月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.5	BMRC　HIll Workout	Gym: Ab works	紅梅が咲いていた！
2/02 木	3.0	Swarthmore	Yoga/Salsa/Cuban Drum	サルサダンス＆キュバーの太鼓のレッスンが３時間。
2/03 金	8.0	Swarthmore		出勤前に朝トレイル。今日は、紅梅に続き、キャンパスで白梅を発見。おまけに、ソメイヨシノの蕾がふくらんでるではないかっ！
2/04 土	24.0	NJ Winter Trail Series	3:01:??	トレイルでのハーフ。周回２周。冬の森は本当にすご〜〜〜〜く綺麗だった。周回２周で、１周目はよかったが、２周目は足腰が動かん。足元がイワイワのゴツゴツで身体が揺れまくる。あんなに帰省中に山に行ったはずなのに、体幹がよわよわ。あかんなー。NJのトレイルを過小評価しとった。こんなんで３月末のNJ１００は大丈夫なのか。
2/05 日	5.0	Hoboken		シャカちゃんのおススメの飲茶。その前に軽くホボケンで走る。ねごぴーずとシャカちゃんといっぱい食べたのに、その後、またまたお昼に会った友達とユニオンスクエアで昼食をぺろり。
2/06 月	6.6	Crum Woods	Gym: Upper body, Ab machine	出勤前に朝トレイル。霜が降りていて、とてもきれいだった。
2/07 火	8.0	Hill work	Gym: Ab works	火曜日の練習会で坂道拷問を受ける。けど、実はすごく楽しかった。なんか私、家にいる時間の多くがご飯を作ってる。食べるのが好きだから、作るのも大好きってことでいいけどさ。
2/08 水	11.2	Swarthmore	Gym: Ab works	午後になり雪。夜には積雪３cmぐらい。日本映画の授業の映画上映に行き、小津安次郎の「麦秋」（１９５１）を鑑賞。北鎌倉が舞台でなんか知ってる場所が幾つも出て来て面白かった。
2/09 木	6.4		Yoga/Salsa/Cuban Drum	ひさびさに、ビブラムの５本指の靴でうろうろ。ランチタイム・ヨガが１時間、サルサダンス＆キュバーの太鼓のレッスンが３時間。
2/10 金	6.0			The Philadelphia Schools のガールズランニングチームにご招待されました。ちびっこたちと一緒に走って楽しかったです。カエルちゃんの帽子や、ピンクのウィグやバイキングの帽子を持って行ったら子供たちは奪い合ってかぶって走ってました！！
2/11 土	11.2	Valley Forge National Historic Park	Ab works	去年走って楽しかった５kmに行こうと思ったんだけど、当日の参加費ったら＄５０だって！高すぎちゃうか。けど、代わりにバレーフォージュのトレイルに。雪景色がめちゃきれい。
2/12 日	22.0	Valley Forge National Historic Park		珍しく夕日の時間。風が強く寒さも半端じゃなかったけど、夕方の空は本当にキレイやった。シカちゃんもたくさん目撃。昨日、バースデーパーティーをしてもらって、ご馳走を食べまくり飲みまくり。ケーキもお持ち帰りでランの前に食べた。ランの前に今日は花屋に寄り、バレンタインの花束をいくつか用意。それをランの後、友達に配達したら、お花のお礼にって、今日作ったばかりのケーキをくれはった。嬉しいんだけど、ケーキ食べ過ぎ。それも誕生日はまだ来てへん。
2/13 月	3.0	Swarthmore Gym	Gym: Ab works	バレンタインカードを三枚ももらって大喜び。学生にチョコももらった。私は私で、昨日用意した花束で「花キューピット」してます。同じアパートの一人暮らしのおじいさんにも上げたら、すごく喜んで下さって嬉しかった。彼も私に贈り物があって、交換会となりました。
2/14 火	10.5	BMRC　HIll Workout		坂道リピート１０回。今日も拷問だった。本日は二人の人にバレンタインのお花を上げたんだけど、ならば、彼らからもバレンタインの手作り豪華ケーキや本やらをもらって交換会。事前に打ち合わせをしたわけでもないのに、私が今年VDにお花をあげた人から、同時に贈り物がもらえた率は１００％でした。気持ちが通じ合うとはこのことか。世の中って摩訶不思議。
2/15 水	8.0			お誕生日は、白いワンちゃんカフェという名前のステキなお店に。
2/16 木	4.0	Outdoor track	Gym: Ab works　Salsa/Cuban Drum	サルサダンス＆キュバーの太鼓のレッスンが３時間。夜１０時から４００mの大学のトラックで練習。雨上がりの闇夜の中、何かお花のいい匂いがしてた。ライラックの匂いの気がして仕方ないけど、まさかなあ。
2/17 金	5.0	Swarthmore		日本からお客さんがいらしていて通訳のお手伝い。すごく楽しかった。夜は、ヒップホップのコンサート。フィラデルフィアベースの有名なグループで一緒に行った友達がタブラー（インドの打楽器）の奏者なんだけど、彼がそのグループで４年も一緒に世界を飛び回っていたとは初耳！
2/18 土	3.0			ぬくぬく〜
2/19 日	42.0	Washington's Birthday Marathon	3:40:26	坂が１８もあるらしい。
2/20 月	3.0	Swarthmore		DCから朝帰り。
2/21 火	3.0	Swarthmore		学生と学食で一緒にランチ！
2/22 水	3.0	Swarthmore		ペディキュアにマニキュア。今月の読書はただ今６冊終了。あと２冊は無理かな。
2/23 木	6.4			サルサダンス＆キュバーの太鼓のレッスンが３時間。
2/24 金	6.4			朝ラン。
2/25 土	33.5			フェブアップルでトレイルラン。
2/26 日	11.2			NJでランの後ホットタブ。
2/27 月	3.0			ハドソン川沿い。
2/28 火	3.0			いつもの短いコース
2/29 水	3.0			いつもの短いコース
走行距離	272.9  km