マラソンWeb練習日誌

アポ

地域 : 福岡 年齢 : 古希を迎えました。
一言 :

定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。定年後パート勤の通勤ランで老後を楽しんでいます。

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2018／04

月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	3.0		それなり	ちびっ子マラソンに参加する孫の練習兼ねて。
4/02 月	0.0	完全休養日
4/03 火	10.2	人工島周辺	それなり	途中でS嬢様、Tさんと遭遇。しばし並走。
4/04 水	27.1	自宅人工島周回人工島周辺	16.6㎞：124分04秒 10.5㎞：74分17秒	37分43秒,39分00秒,36分31秒：久しぶりの朝ラン。 37分07秒,35分08秒：孫を親の送り届けた後、時間が有ったので外へ。
4/05 木	3.0	トレッドミル	それなり	雨なのでエアロバイク30分後に走り始めたら右足脹脛に違和感。
4/06 金	2.0	ルネ周辺	それなり	外へ行ったら右足に激痛。エアロバイク30分。
4/07 土	0.0	完全休養日		職場の歓送迎会。
4/08 日	0.0	プール65		1000＋α。休日急患センター勤務後のスイム。
4/09 月	0.0	完全休養日
4/10 火	0.0	完全休養日	手術1日目禁酒日1日目	突然光を失った。網膜剥離で緊急入院手術。目の中にガスを入れているのでガスが抜けないようにうつぶせ状態。
4/11 水	0.0	完全休養日	手術2日目禁酒日２日目	病室移動。一日中うつぶせ状態。原因は歳だそうだ。半年間は眼球が揺れるので運動は禁止だそうだ。今日も一日中うつぶせ状態。健康のありがたさを感じる。
4/12 木	0.0	完全休養日	手術3日目	病室移動。順調に回復中。光を感じる。うれしい。完治に向かってうつぶせ状態も我慢できる。
4/13 金	0.0	完全休養日	手術4日目	洗顔は不可だがシャワーは許可された。外は晴れ。走りたい。
4/14 土	0.0	完全休養日	手術5日目	敬愛するIさんのお見舞い。元気をもらった。
4/15 日	0.0	完全休養日	手術6日目	食事以外はうつぶせ状態で一日が終わる。体重･ストレス上昇中。
4/16 月	0.0	完全休養日	手術7日目	1週間振りの洗髪。顔に湯がかからないように大変だ。 19日に退院予定。ラン仲間からお見舞いのメール電話。退屈な日々に嬉しかった。
4/17 火	0.0	完全休養日	手術8日目	退屈な日々。ラジオとCDで時間を潰す。
4/18 水	0.0	完全休養日	手術9日目禁酒日９日目	バストイレ応接セット付きの贅沢な個室から四人部屋へ。明日退院。後一日の辛抱。
4/19 木	0.0	完全休養日	手術10日目禁酒も終わる	退院。久しぶりの日本酒。焼酎は五臓六腑に染み渡る。
4/20 金	0.0	完全休養日	手術1１日目	職場へ薬をもらいにと、退院挨拶へ。来週末から職場復帰を話す。
4/21 土	0.0	完全休養日	手術12日目	ラン仲間の訪問で元気をもらう。
4/22 日	0.0	完全休養日	手術13日目	一日中寝てすごす。天気が良く自宅療養はもったいない。
4/23 月	0.0	完全休養日	手術14日目	一日中寝てすごす。周りの景色は「ムンク」の「叫び」状態。
4/24 火	0.0	完全休養日	手術16日目	一日中雨だれの音を聞きながら寝てすごす。
4/25 水	0.0	完全休養日	手術17日目	退院後初検診。網膜は順調に張り付いているそうだ。次回は２週間後の検診で良いとのこと。最初はい一週間後と聞いていたが順調なので二週間に伸びた。安静とアバンド効果か。とにかくうれしい。
4/26 木	0.0	完全休養日	手術18日目	明日から職場復帰の連絡とリハビリ？
4/27 金	0.0	完全休養日	手術19日目	目の中のガスが完全に抜けて視野が広くなった。久しぶりの仕事。パソコンを見ると疲れる。
4/28 土	0.0	完全休養日	手術20日目	復帰二日目で残業。ストレスも目には良くない。
4/29 日	0.0	完全休養日	手術21日目	庭掃除。植木剪定。
4/30 月	0.0	完全休養日	手術22日目
走行距離	45.3 km

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