月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	33.0	Valley Forge National Historical Park Trails (14 miles)	and Media Hilly course (7miles)	VFでの野原ラン。見晴らしがとてもよくシカちゃんの群れが遠くにあちこちあるような光景。６マイルと８マイルのトレイルのループは坂も多く、表面もふっかふかで走りやすい。昼食後、Media への坂道コース。２５分間、坂道を上りっ放し。二日連続で２０マイル走。夜ストレッチ。
3/02 月	12.0	Swarthmore Regular Loop	Sadly enough, Yoga class was canceled due to snow.	除雪車が出る前に朝一番に走りに出る。積雪予報では１フィート（３０センチ）。走るとさっくさくって気持ちがいい。吹雪いていたので、細かい雪の粒が目に入って相当痛かった。車道をクロスカントリースキーの犬連れさんが滑っていて笑ってしまった。
3/03 火	8.0	Swarthmore		夜明け前ラン。午後はスピード練習会に行くつもりだったが、雪に埋もれた車を掘り出すのと雪道を運転するのが嫌でさぼった。男なら行けたのだろう。本物の男になるのはまだ遠い。
3/04 水	8.0	Swarthmore bird heaven	和太鼓稽古３時間	夜明け前ラン。午後５時に、学生に中間試験の傾向をまとめた書類をメールの添付で送ったら、ナント、間違えて試験そのものを送っていた。指摘され、慌てて「それでしっかりと勉強するように」と語気荒く体裁を繕ったが、今、試験を作り直している。この試験を作るのに６時間ぐらい使った『傑作』だったのに、がっくりだ。作り直している試験も、工夫はしているが似たような傾向になってしまう。これで、いい点が取れないバカモノはどいつだろうか。楽しみだ。
3/05 木	11.0	BMRC: Media (5miles), Swarthmore loop	Luch time Yoga (60 min.)	明日からノースカロライナ。友達の家に泊まるので、今晩は前から用意していたお土産を色々と包んだりした。
3/06 金	3.0	Swarthmore loop		クリスタルとの再会。たくさん話した。
3/07 土	42.0	Umstead Trail Marathon	4:05:32	女子総合５位。とっても素敵なトレイルでした。
3/08 日	0.0			偶然に古い友達がNCの近くに住んでいることを思い出して連絡したら、連絡し返してくれて１０年振りぐらいで会えた。これも５０州をしているからの産物だ。
3/09 月	6.0	Swarthmore loop	Lunch time Yoga (60min,)	ハムとかそういうのではなくて、普段全然存在さえも知らない遅筋（ちきん）が筋肉痛を通して存在を示している。
3/10 火	6.0	BMRC Speed Session	Speed: 1mileX4	トラックでのマイル走。7:00ペースできれいに３本決められたのに、最後の１本はすねがつって、超ジョグだった。
3/11 水	6.0	BMRC Social Run (5miles)		夏時間になったので大好きな坂道コースに変わった。けど、今週と来週は走る距離を減らして疲労を抜こう。
3/12 木	6.0	BMRC: Media (4miles)	Luch time Yoga (60 min.)	Media のランニングクラブは小さいグループで、なんかすごくいいです。走った後にピザ＆ビールでわいわいしています。NC州の楯を持って行ってみんなに見せました。超カッコイイ男子への熱は、気がついたら冷めております。
3/13 金	0.0	飲み会		本日の飲み会はすごかった。モツ責めでお酒もこれでもかというぐらいに飲んで、最後は買いに行った始末だった、すごく楽しかったです。ありがとう。めっちゃ笑いました。
3/14 土	0.0	くらげちゃん		前金を入れましたが、８月末にGORE-TEX TransRockiesに出ます。コロラドである１１３マイルで、標高２５００m〜４０００mを二人のチームで６日で走ります。一緒に走るのが、私のウルトラマラソンのmentorのサターン。彼女は元４８時間走のアジア女子記録保持者で、季節のいい時には日本で山のガイドさん。去年は、１０週ほど連続で３０００m級に上ってました。彼女との絆もこの走り旅で益々強くなりそうです。これからも準備について報告して行きますね。
3/15 日	10.0	FDR State park 10km	52:28 ぐらい	今日は２５１２さんおススメのレースに参加。pine tree が素敵なとってもいい公園の坂がいっぱいのコースだった。2512珊瑚夫妻、ちゃうわ、２５１２さんご夫妻とシャカちゃんととっても楽しいひとときだった。レースは半分くらげちゃんで走って、半分マジ走り。けど、今の私にはちょうどいい感じで走れたのが嬉しい。入賞、おめでとう！また一緒にこういうレースに行きたいです〜
