月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	7.0	通勤ラン		復路は雨でＪＲ
3/02 火	7.3	通勤ラン		6分21秒：風が強く寒かった。
3/03 水	0.0	プール（深1-14）	80位分位	2000＋α。左700、右700、左右700。ヒトが増えてインターバル練習できなかった。
3/04 木	7.4	通勤ラン		復路は雨でＪＲ
3/05 金	11.0	通勤ラン	5.7km＋5.3km	6分41秒：風も弱く暑かった。久しぶりの汗だく。
3/06 土	18.8	通勤ラン	6.2km＋12.5km	7分5秒：土曜日は遠回り。風が強かった。日も長くなった。
3/07 日	0.0	プール（浅2-15）	80位分位	2000＋α。左700、右700、左右ヘッドアップ700。仕上は25mインターバル×10本。45秒→50秒→60秒と甘くなる。きつい。。 ラン仲間と約１年半ぶり再開。相変わらずの気配り・心配りに感謝。
3/08 月	11.4	通勤ラン	6.1k＋5.3km	6分37秒：少し寒かったが許容範囲内。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	62.9  km