月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	18.0	Central Park 4miler	30:16(14th in age group)	今年初めてのレース。距離はこの冬に走っていはいるけど、心拍数が上がるような走り方をしたのは今年初めて。だから、すごく打ちのめされて終わるかと思ったら、最後の１マイルが7分23秒で走れて、上出来。結果としては、マイルが7分30秒前後平均で、年代別が14位だった。これから１０日ぐらいは15日のメルセデスベンツマラソンへの突貫工事。間に合うかな。
2/02 月	0.0		Afternoon Yoga (60min.)	久々のヨガ。身体はガチガチ。よくもこんな身体で走り続けているものだ。ストレッチはしているつもりだけどやっぱりクラスでヨガしないとだめね。いやあ、あまりの固さに驚いている。
2/03 火	0.0
2/04 水	6.0	Swarthmore loop	和太鼓３時間みっちり。キツ〜	５インチは積もったでしょうねえ。そんな中での朝ラン。今学期は朝一番の授業を教えているので、朝ランを終えるのが７時です。ただいま、夜明けは７：０６なので、夜明け前に走り終えています。今日は新雪で、それはそれは、夢の世界のようにきれいでした。神様、ありがとう。
2/05 木	11.0	Swarthmore loop	Lunch time Yoga (60 min.)	今年初めてクラブの木曜練習会に参加。気温が１８度の中、気持ちのいいペースでアートとお喋りしながら走れた。ヨガは相変わらずガチガチに身体は固い。昨日の和太鼓のおかげで上半身だけでなく、普段使わない身体中が軽い筋肉痛。同時に仕事は、落ち着いて一つ一つこなしているのに、片付かず、不思議な生活だ。冬ランは気持ちがいいから大好き。
2/06 金	3.0	Swarthmore loop		もっと走りたいな。クリーブランドオーケストラの団員のサエちゃんが年に一度のNY公演で来ていたので、カーネギーホールに見に行った。とってもとっても素晴らしかった！
2/07 土	11.0	Central Park		サエちゃん（マラソンランナー）と仲良くお喋りしながらのセントラルパーク。CPはレース以外では走ることが少ないので、とっても楽しかった。
2/08 日	24.0	Bronx half marathon	1:4５:30(17th in age group)	来週フルなので、ハーフは４４分〜４５分で終わろうと思っていたけど、最近レースしてないのでペースがめちゃめちゃ。結局、つじつまが合って４５分で終わっているけど、内容は薄い。だめだね、イーブンペースで走らなくちゃ。ヨガをもっとしなちゃ。身体も固い！今日は暑かった。ランスカは最高。今日のコースは折り返しがいくつかあって、２号室さん、おけちゃん、京太郎さん、そしてアキレスの友達とコース上で会えてとてもとても楽しいレースだった。馬次郎さんにレースでお目にかかれないのは、とっても寂しい。ハーフでは同じ位のフィニッシュタイムのRFさんにも会えるかと思ったら会えなくてとても残念だった。コースで、覆面レスラーを見てギョっとしていたら、なんと友達だった。彼はちょっと変態さんで、あたしなんか比にならない凝りに凝ったアイデアでコースを走る。
2/09 月	0.0		Lunch time Yoga (60 min.)	驚いたことに「筋肉痛」。９０km走っても、筋肉痛にならないのに。それで、ヨガで身体をほぐしたけど、帰り道では筋肉痛は軽減していた。ハーフマラソンって好きな距離な気がするなあ。早く４０分切りの調子に戻したいなあ。
2/10 火	11.0	BMRC Speed Session	坂道トレーニング	90 sec. Hill repeat x 9. 二ヶ月振りのスピードセッション！それが何と、４本目ぐらいから調子が特によくなり、腹筋を通り越して、肩甲骨から足が生えたようにスライドが広がり、後半は冬の間もずっとスピード練習している仲間を抜きまくって一人勝ち。不思議なのが、トラックでは、全くレベルの違う走力の人たちさえも、坂道でのスピードセッションでは全然負けることがない。終わってから、ヒーローインタビューのようにほめまくられる。来月から再びトラックでのスピード練習に戻るが、そうなれば、再び超駄馬なランナーに戻ることだろう。久々に友人に会えて嬉しかった。しかし、facebook で連絡を取り合っているので、ギャップはなし。
2/11 水	11.0	Swarthmore loop	和太鼓３時間。	野原で、ぐるぐるラン。黄ポンポンの火曜日の練習を見て驚いた。毎週のように、１）昼休みのスピード練習　２）カーリング ３）ピラテスとトリプルヘッダー。彼女はすごい。馬次郎さん、おゆみさん、ノミネーションおめでとう。今度、サインしてもらおう。
2/12 木	0.0	Swarthmore regular loop	Luch time Yoga (60 min.)	久々にペギーさんと強風ですごい中を走る。バレンタインが目前なのでチョコレート工場のようにチョコを作って発送したり職場で配っている。料理のめちゃめちゃうまいアフリカ系のアリソンに教えてもらったレシピを落書きに載せるので、ご興味のある方がいらしたら作ってみてね。本当においしいよ！