3/16 月	0.0	くらげちゃん	Afternoon Yoga (60min.)	春休みも終わり、仕事が山積みだ。けど、学生とまた会えて、休みの話を聞くのはとっても楽しい。
3/17 火	3.0	Swarthmore Regular Loop		ミクシーの日記を勤務時間に記述したら、遊んでいた分、やっぱりやるべきことが終わらなかった。やっぱり、そういうことするの、やめよっと。週末のレース、賞金狙いだけど不安だ。
3/18 水	11.0	BMRRC: Social run	和太鼓稽古（３時間）	練習会ではハバフォードのトレイルに。和太鼓は、４月５日にフィラデルフィアのさくら祭りで演奏するから、練習内容がかなり濃くなっている。さくら祭りそのものには、４万人の人出が予想されている。和太鼓は１７人の組太鼓だし、なんとかなるけど、心配なのは４人で踊る沖縄舞踊だ。練習してないし、大丈夫かいな。DCのマラソンは、あさって。こちらもどうなることか。今の自分の走力は見通しがつかない。
3/19 木	3.0	Swarthmore Regular Loop		朝ランが再び夜明け前ランに。春休みで朝ランしてなかったので変な感じ。これから「Movie night」で浅野忠信主演の　Mongol を上映。昼間は、アジア系アメリカ人の学生との親睦ランチ。今週二度目の１３時間労働。走る時間が取れないなあ。来週はシカゴに水曜日から出張だから続けて忙しい。
3/20 金	3.0	Swarthmore Regular Loop	明日はいよいよ決戦の日。	DCに移動。さすがDCの大会で、ペースチームもNAVYさんがやってくれるらしい。説明のお兄ちゃんがあまりに素敵で、呆然と仁王立ちで彼の話を聞いてしまっていた。２５分狙いの私のペースはない。２０分ならあるけど、それは、自爆大玉砕ペースだ。昨日の映画はとっても面白かった！！
3/21 土	42.0	National Marathon	3:26:58	めっちゃ気持ちよいペースで走れた。去年なら、このタイムはマスター３位のタイムだったんだけど、今年は８０秒差で３位を逃す。けど、今日の私は、予定通りだったので、彼女達の方が、全く上だったと言うこと。ここ一ヶ月半、二週間ごとにフルマラソンのレースを走ってるけど、３時間２０分台で気持ちよく走れる段階にシフトしたんじゃないかな。ならば、これからも楽しく賞金獲得を夢見ることができるレースの数も増えて行くんでしょうね！わーい。
3/22 日	0.0			妹が甲状腺ガンに。その上、首の４カ所にガンが転移。家族は、早期だから（ステージ１）と、めちゃ明るくしているが、現在妹のそばにいない私にはよくわからない。これからはメールではなくて電話連絡を中心にしよう。７時間に及ぶ手術は４月１日。
3/23 月	3.0	Swarthmore Regular Loop		今週はヨガは先生の都合でお休み。仕事は山積みなのに、妹のことで、集中出来ない。あさってからシカゴに５日間出張。
3/24 火	3.0	BMRC: Speed session		楽しみにしてスピードセッションに行ったら、足が痛くなってやめて帰って来た。そりゃそうでしょ。走り過ぎ。
3/25 水	0.0	くらげちゃん	和太鼓稽古３時間。午後からシカゴ出張。	馬次郎さんの受賞、こんなに嬉しいことはないぐらいに本当に嬉しくて、スゴイと思う。本当にスゴイと思う。
3/26 木	10.0	By lake Michigan	シカゴ。	学会でシカゴに。ミシガン湖を走る。フラットだ。
3/27 金	10.0	By Lake Michigan	歯科語。	LSDというのは、Lake Shore Driveのこと。湖はとってもとってもきれい！！！
3/28 土	0.0		鹿五。	朝は、２０１１年出版予定の本のことで出版社の人と会議。ずっと予定が連なっていて、忙しい。
3/29 日	0.0		しかご。	シカゴは何と猛吹雪で、朝、走れなかった！飛行機も遅れたり色々とあって、結局帰って来るのに１０時間かかった。待っている間に本の原稿の仕事が進んでよかったけど。自分の本は、日本語の上級の教科書で、英語だけでなく韓国語や中国語にも対応。プリンストンの時の同僚と二人で書きます。
3/30 月	0.0			きゃ〜〜、忙しくて走ってない〜。ヨガもミーティングで行けへんかったし。
3/31 火	8.0	BMRC Speed Session	800X8	野原ラン。最初の４本は、どうしてもついて行けず苦しかったが、最後の３本は他のみんなが調子を落とす中、私はペースが上げられて気持ちよく終われた。いや、気持ちなんかよくない。すごく苦しい練習だった。今月は、１４日間もout of town だった。妹の手術まで後１時間。
走行距離	247.0  km