月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	5.0
12/02 水	0.0
12/03 木	5.0			調整ラン。まだ５時なのに夕暮れが早くて暗いのがなんか寂しい。
12/04 金	5.0			調整ラン。明日は２：３０起床で５時の飛行機。
12/05 土	0.0			５時の飛行機はゲートでキャンセルだったけど無事LVに到着。けに〜さんと合流し、エキスポでも楽しく過ごすが一番面白かったのが隣の会場でやっていた「カウボーイ大会」だ。投げ縄とかロデオのとか延々と並んでいた。
12/06 日	42.0	Las Vegas Marathon	3:34:27	まぁこの練習量ならば仕方がないタイムだろう。むしろ、２週間前に６０kmを走った後の記録としては上出来では？途中から３：３５のペースグループと共に走ったけど、ちょうどいいペースですごく走りやすかった！ありがとう。
12/07 月	0.0		Afternoon Yoga (60min.)	レッドアイでニューアークに到着。そのままフィラデルフィアまで運転して授業→ヨガ→帰宅。夜７時半ごろに床に倒れて寝てしまい、彼に１００回起こされるが起きられず。
12/08 火	0.0			授業が最後の日。それでも色々と仕事はあり、無言でただ必死でこなしました。マラソンの後はつらいのぉ。
12/09 水	0.0			仕事が忙しい。後少しだ！がんばれ〜〜
12/10 木	0.0		Luch time Yoga (60 min.)	昨日で山場を越え、かなり仕事はまし。足の疲れもかなり引いた。少し走ればよかった。
12/11 金	10.0	Media Hilly course		学期末の狂騒も落ち着き、朝ゆっくりと坂道ラン。この冬一番の寒さで気持ちがよかった。ニット帽から出た耳がちぎれそうに痛かった。
12/12 土	10.0	Media Hilly course		昨日の同じ坂道コースでのんびりラン。お昼前に走ったけど、お日様が暖かくて気持ちがよかった。走っているうちに汗ばんで来たけど帽子から出ている耳の端っこは痛かった。
12/13 日	0.0			学部の大宴会。持寄りパーティー。ヨーロッパ系料理が特に充実で大ご馳走だった。私達は彼の作ったマカロニ＆チーズだったがこれも特訓を受けて作った料理で最高においしかった。
12/14 月	0.0		Afternoon Yoga (60min.)	土曜日には富豪のメアリーさんの家でゴージャスな食事会があった。未亡人のメアリーさん（７５歳ぐらい？）は「じょうちゃんランキング」では間違いなく１位のお金持ちだ。
12/15 火	13.0	Media Hilly course		ご馳走続きなので昨日は豆腐鍋。大根おろしだけで食べたら絶品！大根がなかったので red top turnip を使ったら大根よりも味が強くてこれにはぴったりだった。
12/16 水	10.0	Media Hilly course		ホリデーで食べ過ぎなのは真面目に走ろうと言う気持ちにつながってよいことでござんす。ものすごいゆっくりと坂道コース。朝ランは気持ちがいい。
12/17 木	13.0	Media Hilly course		朝ラン後、NYに。彼のご家族に初めて会う。お母さんの前では借りて来た猫ちゃん状態で「素直な嫁」路線を目指すが、既に私のマラソン中毒をご存知で質問攻め。冷や汗だらだら。そりゃ、どこからどう見ても、変な人に見えるんだろう。
12/18 金	4.0	By Hudson River		強風で１０km走れず。川の近くってこんなンなんだ。彼の家族とそば日本で美味しいおそばを頂いた！夜は友達の大企業のホリデーパーティー。このご時世にスゴイ豪華だった。
12/19 土	27.0	Donovan Run		５０kmの予定が大雪警報の余波でレースが短くなる。しかし、新雪がどんどんと積もる森ランはすごく気持ちがよかった。出てよかった。スキー用の手袋は必須。
12/20 日	13.0	Crum Creek and ご近所ラン		雪が降ってたまらなく嬉しいのでご近所のクラムクリークに。森はめちゃめちゃきれい。走りにくいが新雪でずぼずぼと歩くのはすごくいい運動。あまりに楽しかったので明日も行こう。
12/21 月	5.0	Crum Creek and ご近所ラン		近所の森に朝行った。雪景色は最高だ。で、スノーシューをオンラインで購入。年末年始は彼の実家だけど雪がある場所なので、毎日スノーシューで遊ぶつもりだ。早く来ないかな。
12/22 火	0.0			昨日は映画「アバター」を見て、ダイナーに行って帰宅後寝たのが２時。今日はサボり日。明日からバージニア。雪はまだまだすごいあるそうで、いよいよスノーシューもデビューだ！
12/23 水	5.0	Swarthmore		朝ランで１時間走るつもりが路面がつるつるの鏡状態。家に戻ってからジムに行き直すには時間がないんで、手短な５km。ここ最近距離が短いので残念だ。今日からホリデーのためDC。
12/24 木	0.0			DC郊外のスミソニアンの飛行機博物館に。彼が「戦闘機オタク」で、めっちゃ詳しいだけでなく人に講釈をし続けるタイプ。原爆投下のエロナ・ゲイ機そのものがあり心が痛んだ。
12/25 金	5.0	Herndon Park, VA		クリスマスでDC／バージニアの親友宅に彼と来ているがずっと食べてばかり！やっと今日近くの森を散歩？できた。雪はまだ深く森は最高！運動量はしかし最近ずっと低すぎだな。
12/26 土	0.0		車で２時間半。DC→フィラ	DCは雨だったので走れなかったが、しかしまあカロリー摂取量と運動量がこんなに違うのは一年にこの時期だけだ、全てを忘れて楽しもう、と思いたい。お腹のお肉がたるたるだ。
12/27 日	5.0	Media Hilly course	車で６時間半。フィラ→バッファロー	今日レストランでジーンズが苦しくなってボタンを外さなければ失神しそうだった。家に戻ってふと鏡を見ると自分のものとは思えないカエルのようなお腹がそこにはあった。顔面蒼白。
12/28 月	10.0	Clarence, NY woods	Snow shoes（２km）＆トレッドミル（８km）	彼の実家にあった「かんじき」のようなスノーシューで初体験。面白かったけどペタペタ歩きであまり運動にならず。終わってからトレッドミルで汗を流す。
12/29 火	20.0	Clarence, NY woods	Snow shoes（１０km）＆トレッドミル（１０km）	裏の森でスノーシューを２時間。１周目は新雪のシカちゃんの足跡を辿り、ふーふーと走ってみるが、2周目からは道が固められて走りやすい。すごくいい運動。新雪の森は素晴らしい。
12/30 水	17.0	Clarence, NY woods	Snow shoes（１2km）＆トレッドミル（5km)	朝は「かんじき」、午後はいよいよ届いた「ハイテクスノーシューズ」。がんがんと走れて面白かった。きゅきゅっていう雪を踏みしめる感触がすごくいい。これほんまに最高やわ。
12/31 木	10.0	Clarence, NY woods	Snow shoes（5km）＆トレッドミル（5km)	連日のやりすぎでスノーシューで森に行こうかと思うがさすがにげんなり。で、森に行くとやっぱり楽しい。午後にもまた戻るぞ！って思ったけど、げんなりに負けちゃいました。
走行距離	234.0  km