2/13 金	3.0	Swarthmore loop		けに〜さんからメールがあり、こ、、今年は、ベンツの抽選がないんだって！やっぱり、、、という気持ちと、まさか、、、の気持ちが半々。やけ酒を飲んでいます。
2/14 土	0.0			メンフィス経由でバーミンガム（アラバマ州）入り。な〜〜〜んにもない町だ。ボークサンドイッチと南部のビールがおいしい。
2/15 日	42.0	Mercedes Benz Marathon	3:32:18	マスター３位で賞金初獲得。例年ならば３０分台で入賞なんて誰もしてない！表彰式の後、いつもの伝統で１０人が名前を呼ばれて舞台に上がる。なんと私とけに〜さんの両方が呼ばれた。例年ならばベンツがもらえるのに。予感通り、やっぱり私とけに〜さんは、この１０人のくじに当たったのは不思議だ。ずっと欲しかったブラックベリーをもらって嬉しい！けに〜さんは　iPod　だった。とってもとっても楽しい旅行だった。今日は私の誕生日なんだけど、黄ポンポンの誕生日が一日違いの１６日だ！！お誕生日おめでとう。
2/16 月	3.0	Swarthmore loop	Afternoon Yoga (75 min.)	マラソン明けなのに、ヨガは絶好調。色々と前にできなかったポーズができた。ヨガがなかったら私の人生はどんな人生だろう。ストレッチはとても気持ちがいい。
2/17 火	10.0	Wondering in Swarthmore		ペギーさんと色々な話をしながら走る。今学期は私が毎日８：３０の授業があるので、６年も続いていた、週に二回の一緒の朝ランが途切れている。当たり前のように思っていたペギーさんの存在の自分の中での大きさを今日はなんかしみじみと感じた。ペギーさんも私と朝ランをしないと落ち着かないそうだ。来学期は、朝８：３０の授業は毎日じゃないので再びペギーさんとの朝ラン復活。
2/18 水	0.0		和太鼓稽古３時間	和太鼓が終わってから走ろうと思ったら雨で、ジムに行こうと思ったら学生が多い時間だからって萎えて、結局サボってしまった。京太郎さんのブロマイドを拝見して嬉しい。黒ベリーちゃんで遊んでいるけど、少々慣れるのに時間と手間がかかりそう。
2/19 木	0.0		Afternoon Yoga (75 min.)	明日は出張でNYの領事館。その準備やら代行授業の用意していたら、走る時間を逃した。
2/20 金	0.0			朝から晩まで領事館。通勤時間のグラセン駅は、みんな忙しそうで素敵だった。夜は、「うどん＆もつ」の店に。たくさん焼酎を飲んで楽しかった！黄ポンポンを始め、美女たちと色々と盛り上がって大笑いした。
2/21 土	25.0	Rockfeller State Park		ロッキーズ。沢山の写真を撮りながら走った。
2/22 日	18.0	Bear Mountrain Intensive Hill training		早朝から坂道修行。吹雪の中で大変だったけど、すごく楽しかった。また行きたい。午後は、マンハッタンで映画を見たけど、これでアカデミーのベストピクチャー候補は全部制覇。
2/23 月	0.0		Afternoon Yoga (75 min.)	おお〜〜残念。今日は全然走れなかった。３月のレースプランがまだきちんと決められない。３／２１に大学時代のホストファミリーのお父さんの追悼サービスがオハイオであるんだけど、お母さんに「沢山の人が来て結局話せないし、悪いから来なくてもいい」って言われて、それなら、もう既に申し込んでいるDCのレースに賞金狙いで出ようか。で、オハイオには春休みか５月に行こうか？？！
2/24 火	3.0	Swarthmore loop		スピードセッションに行く筈が、会議が長引き行けず。いらいらいらいら。坂道トレーニングなので、ごぼう抜きしてやりたかったのに。現在、練習不足。
2/25 水	13.0	BMRC Social Run (8miles)	和太鼓稽古３時間	ただ今、身辺整理中。久々の水曜練習会、行ってよかった。
2/26 木	8.0	BMRC: Media (5miles)	Lunch time Yoga (60 min.)	木曜練習会。女子の参加者は一人だった。グループランだったけど私が抜けようとすると男子はなぜか必死で抵抗して、レースさながらの血みどろの大バトルになった。結局７人抜かして、２人に抜かれた。何回か会ったことがあるけど、ビルという青年（フルが２時間４０分台）が超かっこいいことに気がついた。これからはビル目当てで木曜日は参加しよう。
2/27 金	12.0	Hilly Run to Media		超かっこいいビルをお目当てに、Mediaのランニングストアにジョグ。勿論いなくて、代わりにガンスーという店員とよもやま話。Mediaまでのこのルートは坂の多いいいコースだ。
2/28 土	32.0	Forbidden Drive Trail (12 miles)	and Media Hilly course/Crum creek trails (8miles)	フィラのトレイルで朝から一気に２０マイル行くつもりが、根性がなくて１２マイルでノックアウト。土はふかふかでよかった。しかし、頭の中で２号室さんの「男ならやるっきゃない」の言葉が嵐のようにこだまし、午後にもう一度走り直して２０マイルを完結した。これであたしも男の仲間入りだ。
走行距離	264.0  km