 0.0   完全休養日
 監督官庁の説明会へ。マスターズ欠席。
9/27 木 16.3   人工島周辺
 それなり
 午前：定期健康診断。雁ノ巣まで遠征。最近は距離が稼げなくて反省。
9/28 金 0.0   完全休養日
 残業。人手が足りず最近忙しい。
9/29 土 0.0   プール
2000＋α。台風接近で走れず。
9/30 日 0.0   完全休養日
 新しい職場の医薬品集作成
走行距離 109.0  km