月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	11.0	MR BMRC C		Yoga burned me out and cannot make a social run tonight! Morning Run between rains.
9/02 日	24.0	MR	24:33	NJ での５kmのレース。平均7:54とこりゃマラソンペースか？本人は必死。ここからこのシーズンはスタート。
9/03 月	0.0
9/04 火	6.4	MR Swarthmore	Intensive Yoga (90min.)	朝は森ラン。
9/05 水	0.0
9/06 木	13.0	MR,BMRC-Media	Intensive Yoga (90min.)	今学期は木曜日は講義がないので時間が自由に使える（仕事はたくさんあるが）。朝はいつもの森で朝ラン。お昼前は大学でヨガ。午後は研究室で仕事をして、夜はRCのワークアウト。
9/07 金	0.0			Went to see Philly game!!
9/08 土	8.0	XC 5km		Deer State Park でのXC。久々にアヤちゃんに会えて嬉しかった！
9/09 日	22.0	Sol Lipton Half	1:49:16	ペンシルバニア州で一番キツいというハーフ。去年は1:51:13だったので、２分短縮出来てスゴく嬉しい。年代別で３位だったので、賞品ももらえた。１位が真珠のネックレス、２位がステキなかばんで、３位の私は地元のレストランの食事券。けど、車で２時間の場所なので、行けないので、その辺の人にあげた。とっても楽しい一日だった。
9/10 月	3.0	Swarthmore
9/11 火	7.2	MR BMRC XC speed work		Morning Run
9/12 水	5.0	Swarthmore
9/13 木	8.0	MR Swarthmore	Intensive Yoga (90min.)	Yoga burned me out and cannot make a social run tonight!
9/14 金	3.0	Swarthmore
9/15 土	3.0	Swarthmore
9/16 日	42.2	Yonkers Marathon	3:43:50ish	First half
9/17 月	0.0			ごろごろ。
9/18 火	3.0	MR		Morning Run between rains.
9/19 水	8.0	BMRC social run		Ran with Laura, Alisa and Jesse.
9/20 木	24.0	BMRC Media hilly course		Morning trails afternoon hill run
9/21 金	3.0	You Go Girls!
9/22 土	10.0			5th Avenue One Mile: 6:24ish.
9/23 日	23.0	Newport Half	1:40:53	NYC Q!
9/24 月	0.0
9/25 火	10.2	MR BMRC XC speed workout		(400x4) (800x3) (1200x1) with 7:40 pace. It was tougher than it appeared. Much easier to run 7:40 pace straight for 3 miles.
9/26 水	12.0	BMRC Social Run		Met with Amy (with yellow shirt), Fronzie(sp?) ... aw, forgot others name.
9/27 木	16.0	MR Swarthmore, Valley Forge		二部練習。午後は、バリーフォージュ。紅葉が少しだけ始まっています！
9/28 金	3.0	YGG
9/29 土	12.8	MoMa
9/30 日	9.6	Local 5 mile	36:15	7:15 pace
走行距離	290.4  km